На протяжении многих лет малина известна своими полезными свойствами. Ее используют для лечения многих заболеваний.
Наверняка все знают о пользе малины для лечения простуды и гриппа. Она помогает сбить температуру и повысить защитные силы организма. Практически каждому с детства знаком вкус чая с малиновым вареньем. Но у этой вкусной ягоды немало и других полезных свойств.
Польза малины.
Малина содержит много ценных веществ для нашего здоровья. Она является богатым источником витамина С. А также, содержит витамины А, Е, К, фолиевую кислоту и витамины группы В. Малина богата калием и магнием, которые положительно влияют на нашу нервную систему. Благодаря наличию железа, свежая малина рекомендуется людям, страдающим от анемии.
Плоды малины содержат пектины и органические кислоты (яблочная, лимонная, салициловая кислота), которые отвечают за очищение организма от токсинов. Салицилаты присутствующие в малине действуют как натуральный аспирин, а эллаговая кислота является мощным антиоксидантом, который защищает от рака.
Другими ценными компонентами являются антоцианы, они нейтрализуют свободные радикалы, и предотвращают развитие рака, сердечнососудистых заболеваний и преждевременного старения кожи.
Малина содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и регулирует обмен веществ. Диеты с высоким содержанием клетчатки предотвращают рак толстой кишки. Благодаря наличию в малине легко усваиваемых простых сахаров: глюкозы, фруктозы и сахарозы, она обеспечивает организм энергией и очень питательна.
Полезные свойства малины:
- является отличным жаропонижающим средством;
- оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;
- укрепляет иммунную систему;
- стимулирует кишечник;
- улучшает обмен веществ;
- очищает организм от токсинов;
- нейтрализует воздействие свободных радикалов;
- помогает в лечении анемии;
- поддерживает работу сердца и предотвращает атеросклероз;
- облегчает менструальные боли;
- имеет слабительное свойство;
- защищает от рака.
Благодаря содержанию фолиевой кислоты малина полезна беременным женщинам.
Полезными свойствами обладают не только ягоды, но также листья, стебли и даже корни. Листья содержат дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты и минеральные соли. Чай из высушенных листьев малины обладает антисептическими свойствами.
Кроме того он предотвращает заболевания полости рта, глотки и гортани, эффективно уменьшает рост кишечных бактерий и предотвращает диарею. Настои из листьев полезны для облегчения менструальных болей. Малиновый чай очищает организм от токсинов и вредных отходов. Отвар корней применяется при поносах и колите.
Малина не теряет полезных свойств даже после тепловой обработки, поэтому смело можно заготавливать ее на зиму. Ягоды можно заморозить или сварить варенье, а листья и веточки нужно засушить.
Польза малины в косметологии.
Кроме того, что малина незаменимый помощник для здоровья, ее полезные свойства используют и в косметологии. Маски из свежей ягоды увлажняют, разглаживают и освежают кожу. Сок из листьев малины, смешанный со сливочным маслом в соотношении 1:3, поможет избавиться от угрей.
Косметический лед, приготовленный из отвара листьев малины и липового цвета, взятых в равных количествах, поможет в борьбе с морщинами и вялой кожей. Кожу, склонную к жирности, с расширенными порами, хорошо протирать свежим малиновым соком.
Также сок малины отбеливает кожу и помогает избавиться от веснушек. Полезна малина и для волос, из нее можно делать различные маски. Используйте полезные свойства малины, чтобы быть здоровыми и красивыми.
