Зима-время частых заболеваний, это бесконечные насморк и кашель, боль в горле и температура, озноб и слабость. В наше время в аптеках несложно найти лекарство от всех симптомов, выбор богат. Но стоит ли покупать таблетки, когда еще наши бабушки знали массу способов избавления от простуды.
Согласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6 – 7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»: работа, обязательства и, в конце концов, непонимание всей опасности.
Игнорирование простуды может привести к тяжелым осложнениям, появлению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто болезнь сопровождает пневмония и трахеобронхит. Поэтому необходимо ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать постельный (домашний) режим.
Симптомы простуды насморк, чихание, кашель, упадок сил, вялость и недомогание, головные боли, воспаление слизистой носа и горла, есть вероятность повышения температуры.
Лечение простуды в домашних условиях
Не стоит забывать, что любое заболевание организма — это сигнал, подсказка. Таким образом тело показывает его слабые места и очищается от накопившихся шлаков. Вот что такое болезнь на самом деле.
Чтобы не помешать организму в чистке, старайтесь не есть во время болезни (как правило, организм сам это подсказывает — пропадает аппетит), и ни в коем случае не прибегайте к помощи медикаментов. При вирусной инфекции они не помогают. А противовирусные препараты чаще всего пустышки, их эффективность не доказана. Лучше воспользуйтесь народными средствами для облегчения состояния.
Не сбивайте температуру! Ее повышение это верный признак того, что организм борется с вирусом и убивает микробы. Вирус перестает размножаться при 38°C. Вы и сами, скорее всего замечали, что заболевания без температуры проходят тяжелее и дольше. Кроме того, жаропонижающие таблетки имеют побочный эффект.
Травяной сбор из мяты, шалфея и зверобоя — это хорошее протитивовирусное средство. Сухие травы берут по 50 г, заливают их 200 мл кипятка и настаивают 20 минут. Настой процеживают и разбавляют тёплой кипячёной водой; принимают по 3-4 раза в день, по пол стакана.
Нос, например, можно промывать масляным чесночно-луковым настоем(125 мл. растительного масла по 0,25 гр. лука и чеснока). Натуральные капли в нос станут хорошей профилактикой развития заболевания, 1 столовая ложка воды смешанная с каплей лукового сока, капать каждый час.
От кашля помогает настой подорожника (2 столовые ложки порошка из листьев залить горячей водой, настоять 10 минут и пить 3 раза в день),и ингаляции из сбора трав(мята и эвкалипт по 1 стакана залить кипятком и дышать над паром). Есть еще один рецепт лечения кашля: луковицу залить кипящим молоком в термосе, настаивать 2 часа и пить 1 раз в день после ужина. При боли в горле и сухом кашле можно жевать сухой лимон.
Хорошо помогаю ванночки для ног с горчицей, 1,5 столовых ложек сухой горчицы в таз с горячей водой, погрузить ноги на 5 минут, затем надеть шерстяные носки.
А ежедневное употребление чая с лимоном и ложка меда на ночь поднимут иммунитет и будут хорошей защитой от вирусных заболеваний. Растирания водой с уксусом снизят температуру без лекарств. Выбор народных методов лечения достаточно велик, но все же лучше не простужаться.
Профилактика простуды
- здоровое питание (ваш рацион должен состоять из 80 – 90% фруктов и овощей),
- употребление натуральных витаминных смесей — «Баночка витаминов»,
- выполнение физических упражнений (бег, плавание, йога, скандинавская ходьба),
- отказ от курения и алкоголя,
- прогулки на свежем воздухе,
- отдых на природе, море,
- закаливание,
- позитивный взгляд на жизнь,
- приучить организм вырабатывать «гормоны счастья».
Для крепкого здоровья необходимо иметь правильные привычки и вести активный образ жизни. Заботьтесь о своем организме. При любых недомоганиях соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений.
