Что делать при заиканииО заикании известно еще с давних времен. Демосфен, живший еще до нашей эры, страдал заиканием. Но тот факт, что он был знаменитым греческим оратором, свидетельствует о том, что он все-таки поборол этот недуг.

Есть версия, что ему помогли камешки, какие он держал во рту при разговоре. Этот метод используют и в наше время для более четкого звучания слов. Ниже представлены основные методики по лечению от заикания.

Дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения являются традиционным методом лечения. Существует много вариантов, но отметим два самых популярных.

Упражнение «Насос». Название «Насос» не случайное, так как, выполняя эти упражнения, вы как бы накачиваете колесо машины. Встаньте прямо и расслабьте руки. Постепенно наклоняйтесь, опустив голову и руки, при этом вы должны быть расслаблены. Когда вы достаточно наклонились, сделайте быстрый вдох. Выпрямляясь, но не полностью, сделайте пассивный выдох. Такую процедуру нужно повторять 12 раз в день по 8 вдохов, но в первые дни стоит ограничиться и 6 разами.

Упражнение «Повороты головы». Ноги на ширине плеч, руки опущены. Мышцы шеи должны быть расслаблены, а туловище и руки иметь неподвижное состояние. Поверните голову влево и сделайте вдох. Поворачивайте голову вправо при этом делайте выдох, но, достигнув правого плеча, снова делайте вдох. Делать это упражнение 3 раза вдень по 32 вдоха, но опять же таки, в первые дни по 15 вдохов, чтоб не возникло нагрузки.

Лечение травами.

Лечения с помощью народной медицины пользуется большой популярностью! Оно не только признано наиболее экономичным методом, но и весьма эффективным. Так называемый «бабушкин метод» практически лишен побочных явлений. От заикания тоже есть несколько рецептов настоек чая, и сейчас мы познакомим вас с ними.

Рецепт №1

  • ромашка;
  • крапива;
  • валериана;
  • мята.

Соотношение: половина столовой ложки измельченного сырья на стакан кипятка. Время настаивания: 15 минут. Употреблять: два разы в день по полстакана на протяжения одного месяца.

Рецепт №2

  • мелисса;
  • цветок календулы;
  • донник;
  • листья березы.

Соотношение: одну чайную ложку измельченного сырья залить горячей водой. Время настаивания: 2 часа. Употреблять: пять раз в сутки перед едой.

Рецепт №3

  • шиповник;
  • тмин;
  • хмель;
  • одуванчик;
  • мята;
  • полынь;
  • сушеница;
  • ясменник.

Соотношение: 7 грамм измельченного сырья на 2 стакана холодной воды. Время настаивания: 6 часов при температуре 26 градусов, прокипятить и еще 30 минут. Употреблять: 4 разы вдень за 15 минут до еды по 70 мл.

Рецепт №4

  • мята;
  • земляника;
  • малина;
  • овес;
  • тмин;
  • крапива.

Соотношение: 7 грамм измельченного сырья на полтора стакана кипятка. Время настаивания: 1.5 часа. Употреблять: пять раз в сутки за полчаса до еды по 50 грамм.

Рецепт №5

  • зверобой;
  • мелисса;
  • анис;
  • ромашка;
  • душица.

Соотношение: 7 грамм измельченного сырья на стакан кипятка. Время настаивания: 3 часа. Употреблять: пять раз в сутки перед едой.

Советы при общении с заикой.

Если же вам пришлось разговаривать с заикой, то нужно знать как правильно себя вести. Соблюдайте эти правила, и тем самым вы немного поможете сохранить спокойствие заике.

  1. Не обращайте внимания на его недуг.
  2. Сосредоточьтесь на том, о чем он вам хочет рассказать.
  3. Не договаривайте за него слова.
  4. Не просите, что бы он успокоился или говорил медленней.
  5. Отнеситесь с пониманием к этому человеку.