Большинству из нас хотя бы раз в жизни приходилось слышать о низком гемоглобине. Когда его содержание в крови слишком низкое, врачи рекомендуют его повышать.
Но что такое гемоглобин, и за что он отвечает? Почему он снижается, и как это исправить? Давайте разберемся. Мне самой пришлось столкнуться с данной ситуаций, это было во время беременности. И мне удалось поднять низкий гемоглобин не прибегая к лекарственным препаратам. А использовала я народные средства и продукты питания, по совету врача. Но здесь, важным моментом является и контроль уровня гемоглобина.
Самое важное, это сдавать кровь и проверять успех вашего лечения. Все нужно делать только под присмотром лечащего врача, это тоже важно, не нужно самовольничать. Как повысить гемоглобин в крови быстро и эффективно в домашних условиях я уже рассказывала, а сегодня хочу подробно рассмотреть причины.
Причем гемоглобин может быть низкий у женщин, у мужчин, у детей, у беременных, у пожилых людей, и вам важно знать, что делать, и в чем, собственно, причина. А также хочу поделиться вкусными народными рецептами, которые помогают повысить гемоглобин в крови. Надеюсь информация будет для вас полезной, и вы почерпнете, для себя, много интересных и полезных рецептов.
Гемоглобин – сложное соединение железа и белка. Он находится в эритроцитах, и благодаря этому эритроциты имеют красный цвет. Именно гемоглобин снабжает наши клетки кислородом, который просто необходим для жизни. Также он участвует в переносе углекислого газа, и отвечает за поддержку в нормальном состоянии кислотно-щелочного баланса внутренней среды организма.
Чем опасен пониженный гемоглобин в крови?
Дефицит данного элемента способен спровоцировать серьезные последствия:
- Общее самочувствие становится хуже. Появляется повышенная утомляемость, могут возникнуть головные боли, депрессия, бессонница. Часто мы не обращаем внимания на подобные симптомы, и списываем все на недостаток выходных.
- Возникают проблемы с сердцем. Тахикардия, возрастает риск развития кардиомиопатии. Из-за недостатка кислорода сердце работает с большим уровнем нагрузки.
- Внешний вид становится болезненным. Характерно выпадение волос, ломкость ногтей, бледность кожных покровов.
- Снижается защита организма, и растет вероятность заразиться инфекциями.
- Ухудшается способность желудка к всасыванию.
- Может развиться анемия.
- Повышается вероятность нарушения работы печени, могут возникать отеки.
- Если низкий гемоглобин у ребенка, то следствием может стать задержка развития.
Симптомы низкого гемоглобина — можно проследить самостоятельно
Стоит беспокоиться, если:
- Ваш внешний вид ухудшился. Ногти стали ломки, волосы медленно растут и выпадают, кожа сухая и трескается. Кожа становится бледной, могут появиться желтые оттенки. На языке появляется налет.
- Снизилось восприятие запахов и вкусов. Возможно появление склонности к употреблению сырых продуктов, таких как крупы, макаронные изделия, и даже мясной фарш. Запахи лака для ногтей и ацетона могут стать приятны.
- Температура может повышаться до 37,5 градусов.
- Вы постоянно испытываете неприятную слабость, быстро устаете, перестали высыпаться. У вас снизилась работоспособность, и память ухудшилась.
- Вы испытываете боли в сердце, у вас появилась гипотония. Возможно появление обмороков.
- Появились головные боли.
- При нормальной физической нагрузке, появляется учащенное дыхание.
Следует помнить, что эти признаки не всегда явные. В первое время недостаток гемоглобина не всегда заметен.
Норма гемоглобина для женщин, мужчин, детей
Для того, чтобы понимать достаточен ли уровень железосодержащего белка в организме, следует знать показатели нормы. Именно не этот показатель ориентируются медики, оценивая результаты анализов.
Мужчины. Нормальное содержание для мужчин от 130 до 160 грамм на литр крови. У мужчин более высокое содержание обосновано гормоном тестостероном.
Женщины. Для женщин – 120-140 грамм на литр. В процессе вынашивания ребенка уровень гемоглобина у женщины может снижаться до 110 грамм на литр. Содержание гемоглобина в женской крови колеблется в рамках нормы в течение жизни. На уровень влияют менструации и возраст дамы.
