Синдром раздраженного кишечника или СРК, связан с расстройством системы пищеварения, возникает из-за нарушения моторики мышц в стенках толстого кишечника.
В такой ситуации пища, которая поступает в кишечник, нормально двигаться по нему не может, поэтому возникают разные неприятности в виде болей, запоров, или наоборот, диарее. Синдром раздраженного кишечника — причины, симптомы, как лечить. Данное заболевание охватывает людей всего мира, не делая привязок ни к возрасту, ни к полу. Однозначных причин расстройства кишечника так и не выявлено, хотя в последнее время, все чаще и чаще такое расстройство связывают со стрессовыми ситуациями.
Кишечник в данной ситуации выступает как «предохранитель» нашей нервной системы, запуская некоторые физиологические процессы в ответ на психосоматическое состояние человека. Второстепенные позиции занимает неправильное питание, когда человек злоупотребляет алкоголь или кофе, перенасыщает свой организм излишне жирной или такой пище, которая способствует газообразованию в кишечнике, отсутствует в достаточном количестве клетчатка в рационе питания.
Симптомы заболевания
Симптомы могут проявиться в следующем:
- Боль внизу живота и его вздутие после еды.
- Урчание и вздутие живота, ощущение переполненности кишечника, метеоризм.
- По утрам частый запор или понос, стул слизистый.
- Частые, ложные позывы к мочеиспусканию.
- Снижение трудоспособности, депрессивное состояние.
- Иногда бывают боли в бедрах и спине, болезненные ощущения во время половой близости и болезненные критические дни.
- Боли во время половой близости.
Данное заболевание иногда можно спутать с непереносимостью некоторых продуктов, например лактозы, эндометриозом или воспалением органов малого таза, так как некоторые симптомы очень схожи. Поэтому, прежде чем приступить к лечению, нужно посетить поликлинику и пройти обследование, чтобы исключить другие заболевания.
Исходя из причин клинической картины заболевания и лечение будет зависеть от преобладающих симптом. Оно в основном базируется на применении лекарственных растений, которые проявляют активность в отношении определенной дисфункции, поскольку некоторые лекарства могут спровоцировать синдром раздраженного желудка.
Средства народной медицины против СРК — рецепты
- В ходе лечения синдрома, который сопровождается метеоризмом или болями, полезен настой перечной мяты. Это позволит расслабить мышцы стенок кишечника. Настой принимать по 1 или 2 стакана, а свежие листья можно добавлять в салаты или другие блюда.
- Смягчить или вовсе избавиться от симптомов помогает сбор из коры крушины, ромашка, корня валерианы. Все берется в равных долях, измельчается, смешивается, 1 ст.л. сбора заливается стаканом воды (лучше кипяток) и 15 минут томится на водяной бане. После остывания фильтруется, принимается по 50 мл перед началом каждой трапезы.
- Можно принимать ромашку с валерианой, добавив туда плоды фенхеля и тмина, листья мяты. Сбор готовится и принимается также как и предыдущий
- Семена подорожника также применяются в лечении СРК. Понадобится 2 десертные ложки семян, которые нужно залить водой, достаточно 100 мл. Через полчаса семена набухают, образуется кашицеобразная масса, которую нужно есть небольшими порциями.
- Можно еще один лечебный сбор приготовить. Календула, цветы липы и василька, листья березы и шалфей, которого нужно в 2 раза меньше, чем календулы. Все смешать, взять 1 ст.л., залить стаканом воды и держать на кипящей водяной бане 15 минут. Подождать пока остынет и пить по ј стакана перед завтраком и перед ужином.
- Как видите, лечебные сборы приготовить совсем несложно, к тому же все они доступны по цене, что немаловажно, а эффект, в иных случаях, лучше, чем от лекарственных препаратов. Но этого будет недостаточно, если во время болезни не придерживаться диеты, которая заключается в ограничении на определенное время клетчатки и целлюлозы.
Чтобы прекратить диарею, нужно исключить на определенное время овощи и фрукты, независимо, сырые они или вареные. При раздраженном кишечнике можно есть макаронные изделия, бульон из индейки или курицы.
Также разрешено картофельное пюре, помидоры (они должны быть спелыми), томатный или яблочный соки. Бобовые лучше не употреблять, они только усиливают метеоризм. Все газированные напитки, алкоголь, продукты, в которых имеется сахарозаменитель, также не рекомендуют употреблять.
Профилактика СРК
Само по себе заболевание не считается серьезным, бывает, что достаточно немного подкорректировать рацион питания и можно не беспокоиться по поводу расстройства желудка. Нужно просто соблюдать нехитрые правила:
- По мере нормализации работы желудка, постепенно вводить в рацион клетчатку (организм должен к таким продуктам привыкнуть), в обратном же случае, возможен метеоризм и вздутие живота.
- Не употреблять продукты, которые могу спровоцировать синдром раздраженного желудка, это шоколад, жирная пища, молоко и молочные продукты и т.п.
Если наблюдается повышенный метеоризм, из рациона уберите капусту и бобовые культуры. - Принимать пищу небольшими порциями, тщательно ее пережевывая. Пить как можно больше воды (не менее 2-х литров воды).
- Вести подвижный образ жизни, делать по утрам зарядку, совершать пешие прогулки, это позволит справиться со стрессовыми ситуациями, которые постоянно присутствуют в нашей жизни.
Очень важно знать, что бы вы ни предпринимали, касаемо своего здоровья, консультация врача-специалиста просто необходимо. Лечение всегда должно быть комплексным, это не только станет залогом вашего здоровья благодаря правильному лечению, но и не позволит нанести себе вред в виде осложнений после самолечения. Будьте здоровы и всех вам благ!
