Повышение лактации народными средствами. Если у молодой мамы не хватает молока для кормления ребёнка, эту проблему вполне можно решить с помощью простых и доступных народных средств. Предлагаю несколько рецептов народных средств повышения лактации.
Народные средства усиливающие лактацию
Приготовьте отвар из тёртой моркови с мёдом. Принимать в течение девяти дней для усиления лактации и от нагрубания груди.
Одну столовую ложку семян тмина размешайте в стакане сметаны и варите на медленном огне три минуты. Затем настаивайте в течение часа. Принимайте по четверти стакана в течение дня. Полезен также хлеб с тмином.
Орехи лещины (лесной орех, фундук) усиливает выработку молока. Употребляйте ежедневно по 10-12 орехов два раза в день.
Прекрасное средство усиления лактации – тёплое парное молоко.
1 столовую ложку цветков ромашки аптечной залейте стаканом крутого кипятка, добавьте и растворите 2 столовые ложки сахарного песка. Укутав, настаивайте в течение получаса, процедите. Принимайте по третьей части стакана три раза в день до еды.
Как улучшить лактацию? Важные продукты
Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.
Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:
- каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
- рыба, яйца, мясо;
- сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
- орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
- маточное молочко, мед;
- смородина черная.
Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.
Различные напитки
Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.
Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:
- чай зеленый;
- компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
- чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
- свежевыжатые соки;
- настой морковный;
- отвар овсяный;
- молоко ореховое;
- морс из черники или смородины черной.
Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими. Побольше употребляйте чистой воды без газов.
Средства из аптеки
Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:
- Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
- БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
- Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
- Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».
Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.
