Так хорошо знакомый нам современный мир требует от людей, которые в нем живут, постоянного напряжения всех сил, ведь от нашей способности улавливать и усваивать новую информацию, появляющуюся каждый день, часто зависит успех в жизни.
Начальники стараются взвалить на плечи сотрудников как можно больше работы, то и дело увеличивая нагрузку, а возможные неудачи в личной жизни и непонимание со стороны близких людей дополняют список людских проблем.
В какой-то момент скопившаяся психологическая усталость может перерасти в болезнь, называемую неврастенией.
Симптомы неврастении.
Симптомы неврастении могут быть различными в зависимости от формы болезни, но причина при этом всегда будет одна – усталость от чрезмерных умственных, психических и физических нагрузок.
У больных неврастенией первого типа возникает повышенная возбудимость, которая иногда сменяется апатией и вялостью. Обычно таких людей с виду трудно назвать уставшими, потому что они выглядят деятельными и активными, однако это лишь реакция организма на переутомление нервной системы.
Болезнь сопровождается нарушениями аппетита и сна, а чувство усталости к утру не только не проходит, но и, наоборот, усугубляется. Люди, больные неврастенией этого типа, не могут владеть своими эмоциями, поэтому любая мелочь может вызвать бурную радость или слезы и раздражение.
Повышается чувствительность и мнительность, а усидчивость, концентрация внимания и способность продуктивно работать полностью пропадают. Страдающий этим недугом берется сразу за много дел, но ни одно не доводит до конца.
Болезнь может развиваться и по второму сценарию, тогда симптомы неврастении совершенно другие. Человек с этим заболеванием апатичен, слаб, вечно всем недоволен, часто жалуется на здоровье, плачет, он постоянно чем-то расстроен, при этом пассивен и рассеян. Со стороны кажется, что это просто лень, однако все совсем не так.
Общими симптомами для обоих типов неврастении является общее не проходящее чувство усталости, ухудшение памяти, иногда головные боли. Люди, страдающие от этой болезни, ощущают себя поглупевшими и ни на что не способными.
Лечение неврастении.
При появлении симптомов постарайтесь, чтобы лечение неврастении было своевременным, поскольку, оставленная без должного внимания, болезнь только усугубится.
Обычно назначаются успокоительные средства и психотерапия, однако, можно постараться выйти из нервозного состояния самостоятельно. Чтобы понять, как себя успокоить, необходимо прислушаться к себе и своему организму.
Постарайтесь выяснить, что именно вызывает болезнь, и устранить эти факторы – сменить работу, место жительства, уйти в отпуск и отправиться куда-нибудь отдыхать.
Если перемены невозможны, то лечение неврастении можно начать с попытки сформировать более спокойное отношение к событиям и обстоятельствам, ставшим причиной болезни. Займитесь спортивной ходьбой, бегом или йогой, а справиться с планированием дел и научиться концентрироваться на них вам поможет записная книжка органайзер.
Если вовремя принять меры и серьезно отнестись к симптомам болезни, то выздоровление обязательно произойдет, и вы снова будете полны сил и сможете радоваться жизни.
