Массаж головы — это массаж волосистой части головы, то есть лобной, височной и затылочной зон. Данный вид услуги необходим для каждого человека.
Особенно если он чувствует частую усталость, мигрени и нередко подвержен стрессам. Существуют разные виды и техники массирования головы. Одними из самых популярных является тайский и индийский массаж головы, который можно делать дома, не обращаясь за помощью профессионалов. Соблюдая правила, вы легко справитесь с этим заданием.
Что следует учитывать перед тем, как начать делать массаж головы?
Делать массаж волосистой части не сложно. Нужно помнить, что существуют различные техники выполнения растирания головы: поглаживание, разминание, надавливание и растягивание. Каждый из видов свойственен определенной проблеме.
Массаж головы при мигрени считается самым важным. Существуют показания, при которых необходимо массирование: нарушение сна, стресс, хроническая усталость, мигрень, умственное напряжение и ухудшение работоспособности. При таких показаниях врачи часто направляют пациента на растирание головы.
Тайский массаж головы имеет как показания, так и противопоказания, о которых не следует забывать. Это гипертония, грибковые и гнойничковые заболевания, различные травмы головы и обильное выпадение волос. Если вы не уверены, стоит ли вам делать массаж кожи головы, обратитесь за помощью к специалисту или же в парикмахерскую, где вам также смогут ответить на волнующий вас вопрос.
Как правильно делать тайский массаж?
Тайский массаж волосистой части головы — один из самых популярных видов массирования. Он придает энергию, легкость, снимает боли, устраняет усталость и отеки лица.
Тайский массаж сложнее, чем классический. Такой вид услуги имеет некоторые сходства с йогой. В его основе лежат приемы воздействия на энергетические зоны человека. Именно в этом и состоит его сходство с точечным массажем.
Основы тайского массажа базируются на надавливании. Причем надавливание происходит не только пальцами или руками, как это обычно практикуется в других видах растирания, но и локтями, коленями и всем телом. Из-за риска повредить голову человек, делающий массирование, должен быть крайне осторожен и совершать массирование в одежде.
Индийский массаж головы
Индийский массаж практиковался еще в древности. Массирование поможет в стимуляции кровообращения, улучшении памяти, снижении давления, снятии стресса, уменьшении усталости глаз, оказывании лифтинг-эффекта. И это еще далеко не весь список полезных свойств индийского массажа.
Традиционный индийский массаж головы подразумевает достаточно энергичные постукивания по голове для активации движения крови. Еще отличительная особенность индийского массажа от тайского в том, что он совершается в положении сидя. Один сеанс длится 40 минут. После массирования рекомендуется еще 15 минут посидеть в тихой и спокойной обстановке. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки за 5 часов до начала сеанса.
В отличие от других видов массирования, индийский массаж кожи головы задействует не только голову, но и лицо, шею и плечи. Массажист использует методики надавливания, сжатия и вращения.
Как делать массаж головы, используя индийскую технику? Данную процедуру следует выполнять в определенной последовательности:
- Балансировка чакр. Это первый этап, на котором массажист будет надавливать на важные активные точки. Такие движения активируют энергетические каналы тела, воздействуя на его системы.
- Расслабление. На этом этапе индийского массажа головы массажист принимается за плечи, спокойно их массируя, затем переходит к спине и шее. Спокойные движения принесут равновесие и снимут усталость.
- Массирование головы. Индийский массаж головы — один из самых продолжительных этапов процедуры. Благодаря специальным массажным приемам улучшится кровообращение, а накопленная внутренняя напряженность уходит.
- Массаж висков. Данная часть головы массируется уверенными круговыми движениями по направлению вниз. Индийский массаж головы, в частности висков, снимает стресс, усталость глаз и головную боль.
Вот и вся процедура, плоды которой принесут вам здоровье и бодрость. Главное — правильно делать индийский массаж головы, и вы легко обойдетесь без парикмахерской. Противопоказания и побочные эффекты — одни из самых важных пунктов процедуры.
Не рекомендуется исполнять индийский массаж головы при травмах головы и повреждениях кожи. В соответствии с индивидуальностью каждого организма, нужно помнить, что после растирания человек может чувствовать легкое головокружение, боль в мышцах шеи, головы и плеч. Все побочные эффекты проходят в течение 1-1,5 часов.
Как правильно делать массаж головы при головной боли?
Часто, из-за насыщенного дня у нас появляются мигрени. Иногда слабые, а иногда и очень мучительные. Постоянно пить таблетки не выход. Ведь так вы делаете хуже своим органам, таким как печень и почки. Чтобы безболезненно и без вреда избавиться от головной боли, следует один раз в день выделять время для массажа головы от мигрени. Это несложная процедура, которую можно сделать без помощи специалиста. Необходимо помнить показания и противопоказания.
Как делать массаж волосистой части головы? Его необходимо проводить в хорошо проветренном помещении с приглушенным светом. Следует также принять удобное положение, при котором вы не будете ощущать никакой боли в теле, а в особенности в спине. Постарайтесь расслабить плечи и голову, но в то же время зафиксировать их в одном положении. У людей с повышенной головной болью часто проявляется боязнь запахов. Поэтому не стоит использовать никаких ароматических средств.
Как же делать массаж головы? Массирование начинается с поглаживания головы, лица и шейно-воротничковой зоны. Поглаживания оказывают разогревающее, расслабляющее и успокаивающее действие. Голову следует гладить широкими движениями обеих рук. После этого переходите ко лбу.
Следует помнить, что к затылку мы прикладываем палец рабочей руки, а вторая рука должна лежать на затылке, фиксируя голову. Затем, с обеих сторон массируем от бугорков, за ушами, к затылку. Движения не обязательно должны быть по схеме, можно добавлять и произвольные, конечно, не во вред здоровью.
Массирование головы — это отдых не только для тела, но и для души. Благодаря растиранию вы сможете поддержать свежесть лица, сохранить молодость, избавиться от головной боли и сильной мигрени. Также растирание головы придаст вам еще большую энергию и оживит, улучшит кровообращение и рост ваших волос.
