Следует помнить, что для некоторых людей пониженное артериальное давление — норма. Такое может происходить длительное время или в течение всей жизни, однако такие люди остаются здоровыми и не нуждаются в каком-либо лечении.
Часто данное явление наблюдается у молодых женщин. Другая категория людей сильно страдает от частого понижения давления. Существует ряд лекарственных растений, способных повысить давление: девясил, пижма, зверобой, эфедра, листья лимонника, листья татарника.
Принятие татарника в малых дозах способно возбудить нервную систему, а в больших – притормозить её деятельность. Растение мордовник в малых количествах повышает артериальное давление, в больших — снижает.
Народные рецепты для повышения давления
- Берется 20 грамм очитка едкого и 1,5 литра кипятка. Полученный настой принимают 3 раза в день по 1 столовой ложке.
- Хорошо повышает давление настойка из элеутерококка, левзеи, аралии, женьшеня и золотого корня. Необходимо пить по 15-20 капель настойки трижды в день. Однако заключительный прием не должен быть позже, чем за 2-3 часа до сна. Курс длится 60 дней, после перерыва в 15 дней его следует повторить.
- При гипотонической болезни полезен чай, приготовленный из лепестков роз, отвар иголок сосны, ели и пихты.
- Всем известно, что повышающим давление действием обладает чай и кофе. Более полезным является зеленый чай. 200 грамм крепко заваренного зеленого чая повышает и стабилизирует давление. Пить зеленый чай следует 1-2 месяца.
Решающее значение в лечении гипотонии имеют водные процедуры, режим труда и отдыха, закаливание.
Рекомендуется проведение следующих процедур
- Контрастный душ дважды в день в течение 10 минут. Чередовать горячую и холодную воду следует через 2 минуты. Душ всегда заканчивают холодной водой.
- Полезно обливание холодной водой в дневное время. По мере привыкания к холодной воде добавляется яблочный уксус (1 столовая ложка уксуса на 10 литров воды). Не следует вытираться после процедуры обливания, достаточно накинуть халат и интенсивно двигаться, пока не станет жарко.
- Отличным целебным действием обладает хождение по мокрым камням, по росе в летнее время и по снегу зимой. Можно начать с 3-5 секунд и постепенно прибавлять по 2 секунды каждый день, в итоге дойдя до 4-5 минут. После прогулок нужно как следует растереть ноги шерстяной тканью.
- Не стоит забывать про ежедневные утренние пробежки и зарядку. Регулярность и длительность занятий не заставят ждать положительные результаты.