Дети. Для детей диапазон нормального значения более широкий, и зависит от возрастной группы. Колеблется от 112 до 139 грамм на литр.
Для определения содержания белка, следует сдать кровь на биохимический анализ. Это процедура достаточно распространена при общих обследованиях, а при необходимости можно обратиться в клинику, и сдать анализ за небольшую сумму. Лучше сразу выявить проблему, так вы упростите процесс борьбы с недугом.
Низкий гемоглобин — причины и лечение детей и взрослых
Основная причина снижения уровня железосодержащего белка – потеря крови. Причины кровотечений различны, от менструаций до хирургического вмешательства. Также возможно внутреннее кровотечение, которое может наблюдаться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также существует явление псевдо потери крови, развивается у женщин при наличии миом.
Вторая распространенная причина – инфекции, и заболевание аутоиммунного характера. Они приводят к сокращению срока жизни эритроцитов. Низкий гемоглобин характерен для доноров, при частой сдаче крови.
Но чаще всего, низкий гемоглобин обоснован неправильным питанием, стрессом, вредными привычками. Подобное явление возникает при недостатке продуктов животного происхождения в рационе. Часто от низкого гемоглобина страдают люди поддерживающие диеты, и вегетарианцы. Также причиной может быть наличие паразитов, которые употребляют вещества, необходимые для усвоения железа.
Также это частое явления при беременности, но об этом мы поговорим чуть позже. Низкий гемоглобин может быть спровоцирован заболеваниями:
- Железодефицитная анемия.
- Истончение слизистой желудка.
- Воспаление кишечника, дисбактериоз.
- Патологии крови злокачественного характера.
- Злокачественные опухоли.
Попытаться привести уровень данного белка в норму можно в домашних условиях. В первую очередь, следует скорректировать ваш рацион, включить в него еду, которая способствуют увеличению содержания гемоглобина. Мы подробно, также, рассматривали продукты для повышения гемоглобина, на блоге, список и перечень, и какие продукты наиболее богаты железом.
Что включать в рацион — продукты?
Включите в ваш рацион:
- Красное мясо.
- Печень.
- Рыба и морепродукты.
- Яйца.
- Различные виды бобов.
- Гречку и овсянку.
- Белые грибы.
- Горький шоколад.
- Фрукты – яблоки и гранат.
- Овощи – морковь и болгарский перец.
- Пивные дрожжи.
- Малина.
Но для того, чтобы железо усваивалось из приведенных выше продуктов, стоит также употреблять пищу, богатую витамином С.
А вот кальций – помеха для усвоения железа. Поэтому пищу, которая богата кальцием, стоит употреблять отдельно. Также усвоение железа снижает зелень. Если изменение рациона не привело к положительным результатам, стоит обратиться к врачу. Он проведет диагностику, и если необходимо пропишет медикаменты.
Вкусные народные рецепты для повышения гемоглобина:
Также существуют народные рецепты.
Мед, лимон, сухофрукты. Сушеные фрукты и орешки + лимон и мед. Курага, изюм, грецкий орех – это основные компоненты. Измельчите и смешайте в блендере. Принимайте трижды в день перед приемом пищи.
Клюква, мед, орехи. Смешайте клюкву, грецкие орешки, мед. Употреблять по 17 грамм в день. Детям достаточно кушать чайную ложечку.
Настой шиповника. Пейте чай с шиповником. На блоге есть информация о том, как правильно заваривать шиповник.
Гранатовый сок. Пейте гранатовый сок. В нем не так много железа, но оно усваивается на все 100%
Гречка с кефиром. Промойте гречку. Пересыпьте в стакан и залейте кефиром. Настаивайте с течение 12 часов. Место должно быть прохладным, но не холодильник. Утром добавьте немного медка, и кушайте на завтрак.
Сок из моркови и свеклы. Приготовьте сок из морковки и свеклы. Вам понадобится 1 часть свекольного сока и 3 части морковного. Это поможет не поднять уровень гемоглобина, а уменьшить симптомы.
Настой из гречишных цветков. Возьмите 3 ложки гречишных цветков, залейте 500 миллилитров кипятка. Настаивайте в течение получаса. Принимайте 4 раза за день по четвертинке стакана.
