Каждый человек не раз ощущал дискомфорт в области поясничной области. Стоит всего лишь посидеть длительное время в неудобной позе, как появляются тянущие боли в пояснице. Но всегда ли эти боли связаны с неудобным положением или есть и другие причины их возникновения? Попробуем разобраться.
Появление острых, ноющих или тянущих болей в пояснице – это реальный повод для беспокойства. Иногда их путают с приступами люмбалгии. Понять, с чем связаны неприятные ощущения, поможет проверенный алгоритм, который учитывает локализацию, а также интенсивность и характер этих болей.
Причины поясничных болей тянущего характера
Чаще всего они являются временными и проходят без каких-либо осложнений. Но в некоторых случаях их возникновение указывает на развитие определенных заболеваний.
1. Почечная колика. На нее указывают резкие, с трудом переносимые боли в поясничной области, локализующиеся с одной стороны. Обычно в таком случае больной испытывает острый и интенсивный болевой синдром. Предшественниками почечных колик обычно становятся боли тянущего характера. Кроме того, под воздействие такой боли попадает паховая область, половые органы и бедро. Температура тела у больного повышается. Появляется озноб, тахикардия, рвота и частые позывы к мочеиспусканию.
2. Пиелонефрит. При этом заболевании возникает так называемый нефротический синдром, а поясничные боли носят тупой и ноющий характер. Боль является односторонней с частым болезненным мочеиспусканием.
3. Остеоартроз или остеохондроз. Они вызывают тянущую боль в пояснице у пожилых людей. Обычно она проявляется с одной стороны. Ее усиление происходит при какой-либо нагрузке и дает ослабление в состоянии покоя. Любое резкое движение может быть провокатором не только усиления боли, но и ущемления нерва. Поэтому нужно исключить резкие повороты и наклоны.
4. Гинекологические заболевания. На них указывает возникновение тянущих болей в области поясницы у женщин. Ощущения носят «разлитый» характер и усиливаются при менструации.
5. Спондилоартропатия. Она, скорее всего, имеет место, когда жалобы на поясничные боли поступают от молодого человека. При данном заболевании болезненные ощущения дают о себе знать в те моменты, когда тело находится в состоянии покоя, а при любых движениях они, напротив, уменьшаются. Проявляющуюся боль с двух сторон сопровождает утренняя скованность. Кроме того, такие боли могут быть симптомом повреждения связок и мышц спины. В данном случае боль носит поверхностный и разлитой характер.
6. Онкологические заболевания. На них указывают сильные глубокие и тянущие боли в поясничной области, не прекращающиеся в течение суток и не утихающие при смене положения тела.
7. Туберкулез и остеомиелит позвоночника. Возникает постоянная боль ноющего характера. Если в течение суток боль не исчезает, у больного появляются симптомы интоксикации.
Как видите, причин возникновения тянущих болей в поясничной области существует множество. И, для того чтобы установить причину их возникновения и избавиться от них, необходимо пройти нужное обследование и соответствующее лечение.
Лечение тянущих болей в пояснице
При острых их проявлениях, в первую очередь, рекомендуется вызвать «скорую помощь». Если боль появилась после падения или ушиба, необходима консультация травматолога.
При болезненных ощущениях в пояснице необходимо пройти обследование у гинеколога, нефролога, кардиолога, а также уролога, хирурга, инфекциониста и ортопеда.
При поясничных болях желательно перейти на постельный режим, который будет соблюдаться в течение 2-4 дней. Обязательное условие — наличие ровной жесткой поверхности. Можно использовать для растирания гели и мази с содержанием противовоспалительных или обезболивающих компонентов. Другие лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, а также лечебный массаж назначает сам врач после проведенного обследования.
Самомассаж поясницы, как сделать?
Самомассаж поясницы можно выполнять, как сидя так и стоя. Начинать нужно с поглаживаний, да и всегда любой массаж нужно начинать с поглаживания. После этого переходим к движениям которые выполняем двумя руками, руки прижимаем к спине, и начинаем выполнять движения от позвоночника в разные стороны, начинаем с легких движений и постепенно переходим к более сильным, нужно почувствовать тепло в пояснице.
Эти движения можно выполнить и тыльной стороной рук, тогда и давление будет немного посильнее, вы сами можете решить как вам больше нравится. После этого вы будете ощущать прилив и разогрев поясницы, появится приятное ощущения.
В наше время когда мы много времени проводим за компьютерами, нам просто необходим этот массаж. Не нужно оттягивать этот момент возьмите встаньте и прямо сейчас выполните эти упражнения в течении 5 минут и вы почувствуете, как ваша поясница расслабится и получит хороший заряд энергией. Это совсем не трудно даже для тех кто ни чего не понимает в массаже. Это ваше тело и оно нуждается в вашем участии.
Ну вот ваша поясница разогрелась и теперь требует продолжения еще несколько упражнений, и вы будете себя чувствовать на много лучше. Переходим к другим приемам самомассажа.
Выжимание — нужно проводить на длинных мышцах спины ( от поясницы вверх) ребром ладони со стороны указательного пальца.
Разминание — выполнять тыльной стороной пальцев, которые должны быть сжаты в кулак, либо просто кулаком. Закончить выполнять самомассаж поясницы нужно также поглаживанием, после этого можно сделать растирание жестким полотенцем.
Народные средства против тянущих болей в пояснице
Кроме медикаментозного лечения, существуют и народные средства, которые помогают снять болезненные ощущения в области поясницы.
- Ванна с горчицей. Такая ванна хорошо помогает при болях. Для ее приготовления нужно в теплой воде развести 100 г горчицы до состояния жидкой сметаны. Готовую смесь вылить в ванну и тщательно размещать, после чего принять ванну в течение 5 минут. Затем насухо вытереться, тепло одеться и лечь, укрывшись теплым одеялом.
- Ванна с сенной трухой. Чтобы приготовить отвар для проведения процедуры, нужно взять 1 кг сенной трухи и залить 10 л воды. Проварить с полчаса. Дать столько же настояться, а потом хорошо процедить. Готовый отвар добавить в ванну и принимать до тех пор, пока тело не распариться. Затем обтереться, тепло одеться и укутаться.
- Компресс из песка. Можно сделать компресс из горячего песка. Разогретый на сковороде чистый речной песок всыпать в полотняный мешочек и приложить аккуратно к болезненному месту. Держать нужно до исчезновения тепла. Потом укутать это место пуховым платком.
Все указанные процедуры можно проводить в домашних условиях самостоятельно, но только после консультации врача. Нужно помнить, что существуют противопоказания даже для тех случаев, когда человек просто принимает ванну.
