Нет больше пользы для здоровья, чем сок. Особенно, если этот витаминный напиток вы будете пить только после выжимки. Нет ничего общего этого сока с тем, что продается в паках в магазинах. И если вы действительно желаете принести пользу своему организму, то лучше заняться созданием такого вкусного и витаминизированного пития. В производственных упаковках соковая часть составляет 30-50%.
Разве можно от такой концентрации добиться улучшения самочувствия и избавления от мучавших вопросов? И тому подтверждение, что свежевыжатые соки, рецепты которых мы сейчас вам подскажем, являются по праву настоящим эликсиром здоровья, молодости и красоты.
Свежевыжатые соки: рецепты для красоты и здоровья
1. Морковный сок. Можно порекомендовать тем, кто страдает кожными заболеваниями, благоприятно влияет на зрение. Оказывается, что морковный сок может даже рассосать язву или раковые опухоли небольших размеров. Этот напиток нужно пить сразу после отжима и хранить его больше одного дня не рекомендуется.
Не стоит употреблять также этот нектар больше 200 г в сутки, иначе может возникнуть головокружение, рвота, а также желтизна кожных покровов. Рецепт его незатейлив: берете этот овощ и на соковыжималке пропускаете его. То, что получилось в результате и является самым настоящим источником 5 витаминных комплексов.
2. Свекольный сок. Незаменим при нормализации давления, деятельности нервной системы и избавления организма от шлаков и загрязнений. Рецепт, который поможет достигнуть максимальной пользы, включает в себя следующие составляющие: свекла, морковь, огурец. На отличии от предыдущего варианта, этот напиток можно пить сколько душе угодно, но не менее 0,5 л в день.
3. Клюквенный сок очень нужен во время появления первых признаков простуды или на развитой стадии заболевания. Он помогает снять все симптомы и поставить человека на ноги. Чтобы сок из клюквы был приятным по вкусу, можете добавить в него меда. Польза фруктов данного вида очевидна, однако, есть небольшой минус. Кислота, содержащаяся в ягодах, может разрушать эмаль зубов. Поэтому лучше клюквенный сок или морс пить по необходимости.
4. Гранатовый сок нужно употреблять при малокровии, для укрепления иммунитета, восстановлении сил и для устранения проблем, связанных с расстройством желудочно-кишечного тракта.
5. Виноградный соклучше всего способствует укреплению сердечной мышцы. Его можно в равных пропорциях готовить с яблоком, тогда он будет иметь дополнительный приятный вкус.
Как видите, много свежевыжатых напитков претендуют на звание «Самый полезный сок». Однако, у каждого человека есть свои необходимости организма и, ориентируясь на них, можно подобрать для себя вкусный и полезный нектар. А если вы живёте или отдыхаете в дальних странах, откройте для себя экзотические фрукты и сделайте из них свежевыжатый сок!
Почему именно соки?
Свежие соки являются хорошим дополнением к любому рациону. Кто-то задаст вполне естественный вопрос: «Почему бы просто не есть овощи, фрукты или ягоды вместо того, чтобы извлекать из них соки, выбрасывая клетчатку?»
Ответ довольно прост: жидкая, измельчённая пища усваивается гораздо быстрее и не требует на своё усвоение больших энергетических затрат. Конечно же, клетчатка тоже необходима организму, потому что она усиливает перистальтику кишечника, помогает дружелюбным нам бактериям перерабатывать пищу и не даёт переваренной еде надолго задерживаться в организме. Но всё-таки в этой статье речь пойдет именно о соках.
Овощные соки в большей степени способствуют очищению организма, а фруктовые соки питанию организма. Конечно, и те и другие очищают и питают наше тело, но в большей или меньшей степени. Соки способствуют детоксикации организма. Свежие овощи, фрукты и ягоды содержат большое количество энзимов, которые направляют и регулируют обмен веществ, способствуют усвоению пищи, ускоряют процесс всасывания питательных веществ в кровь, что позволяет максимально восполнить энергетические ресурсы.
Соки приносят большую пользу, очищая и восстанавливая организм, но только в том случае, если они свежевыжатые, без добавления консервантов, сахаров и ароматизаторов, а употребление в пищу продуктов, богатых хлорофиллом, способствует очищению организма от скопившейся в нем слизи.
Заключение
Все соки содержат в себе жизненную силу, необходимую для правильного функционирования организма и его полноценной жизни. Употребляя соки фруктов, ягод и овощей, человек помогает своему организму усваивать быстро и в максимальном количестве все необходимые питательные вещества.
Люди часто недооценивают важность живой пищи, ведь диета, основанная на продуктах, лишенных жизненной силы приводит организм к расстройству, и человек начинает страдать от различных недугов. Поэтому не нужно лениться и лишать себя жизненно важной пищи. Соки помогают восстановить саморегуляцию организма, создать благоприятную микрофлору в кишечнике и насытить клетки организма всеми необходимыми питательными веществами.
Соки рекомендуется пить примерно за 20-30 минут до еды. Если вы решите начать лечение соками, то предварительно необходимо более подробно ознакомиться с информацией о влиянии того или иного продукта на организм человека, а также с подробной методикой лечения, включая предварительные процедуры.
