Впереди празднование Нового года, корпоративные вечеринки и встречи с друзьями и близкими. В такой чудесной атмосфере грех не выпить. А как же быть с утра? Голова раскалывается, сухость во рту, повышенное давление – все это основные признаки похмелья. Есть несколько эффективных способов, чтобы быстро привести себя в чувства и нормальное состояние.
Нормализация работы ЖКТ.
Последствия бурного вечера возьмет на себя активированный уголь. Он эффективно помогает при отравлениях, но стоит заметить, что одной таблеткой тут не обойдешься. Расчет дозы должен быть таким – 1 таблетка на 10 кг собственного веса. Помимо угля аптечные полки пестрят разными препаратами от похмелья:
- «Алка – прим»;
- «Алка-Зельтцер»;
- «Антипохмелин».
Такие препараты быстро снимают симптомы похмельного синдрома. Если после принятия голова не пройдет, то необходимо воспользоваться корвалолом или цитрамоном.
Очищение организма.
Вода – основа жизни. Именно на данном этапе следует выпить большое количество жидкости, что поможет промыть его. Воду нужно использовать минеральную (главное без газа), кипяченую или с лимоном. Не стоит забывать о рассоле огуречном или капустном. Это еще «дедушкины» методы.
Спорт
Легкие физические упражнения или контрастный душ поможет вернуться в обычную форму. Силовые упражнения очень опасны и могут в состоянии похмелья довести до больницы. Также противопоказан бег и приседания.
Народные рецепты
Кисломолочные продукты, такие как: кумыс, кефир, айран смогут утолить жажду и улучшить работу ЖКТ. Томатный сок и квас играют не последнюю роль. Главное, чтобы они были натуральными. Когда станет легче, то можно сварить куриный бульон. Он восстановит силы и взбодрит. И самое важное – сон. Он поможет немного быстрее прийти в норму. Народные средства от похмелья помогают справиться с дискомфортом и подавленным настроением не хуже медицинских. Популярные рецепты:
- Плотно поесть – пища поможет устранить чувство тяжести, ускорит выведение токсинов из организма.
- Принять ванну с розмарином и лавандой – горячая вода выведет метаболиты этанола, розмарин тонизирует, лаванда – успокоит.
- Выспаться, а после принять контрастный душ, выпить стакан свежевыжатого апельсинового или обычного томатного сока.
- Растворить в стакане минералки 2 ч. л. свежего лимонного сока и чайную ложку сахара, выпить медленно.
- Заварить имбирный чай – отрезать 2,5 см корня имбиря, залить 2 стаканами воды, варить на медленном огне 10 минут, добавить сок апельсина и 2 ст. л. меда.
Что категорически запрещено делать?
Зачастую люди выбирают «чудодейственный» вариант похмелья. Он заключается в употреблении одной бутылочки пива или стакана водки. Это категорически нельзя делать! Организм и так наполнен токсинами. Да, может и пройдет голова, но новая порция яда обязательно не оставит организм без последствий.
Предварительная профилактика
Чтобы сильно не запьянеть следует хорошенько подкрепиться. Желательно горячими, но не жирными блюдами. Потребляемый алкоголь должен быть качественным, без примесей, тогда шансов на похмелье станет гораздо меньше. И еще одно правило — запивать один алкоголь другим вредно!
