Расторопша – это уникальное растение, которое поможет избавиться от множества заболеваний. Также в современной практике ее используют для похудения. Она прекрасно борется с лишним весом и восстанавливает обмен веществ в организме.
Худеем на расторопше — программа действий. Компоненты расторопши могут оказывать разное действие на организм. Очень часто причиной лишнего веса является накопление в организме токсических веществ. Расторопша помогает организму, избавится от них.
Мощным антиоксидантом является силимарин входящий в состав семян этого растения. Силубин, помогает очистить печень, и препятствует отложению жира. Также расторопша ускоряет обменные процессы в человеческом организме, и оказывает положительное воздействие на щитовидную железу.
Если избыточный вес появился на фоне гормональных проблем, то в этом случае также поможет расторопша, так как она нормализует гормональный фон. Листья этого растения используют как слабительное, что тоже способствует похудению. Применение расторопши положительно влияет на кожу. Она поможет избавиться от дряблости, которая сопутствует похудению и дерматологических проблем, таких как угревая сыпь, пигментные пятна. Кожа приобретет здоровый и сияющий вид.
Как правильно применять расторопшу для похудения?
Чтобы быстро избавиться от избыточного веса при этом не нанести вред своему здоровью нужно выполнять следующие рекомендации:
- Не стоит злоупотреблять никаким из лекарственных средств на основе расторопши. При применении повышенной дозы вес не будет уходить быстрее, но появится больше шансов ощутить на себе побочные эффекты.
- При применении расторопши нужно придерживаться здорового питания, исключить из рациона жирные, острые, сладкие, жареные продукты, алкогольные и газированные напитки.
- Повысить физические нагрузки, выполнять утреннюю зарядку, и больше времени проводить на свежем воздухе. Полезными в этом случае будут пешие прогулки.
- После трех недель применения расторопши нужно сделать недельный перерыв.
Если появились побочные эффекты или же наблюдается ухудшение самочувствия, прием расторопши нужно прекратить и обратиться к доктору. - Перед началом приема нужно обратиться за консультацией к врачу.
Противопоказания и побочные эффекты
Расторопша пятнистая противопоказана тем, кто страдает бронхиальной астмой, эпилепсией, и аллергией. Прием средств на ее основе следует согласовать с врачом в случае, если есть камни в почках или желчном пузыре, так как прием расторопши может спровоцировать их движение.
При лечении психотропными препаратами, не стоит употреблять расторопшу, так как их действие нейтрализуется. Лучше подождать окончания курса лечения.
В некоторых случаях, при приеме лекарств на основе этого целебного растения может наблюдаться:
- Расстройство желудка. Чаще всего это побочный эффект возникает при приеме масла расторопши.
- Головная боль.
- Аллергические высыпания на коже.
- Метеоризм.
Побочные эффекты появляются очень редко, но все же если они есть, то лечение нужно прекратить.
Рецепты для похудения
Расторопшу можно приобрести в любой аптеке, стоимость у нее довольно демократичная. Существует несколько лекарственных форм
- Шрот расторопши. Это измельченные семена, с которых уже отжато масло. На курс понадобится четыреста грамм шрота.
- Масло расторопши, отжатое из семян.
- Таблетки, в составе которых экстракт расторопши.
- Семена расторопши.
- Чай из расторопши.
Семена расторопши для похудения
Употреблять их нужно в натуральном виде четыре раза в сутки, по чайной ложечке, перед приемом пищи. Запивать их нужно небольшим количеством теплой воды, так они лучше усваиваются. Курс двадцать один день, затем нужно сделать семидневный перерыв.
Отвар из семян расторопши. Тридцать грамм семян, измельчить в порошок с помощью кофемолки, залить половиной литра горячей воды и поставить на паровую баню. Томить их нужно до тех пор, пока объем не уменьшится наполовину. Процедить, используя несколько слоев марли. Принимать по одной столовой ложке каждый час, но не более восьми ложек в сутки. Лечиться нужно четырнадцать дней, затем сделать недельный перерыв и прием возобновить.
Чай из семян расторопши. Чайную ложку семян, нужно залить кипятком которого потребуется двести миллилитров, и настоять в течение сорока минут. Пить мелкими глотками в первую неделю по половине стакана дважды в сутки, начиная со второй недели по стакану. Чай нужно употреблять до еды. Можно добавлять мяту по вкусу.
Масло расторопши для похудения. Его можно купить в аптеке или же приготовить в домашних условиях. Для этого половиной литра рафинированного оливкового масла нужно залить сто грамм семян расторопши измельченных в порошок. Настаивать масло нужно две недели.
Начинать прием масла нужно с одной чайной ложки утром. На следующий день, если нет никаких побочных эффектов, нужно принимать масло утром и вечером. По истечению этого времени можно начать прием масла по столовой ложке дважды в сутки. При появлении расстройства желудка прием масла следует ограничить. Курс приема три недели, затем нужно сделать перерыв. Также масло расторопши, можно использовать вместо подсолнечного масла, для заправки овощных салатов.
Спиртовая настойка для похудения. Сто грамм семян расторопши нужно залить половиной литра водки хорошего качества. Две недели настойку нужно хранить в темном месте периодически взбалтывая, а потом процедить. Принимают настойку по двадцать капель до четырех раз в сутки. Настойку нужно употреблять в течение месяца, затем делать перерыв две недели и прием возобновлять. Всего нужно три курса.
Смесь для похудения. Смешать по столовой ложке измельченных корней расторопши, семян и кашицы из листьев. Эту смесь нужно залить одним литром кипятка, затем поставить на небольшой огонь и кипятить в течение десяти минут. Настаивать отвар нужно в течение часа, а потом процедить. Принимать по трети стакана трижды в сутки. Употреблять отвар нужно за полчаса до еды, один месяц. Готовый отвар нужно хранить в прохладном месте.
Сок расторопши. Он способствует похудению.
- Для приготовления сока нужно в период, когда растение выкидывает цветочную стрелку срезать самые большие нижние листья.
- Их тщательно вымыть, просушить и пропустить через соковыжималку. Можно также воспользоваться мясорубкой.
- Готовую кашицу нужно отжать с помощью хлопчатобумажной ткани или нескольких слоев марли.
- Сок хранят в холодильнике и употребляют по столовой ложке натощак.
- Также ложку сока можно смешать с четвертью ложки меда.
Готовый сок хранится в прохладном месте, и в качестве консерванта в него добавляют медицинский спирт, с расчета пятьдесят миллилитров спирта на литр сока.
Биологически активные добавки на основе расторопши можно приобрести в любой аптеке. Они бывают в таблетках и в капсулах. Принимать эти препараты для снижения веса нужно согласно с инструкцией. Также внимательно нужно изучить противопоказания. Не стоит ждать чуда от применения расторопши. Но в то же время она поможет существенно улучшить состояние организма, и будет способствовать естественному похудению. Перед тем как начать применение желательно проконсультироваться с врачом.
