Одним из важных параметров, на который обращает внимание акушер — гинеколог и самым популярным обследованием, является вес беременной женщины. Взвешивают женщину при каждом посещении врача.
Почему же весу беременной уделяется такое пристальное внимание?
За все девять месяцев беременности в организме женщины происходят изменения: растет плод, увеличивается в объеме и весе матка, молочные железы, вырабатываются околоплодные воды, формируется плацента. К концу беременности нормальная прибавка в весе составляет 10- 12кг. Если болит спина, то не лишним будет знать о распределении веса во время беременности.
Распределяется вес следующим образом:
- Вес доношенного ребенка — средняя масса тела от 3000 до 4000г.
- Матка и околоплодные воды- 1,5 – 2 кг.
- Грудь- 500г.
- Объем циркулирующей крови беременной женщины- 1,5- 2 кг.
- Увеличение массы тела за счет жировых отложений- 2- 3 кг.
Прибавка в весе зависит от телосложения беременной, образа жизни (питания и подвижности), возможных отеков, возможного токсикоза. Основная прибавка в норме в весе приходится на вторую половину беременности. Именно тогда плод активно растет, восстанавливается аппетит у женщины, активно увеличиваются в объеме грудные железы и матка.
В норме она составляет 200- 300г в неделю. Для оценки своего веса, нужно правильно взвеситься. Лучше всего утром, на голодный желудок, после посещения туалета, чтобы было одежды в минимальном количестве.
Излишний вес может привести к нежелательным последствиям, как для ребенка, так и для женщины, а именно:
- Возможно возникновение гестоза, как причина переедания. Симптомы гестоза: отеки, повышенное давление, наличие белка в моче.
- Возрастает возможность плацентарной недостаточности, что негативно отражается на питании плода.
- Крупный плод, вес которого может стать причиной кесарева сечения.
- У беременной женщины, во время схваток, может возникнуть слабая родовая деятельность, а она является прямым показателем к кесареву сечению.
Если вес лишний, то важно узнать причину. Самой распространенной причиной является переедание или нерациональное питание. Пища беременной женщины должна содержать больше белков, витаминов, жиров. Исключить из своего рациона продукты генной инженерии, полуфабрикаты, соленые, острые, перченые, копченые продукты. На ночь, в виде легкого ужина, который должен быть за 2- 4 часа до сна, лучше съесть белковую пищу, например, кефир, сыр, яйца, рыбу не жирных сортов.
Питание должно быть частым и дробным. Основной объем жидкости употреблять в первой половине дня, для профилактики отеков. С этой же целью следует сократить употребление соли до 5г в сутки или заменить ее сушеными травами. Допускаются разгрузочные дни. Рацион для разгрузочного дня преимущественно должен состоять из молочно- овощных продуктов.
Например: молочный день, яблочный день, творожный день.
В некоторых случаях, возможна, наоборот, недостаточная прибавка. Причины:
- Ранний срок беременности (токсикоз, тошнота, рвота).
- Недостаточное питание беременной женщины.
- Отставание в развитии плода.
В любом случае, врач назначит дополнительные анализы и диагностические процедуры, например УЗИ, с помощью которых возможно более точно определить развитие плода и предположить причину недостатка или избытка в весе. Возможно, в некоторых случаях, лишние килограммы или наоборот их отсутствие- всего лишь особенность организма беременной женщины.
