Вы постоянно чувствуете напряжение и усталость, кажется, все проблемы свалились только на вас? В прошлое не вернуться, будущее призрачно, а в настоящем так сложно порой собраться и продолжать движение вперед.
Когда состояние напряжение становится невыносимым, и самому справиться не представляется никакой возможности, на помощь приходят препараты, помогающие успокоить вашу разбушевавшуюся нервную систему. Об одном из таких препаратов мы поговорим в этой статье.
Универсальный препарат от нервов
Наверняка многие знают, что роль минералов в нашей жизни велика, но как мало мы о них знаем и как редко используем их лечебные свойства. Все, что происходит внутри организма, будь то работа нервной, пищеварительной или сердечно-сосудистой системы, может нормально осуществляться только при условии достаточного количества этих веществ. И конечно же недостаток их, так необходимых для сбалансированной работы центральной нервной системы, будет сказываться на вашем организме в целом очень негативно.
Это и быстрая утомляемость, и бури эмоций на ровном месте, слезы по незначительным причинам, и общее состояние обволакивающей вас хандры. Хотите успокоиться и вернуться к нормальной жизнедеятельности? Обратитесь за помощью к магнию.
Чудо-магний лечит нервы
Магний по праву считается чудесным минералом. Под эгидой этого микроэлемента находится около 300 веществ, которые осуществляют а так же ускоряют химические процессы в нашем организме. Чем же так полезен магний для нервной системы, как он влияет на наше состояние?
Магний способствует торможению процессов в коре головного мозга, а также обладает свойством успокаивать нашу нервную систему. Вот именно поэтому невропатологи в первую очередь пропишут препараты магния тем, кто не может справиться со своими эмоциями.
Где же содержится магний, и через какие продукты мы можем восполнять его недостаток в нашем организме?
- Зимой магний можно найти в меде, изюме, кураге, черносливе а так же в некоторых крупах.
- Весной изобилие магния в петрушке, укропе, зеленом салате и шпинате.
- В летнее время кладовые магния в вишне, черной смородине, горохе, бобах.
- Круглый год этот удивительный элемент можно извлекать, кушая бананы а также щелкая семечки подсолнуха.
- А осенью большое количество магния в свекле, моркови, в арбузе, который так любят и взрослые и дети.
Когда вы испытываете тревогу без явной на то причины, чувство страха, подергивания в мышцах, можно предположить что одна из причин вашего недомогания, скрывается в недостатке магния в вашем организме.
Отсутствие достаточного количества этого минерала в организме, приводит к снижению содержания кальция в крови. Несмотря на то что вы можете получать его в достаточном количестве, все равно он не удерживается в организме и происходит выведение с мочой калия, а также плохому усвоению фосфора.
Мы рассмотрели только один элемент, благотворно влияющий на состояние нашей нервной системы. Теперь имея информацию, остается только применять знания в повседневной жизни. Совершенно очевидно, что магний, от которого зависит работа нашей нервной системы и как следствие работа организма в целом, вполне доступен нам круглый год.
Осталось только посмотреть в окно, определить время года и отправиться в магазин или на свой дачный участок на поиски магния. Заправьте ваш салатик свежей зеленью, а сверху пломбира положите несколько ягод вишни и черной смородины, добавьте немного бананов, вот вам вкусная и здоровая пища, а также источник уникального минерала под названием магний. Помните, здоровое питание всегда дешевле, чем лечение организма в следствии его отсутствия. Приятного аппетита и доброго здоровья.
Что пить для успокоения нервов?
- Успокоить нервозность и снять раздражение может чай из мяты, мелиссы, тысячелистника, душицы, чабреца и зверобоя в равных пропорциях.
- Как средство от бессонницы и тревоги можно использовать натуральный мед. Для этого достаточно одну чайную ложку меда запить теплой водой или молоком. Более сильного эффекта можно добиться, запив теплым травяным чаем из успокоительного сбора.
- Прекрасным успокоительным эффектом обладает настой пустырника. Готовить его можно так: 3 столовые ложки пустырника запаривают кипятком (200 мл). Лекарство настаивают 20 минут и процеживают. Пить настой надо по утрам и вечерам на протяжении 15 дней по столовой ложке.
- Настой из чабреца поможет не только успокоить, но и укрепить нервную систему. Готовить его совсем просто. Одну чайную ложку травы надо залить кипятком (200 мл) и настоять в течение полутора часов под крышкой. Выпить перед сном, добавив в напиток немного меда.
- Хорошо расслабляет и успокаивает горячий напиток из иван-чая. Чайную ложку травы запаривают стаканом кипятка и оставляют настаиваться на десять минут. Можно при желании добавить чуть-чуть меда, тогда напиток станет более ароматным и полезным. Пить такой чай можно достаточно долгое время.
