Согласно статистическим данным, дискомфортные ощущения внизу живота испытывает большая часть женщин, а у многих при этом перед месячными болит поясница. Так происходит иррадиация боли, и иногда она бывает достаточно сильная. Самое главное понимать, что это не является чем-то ужасным, успокоиться, и постараться принять меры.
Так почему болит поясница перед месячными?
Причиной данному явлению может служить:
- Возникающее в этот период напряжение в области таза.
- Воспалительные явления органов малого таза, сопровождающиеся отеком.
- Индивидуальные особенности, связанные с низким порогом болевой чувствительности.
- Гормональные нарушения.
- Инфекции мочевыводящих путей с образованием спаек и застоем крови.
- Наличие ВМС. Спираль провоцирует усиление и учащение сокращения мышц матки.
- Наследственность. Если женщины в роду страдали от такого расстройства, то с высокой степенью вероятности это проявляется у их дочерей и внучек.
- Наличие новообразования.
- Внематочная беременность.
- Нарушения цикла.
Если болевой синдром сопровождается задержкой месячных, то в таком случае можно предположить наступление беременности. Сопровождается это явление нарушением вкусовых ощущений, непереносимостью некоторых запахов, повышением базальной температуры. Иногда отмечается расстройство пищеварения и частое мочеиспускание.
Причины боли
Локализация боли может зависеть от расположения матки, она при сокращениях оказывает давление на нервные окончания органов, расположенных поблизости.
Чаще всего боли перед и во время месячных при этом возникают не только в животе, но и в тазовой области, а отдают в поясницу и крестец. Иногда болезненность связана с врожденным нарушением развития матки, которое называется половым инфантилизмом.
Для некоторых женщин являются весьма чувствительными сокращения матки, которые происходят во время месячных. И это нередко бывает особенно выражено при избытке эстрогена. В таком случае наблюдаются особенно обильные и болезненные месячные.
Боли могут отмечаться при нарушении гормонального баланса прогестерона и простагландинов. Последние вырабатываются для усиления сократительной деятельности матки для ускорения ее очищения. Чем больше их в крови женщины, тем сильнее происходит спазм, и боль становится гораздо сильнее.
Существует и еще один вариант ответа на вопрос, почему при месячных болит поясница. Это зависит от количества жидкости в организме. Если по каким-то причинам происходит отек, то это тоже может являться причиной болезненных ощущений, в том числе и в поясничной области.
В случае возникновения резких болей, сопровождающихся отечностью, тошнотой, повышением или снижением массы тела, необходимо сразу обратиться к врачу, поскольку это может быть связано с патологией щитовидки, которая несет ответственность за гормональную активность.
Лечение и профилактика
При сильно выраженной боли можно принять анальгетическое или спазмолитическое средство, но при этом следует понимать, что причина этого симптома никуда не денется. Ни в коем случае не следует прогревать больное место или накладывать компресс, до тех пор, пока не выясниться причина такой симптоматики.
Можно помассировать поясницу легкими поглаживающими движениями, или слегка растереть. При подозрении на переохлаждение рекомендуется закутать ее в натуральный шерстяной шарф.
У каждой женщины существуют свои физиологические особенности, и зачастую не всегда есть возможность справиться с предменструальным синдромом окончательно. А он именно и проявляется в напряжении и болезненности внизу живота, болями в поясничной области, нагрубанием молочных желез и сменой настроения.
Такое состояние может наступать периодически, и его не нужно бояться молоденьким девушкам, которые только недавно начали испытывать подобные симптомы.
Если после комплексного обследования у врача патологических изменений в организме не обнаруживается, то можно предпринять ряд профилактических мер. К ним относятся некоторые приемы мануальной терапии, иглоукалывание, классический массаж.
Рекомендуется пропить комплекс витаминов и натуральных успокаивающих средств перед наступлением менструации. Иногда боли и другие проявления предменструального синдрома ослабевают, если использовать оральные контрацептивы. Следует также:
- исключить из употребления цитрусовые;
- пить побольше теплой жидкости;
- есть меньше соленой, пряной и жирной пищи;
- в рационе должны преобладать овощи и фрукты;
- режим сна и отдыха должен быть полноценным;
- ограничить тяжелый физический труд;
- принимать ежедневно контрастный душ, последим этапом должно быть обливание холодной водой;
- постараться отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и курения;
- рекомендуется прием поливитаминных комплексов;
- при сильной боли непродолжительный постельный режим.
Для предотвращения внезапного появления болезненности, можно использовать приемы массажа определенных точек, которые помогут уменьшить или полностью устранить эту боль.
Помогает в таких случаях и регулярный массаж голеней. Значительного улучшения можно добиться, занимаясь упражнениями для укрепления мышц брюшного пресса и поясницы.
Модное сейчас занятие фитнесом для молоденьких девушек окажет очень благоприятное действие не только для устранения неприятных явление до наступления менструации, но и предотвратит множество заболеваний, связанных с позвоночником и внутренними органами. Неплохой результат дает также и дыхательная гимнастика.
Для того чтобы как можно меньше обращаться к лекарственным препаратам, многие из которых достаточно токсичны для печени и почек, и к тому же действуют только на саму боль, без устранения причины, можно обратиться за помощью к врачу-остеопату. Данные специалисты могут оказать существенную помощь без использования химических веществ.
