Высокие нагрузки в течение длительного времени, недостаточный отдых, в том числе недосыпание приводят к переутомлению и хронической усталости. В результате умственного переутомления и постоянного психического напряжения страдает нервная система.
В конечном итоге это может привести к сбоям в работе многих органов и систем, снижению защитных функций организма. В таких ситуациях полезно применять народные средства, оказывающие тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на организм. Предлагаю вашему вниманию рецепты народных тонизирующих и общеукрепляющих средств:
Снимаем усталость по рецептам йогов.
Вы устали, чувствуете себя разбито? Сделайте несколько простых шагов навстречу бодрости и здоровью. Рецепты йогов помогут Вам быть бодрыми и здоровыми.
Приготовьте напиток, дающий силы, бодрость и энергию. Для этого на кончике ножа добавьте в чай молотый красный жгучий перец или мускатный орех. В них содержится полезное вещество капсаицин, который не только благотворно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, даёт энергию и поднимает настроение.
Приготовьте и пейте чай. На одну большую чашку Вам понадобится 4 штучки кардамона, 4 горошины черного перца, 3 гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Размельчите приготовленные пряности. В эмалированную посуду налейте 280 мл чуть теплой воды, положите специи и варите на малом огне 20 минут. Перед тем как снять с огня, добавьте щепотку чёрного чая, немного молока и ложку мёда. Пейте такой чай несколько раз в день.
Когда проснётесь, обязательно потянитесь несколько раз, как потягивается кошка. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Это поднимет настроение, активизирует обмен веществ, придаст энергии, укрепит мышцы и возвратит гибкость суставов.
Как приготовить общеукрепляющее средство из одуванчиков?
Вытяжка из одуванчика — общеукрепляющее оздоровительное народное средство. Сейчас во всю цветут одуванчики, из которых можно приготовить множество народных целебных средств. Одним из таких народных средств является вытяжка из цветков одуванчика, обладающая уникальным оздоровительным эффектом.
Вытяжка из одуванчика снимает утомляемость, повышает аппетит, тонизирует и повышает общий жизненный тонус организма. Народное общеукрепляющее средство — вытяжка цветков одуванчика: Соберите распустившиеся соцветия одуванчика и насыпьте тонким слоем (3-4 см) в трёх литровую стеклянную банку, затем насыпьте слой сахара толщиной 2-3 см. И так, чередуя слои цветков одуванчика и сахара, заполните банку до половины объёма, слой сахара должен быть сверху.
На трёх литровую банку вам понадобится 1-1,5 кг сахара. Затем чистой палочкой (толкушкой) осторожно утрамбуйте содержимое. Для увлажнения, можете добавить до 100 мл кипячёной воды. Затем продолжайте снова укладывать слоями цветки одуванчика и сахар почти до верха банки, верхний слой снова должен быть из сахара.
Ещё раз утрамбуйте содержимое. При уплотнении смеси начинает выделяться сок буроватого цвета, это и есть вытяжка одуванчика. Она слегка горьковата, но приятна на вкус. Процеживать содержимое банки не надо. Эту целебную вытяжку цветков одуванчика принимайте по 1 чайной ложке 3 или 4 раза в день. Вытяжку можно добавлять к чаю, к другим напиткам, в салаты и т.д.
Народные общеукрепляющие и тонизирующие средства
Истолочь в порошок 100 г/ семян моркови (лучше дикой) и смешать с 500 г. мёда, тщательно перемешать. Полученное народное средство принимать 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды, запивая тёплой водой. Эффективно при отсутствии аппетита, метеоризме, импотенции.
1 столовую ложку пшеничных (ржаных) отрубей залейте 2 стаканами воды, кипятите 40 минут, помешивая. Добавьте 1 столовую ложку мёда и кипятите ещё 2-3 минуты. Принимайте по пол стакана 3, или 4 раза вдень до еды. Рекомендуется для пожилых, поддержки тяжелобольных людей, ослабленных детей. Для всех, как восстанавливающее силы и энергию средство.
Приготовьте ореховое молоко. 100г ореха-фундука слегка обжарьте и измельчите в порошок, добавьте щепотку ванилина и залейте 0,5 л. свежего натурального молока, затем добавьте 2 столовые ложки мёда (или сахара), хорошо перемешайте и настаивайте 15 минут, периодически перемешивая. Выпейте в течение дня мелкими глотками. Очень полезно как общеукрепляющее средство для людей умственного труда и детей.
Приготовьте 150г сока из листьев 3-5 летнего алоэ. До среза листьев растение не поливайте 3-5 дней, а срезанные листья подержите неделю в тёмном прохладном месте. В приготовленный сок алоэ добавьте 250 г. майского (желательно) мёда и тщательно перемешайте. В полученную смесь добавьте 350г кагора и настаивайте в холодильнике неделю, периодически встряхивая. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Ягоды клюквы, клюквенный сок и напитки из них приготовленные, повышают работоспособность, тонизируют и освежают, придают бодрость.
При истощениях и для лечения больных с различными новообразованиями очень полезен чёрный кишмиш.
Прекрасное общеукрепляющее народное средство при старческом одряхлении — варенье из цветков розмарина.
При сильном физическом и умственном утомлении, потере веса, после тяжёлой болезни, кормящим матерям и людям умственного труда очень полезны ядра грецких орехов. При плохом усваивании грецких орехов, просто слегка их поджарьте. Грецкие орехи в смеси с инжиром и изюмом усиливают деятельность печени, сердца и мозга и весьма полезны, особенно пожилым людям.
