В конце прошлого века появилось новое слово в промышленности БАДов — конъюгировання линолевая кислота. Она не только является надежной опорой для иммунной системы, но и способна корректировать фигуру. Возможности средства творить уникальные вещи в организме просто поражают.
Что такое конъюгированная линолевая кислота?
CLA — это изомеры линолевой кислоты. В организме человека её содержание отмечено в очень малом количестве, так как вещество поступает вместе с продуктами питания животного и растительного происхождения.
CLA является в некоторой степени измененной формой липоевой кислоты (ЛК). По сути, это омега-6-ненасыщенные жирные кислоты, которые играют важнейшую роль для человека. КЛК, конечно, не панацея от всех болезней, хотя в деле поддержания здоровья человека, выполняет важнейшую функцию, оказывая положительное воздействие на все системы и органы.
Принимать CLA нужно только при необходимости и после консультации врача. Данная биодобавка особенно полезна спортсменам и бодибилдерам. И также необходима в случаях, когда речь идет о похудении, поскольку обладает свойством блокировать процесс накопления жира.
В каких случаях рекомендовано использование CLA?
Диетологи единодушно рекомендуют использовать CLA в следующих случаях:
- онкологических заболеваниях;
- сахарном диабете (II типа);
- иммунодефиците, когда отмечается сухость кожи, выпадают волосы, расслаиваются ноги;
- нарушениях биохимических процессов крови, особенно при повышении уровня холестерина и триглицеридов;
- гипертонических заболеваниях;
- различных формах ожирения;
- ухудшении памяти.
Польза и вред вещества
КЛК обладает рядом полезных свойств. Но, как и любая другая добавка, при несоблюдении инструкции может причинить вред. Такое природное вещество обладает мощным антиканцерогенным и антиоксидантным действием.
В целом, она благоприятно сказывается на пищеварительной системе, принимает активное участие в синтезе жиров и белков, позволяет ускорить метаболизм, что очень важно для похудения. Конъюгировання линолевая кислота крайне необходима организму, поскольку имеет стимулирующее действие на иммунную систему, и, как следствие, уменьшает риск острых вирусных заболеваний.
Вещество активно борется с жиром, образующемся на внутренних органах, способствуя росту сухой мышечной массы, улучшает состояние ногтей, волос и кожи, обеспечивает правильное функционирование сердечно-сосудистой и нейроэндокринной системы, активно участвуя в синтезе простагландинов. Поддерживает половую систему.
Несмотря на то, что омега-6 является веществом, обладающим лишь положительными свойствами, она способна проявить и негативное воздействие. Р. Браун в 2009 провел ряд клинических исследований и описал, что злоупотребление данным веществом неизбежно приведет к развитию таких патологий как инсульт, инфаркт и даже рак.
В каких продуктах содержится?
Организм человека не способен самостоятельно вырабатывать CLA, поэтому его основным источником являются компоненты, поступающие в организм с пищей. Это молочные продукты и мясо (преимущественно говядина).
Важно отметить, что уровень содержания конъюгированной линолевой кислоты много выше в продуктах, производимых из мяса животных, которые выращивались в естественных условиях, чем у искусственно вскормленных на сельскохозпредприятиях. Также получать КЛК можно в виде пищевых добавок.
Удивительным остается тот факт, что результаты исследований ученых показали наличие CLA в грудном молоке женщин, что как нельзя лучше подчеркивает важность данного вещества для человеческого организма. Ведь в материнском молоке содержится все самое необходимое для полноценного развития плода с первых дней его жизни.
Существует теория, что в кишечнике есть микроорганизмы, способные перерабатывать линолевую кислоту в КЛК, но, согласно выводам ученых, потребление пищевых продуктов, богатых CLA, не ведет к её повышению в уровне крови.
Как правильно принимать КЛК?
Поскольку она представляет собой вещество природного происхождения, употреблять его можно независимо от пола и возраста. Дозировка препарата зависит от формы выпуска. Оптимальной суточной дозой считается 3 г. Для лучшего эффекта рекомендовано делить состав на 2-3 приема.
Употреблять средство можно в любое время суток, так как конъюгированная линолевая кислота не оказывает на нервную систему возбуждающего воздействия. Курс длится в среднем три месяца. В этот период нельзя употреблять алкоголь. CLA – это биологически активная добавка, не являющаяся лекарственным средством, поэтому консультация врача необязательна. Однако при наличии проблем со здоровьем, возникает необходимость посещения доктора для получения необходимых рекомендаций.
Применение линолевой кислоты в виде спортивной добавки дает возможность усваивать все полезные вещества без набора лишних калорий. Препарат активно способствует снижению избыточного веса. Но не все так просто. Эффективность CLA будет заметна, только если не пренебрегать активными физическими нагрузками. И также не стоит игнорировать правильное и регулярное питании. Без этого похудение просто невозможно. Результат будет заметен только после 2-3 месяцев от начала приема.
В первую очередь уменьшается жировая прослойка на животе. Вместе со снижением веса параллельно увеличится мышечная масса. Цифра на весах может заметно не отличаться от прежнего показателя, но не стоит набор массы принимать за увеличение веса.
Противопоказания и побочные реакции
На сегодняшний день препарат до конца не изучен, проходит стадию клинических исследований. Тем не менее в ходе научных разработок установлено, что при умеренном употреблении конъюгированной линолевой кислоты, не замечено пагубного воздействия на организм. Исключения составляют лица с индивидуальной непереносимостью компонентов этого вещества.
При злоупотреблении КЛК отмечались обострения хронических заболеваний, нарушения в работе ЖКТ, аллергические проявлений в виде сыпи. Клинический эксперимент, который проводился шведскими учеными, показал, что только 47 из 60 испытуемых смогли пройти курс. Остальные прекратили свое участия из-за возникновения проблем со здоровьем.
Аналоги
Препараты с аналогичным составом:
- «Линофит» — эффективная биодобавка, содержащая линолевую кислоту для снижения избыточного веса.
- «Nutrex Lipo 6 CLA» — препарат, предотвращающий появление новых жировых отложений.
- «Редуксин лайт» в капсулах – щадящая пищевая добавка для желающих похудеть.
- «SuperFats Nutrabolics» — жиросжигатель, применяемый с целью ускорения процессов метаболизма и повышения энергии.
- «Шоколад жизни» в виде порошка – сывороточный белок, используемый спортсменами (бодибелдерами) в виде пищевой добавки.
- «Magnum Acid» – высококачественный БАД для ускорения обменного процесса.
- «Эвалар Тропикана Слим КЛК» — препарат, предназначенный для контроля веса, коррекции фигуры.
- «Lipidex от SAN» — незаменимое средство для общего оздоровления и укрепления иммунной системы.
