Как показывает статистика, начиная с 11 лет, период, когда начинаются первые месячные, и, заканчивая шестым десятком, представительницы прекрасного пола ежемесячно переживают критические дни.
Так как месячный цикл далеко не мал, то стоит научиться проживать такие важные для здоровья дни с легкостью и комфортом!
Как вести себя в период менструации?
Не стоит во время месячных активно посещать фитнес-центры, бассейны, а уж тем более заниматься сексом с наличием тампона во влагалище. Так как зачастую возникают боли при месячных, необходимо предоставить отдых своему организму и время от времени проводить профилактику распространенного и неприятного заболевания – эндометриоз.
Так как в период месячных в брюшную полость через маточные трубы попадает менструальная кровь, вместе с которой, также, могут попадать кусочки эндометрия, приживаться там, после чего продолжать вести аналогичный образ жизни, как в матке. То есть, вплоть до предполагаемой менструации проходить каждую стадию месячного цикла.
Перед тем, как наступает месячный цикл, начинается реакция тканей и формирование узелков из-за скопления крови в замкнутом пространстве. Вследствие чего могут быть поражены матка, трубы, яичники и другие важные органы. К счастью, происходит данная болезнь не слишком часто, но, все же, определённый фактор риска существует.
Мыло для интимной гигиены
Если взять во внимание утверждения гинекологов, такую несложную процедуру, как подмывание во время месячных следует выполнять особенно аккуратно, соблюдая некоторые достаточно простые правила: следует осуществлять подмывание только теплой водой минимум 2 раза в день чистыми руками.
Оптимальным вариантом станут интимные гели с наличием растительных экстрактов, не вызывающих раздражения и сухости, освежающие и устраняющие неприятный запах.
Не нужно направлять во влагалище сильную струю воды, так как это может привести к вымыванию защитной смазки, попаданию вредоносных бактерий и риску воспалений. После принятия душа промокайте кожу мягким полотенцем.
Остановка ливня
Народная медицина и здоровье тесно связаны друг с другом.
При слишком обильной менструации уменьшить потерю крови организма можно при помощи следующих способов: необходимо до еды принять 2 таблетки глюконата кальция и таблетку аскорутина. 3 раза в день после еды заваривайте траву пастушьей сумки, крапивы или же смесь перечной мяты и листьев марины (1:1).
Приблизительно за 3 дня до начала менструации и на протяжении всего периода начинайте принимать данные настои, тогда обильные месячные обойдут вас стороной.
Причины задержки
В момент ожидания месячных можете сколько угодно заниматься любовью и чаще достигать оргазма, так как он способен вызывать рефлекторное сокращение матки и провоцировать начало месячных.
Также, задержка месячных может возникать и в период весьма больших умственных нагрузок. Ждать задержки стоит и во время низкожировой диеты.
Не помешало бы, также, проверить свою аптечку, та как определенные лекарства могут способствовать нарушению менструального цикла (противоязвенные таблетки, антидепрессанты, гормоны..). Состояние после аборта и самопроизвольно прервавшаяся беременность являются причиной задержки месячных.
