Баня – самое известное и полезное средство для укрепления здоровья. Чтобы не заболеть простудными, сердечными болезнями используют баню. Хорошим тренажером для кожи будет горячая баня. Баня снимает усталость, и это известно издавна. Не всегда можно определить возраст человека, вышедшего из бани.
В разных странах бани используются по — разному и имеют разное влияние на организм. Отличительной чертой русской бани является то, что печь с камнями и на огненные камни плещут воду и этим создается большая влажность. Вверху парной самая высокая температура. Процесс парения продолжается 10 — 15 мин. Все парение занимает не более 15 минут.
Необходимо обмывание холодной водой после двух процедур парения. При мытье в бане хорошо использовать разные ароматные травяные добавки. Посещение бани придает организму силу, выносливость, улучшает координацию движений и зрение.
Баня – удивительное средство для снятия нервного напряжения и улучшения настроения. В горячей бане погибает большая часть болезнетворных микробов на нашем теле. Многие микробы во внутренних органах тоже погибают. Баня рекомендуется при многих простудных заболеваниях. При травмах баня тоже оказывает благотворное влияние. Чтобы баня принесла пользу, а не вред необходимо соблюдать некоторые правила. Этих правил немного:
- не ходите в баню после плотного приема пищи; не следует ходить в баню, если вы больны или утомлены;
- всегда берите с собой необходимые банные принадлежности, в том числе и веник.
Посещая баню, важно постепенно переходить из помещения в помещение.
Пришедшим в баню впервые продолжительность одного захода в парную около 4 минут. Парную следует посещать не чаще 1 раза в неделю. Париться и мыться нужно с мылом и мочалкой. Растирания направлять к центру. По окончании принять холодный душ.
Будет полезным ополоснуть волосы водой, настоянной на почках березы. Эта полезно как для кожи и для головы. На коже человека скапливаются токсины, их нужно удалять. Баня с парной справится с этим лучше всего. Этого можно достигнуть только при помощи парной бани с веником.
По совету знахарей будет полезным натирание тела до красноты махровым полотенцем, пропитав его в соленом растворе. При этом рекомендуют использовать не мыло, а не приносящую вреда при высокой температуре кукурузную муку. Строго запрещается посещать бани, если имеется острая стадия заболевания или наблюдается обострение хронических заболеваний.
Есть заболевания, при которых посещение бани невозможно: эпилепсия, туберкулез легких, новообразования, гипертония и стенокардии. Женщинам, ждущим ребенка и детям в возрасте до трех лет лучше воздержаться от посещения бани.