Рецепт из желудей. Соберите дубовые желуди. Очистите от скорлупок. Мелко их смолите. Залейте водой, нагретой до кипятка. Сварите однородную кашу из этой смеси. После достаньте содержимое и разложите на салфетке для сушки. Уже сухую смесь обжарьте, и снова измельчите. Залейте 17 граммов полученного вещества стаканом горячего молока, и варите три минуты. Принимайте трижды в день за 30 минут до приема пищи.
А если низкий гемоглобин в крови при беременности, в чем причины?
Низкий гемоглобин — одна из самых популярных патологий в процессе беременности. Поэтому дамы в положении часто покупают гранатовый сок. Не все женщины понимают, чем чревато данное явление. Само состояние пониженного гемоглобина носит название – анемия. Также это уменьшение эритроцитов в крови. У беременных женщин чаще всего диагностируют железодефицитный тип анемии.
Почему у беременных снижается уровень железа:
- Увеличение количества крови. Теперь к кровеносной системе матери добавился объем крови плода.
- Плоду необходимо много микроэлементов, в том числе и железа. А если беременность многоплодная, то расход железа увеличивается более чем дважды.
- Возможная причина – недостаток других элементов, а именно – медь, цинк, витамин B12.
- Промежуток между беременностями меньше, чем 36 месяцев. Организм просто не успел пополнить запасы после предыдущей беременности.
- Прием некоторых медикаментов может влиять на уровень гемоглобина, и на усвоение железа.
- Кровотечение. Возможно, причина более серьезная, например отслойка плаценты.
- Дисбактериоз. Нужные элементы просто не всасываются.
- Хроническое состояние стресса.
- Сильный токсикоз. Этот период характерен чувством тошноты, поэтому возникает дефицит микроэлементов.
- Обострены хронические заболевания.
Низкий гемоглобин часто диагностируют уже на 21 неделе беременности. Своего минимума этот показатель может достигнуть к 33 недели. Но, как правило, к родам уровень гемоглобина приходит в норму. Но после родов также следует проводить профилактику, так как организм ослаблен. К третьему триместру потребность в ионах железа возрастает почти в пять раз.
Симптомы мы уже описали в предыдущем разделе, они мало отличаются.
Всего выделяют три стадии снижения гемоглобина у женщин в положении.
- Легкая форма анемии. Уровень в пределах 91-110 грамм на литр.
- Средняя степень тяжести. Содержание 75-90 грамм на литр.
- Тяжелая форма анемии. Ниже 75 грамм на литр.
Последствия анемии:
- Появление гестоза. Возникают отеки, в моче содержится белок. Если не остановить этот процесс может возникнуть эклампсия, которая является показанием к прерыванию беременности.
- Задержка развития ребенка. Недостаток кислорода плохо сказывается на развитии мозга.
- Повышается риск досрочных родов.
- Повышается вероятность отслойки плаценты.
- Появляется вероятность внутриутробной гибели плода, если наблюдается анемия тяжелой степени.
- Роды пройдут тяжелее, возможны обильное кровотечение в процессе.
- Недостаток грудного молока.
- Повышается риск инфекционных осложнений.
Теперь вы понимаете, насколько важно следить за уровнем гемоглобина в процессе беременности. Поэтому необходимо посещать врача, и контролировать содержание гемоглобина. Беременным довольно часто прописывают витаминные комплексы. Также следует следить за рационом, избегать стрессов, и как можно чаще дышать свежим воздухом.
Низкий гемоглобин у пожилых людей — возможные причины
Это достаточно распространенное явления, и иногда врачи не находят причины анемии. У мужчин это частично обосновано падением уровня тестостерона. Выделяют 4 вида анемии:
- Анемия хронических заболеваний. Проводится комплексное лечение основного заболевания и анемии.
- Железодефицитная анемия. Причины – не правильный рацион питания, или кровотечения.
- Недостаток витамина B12.
- Дефицит фолиевой кислоты.
У пожилых людей сниженный гемоглобин опасен своими последствиями, внезапным головокружением, упадком сил и прочими неприятными симптомами. Если появились симптомы анемии, то следует обратиться к врачу для выявления причины и лечения. Низкий гемоглобин очень опасен. Велика вероятность, что причина кроется в хронических заболеваниях.
Низкий гемоглобин у ребенка — чем опасен?
Причины пониженного гемоглобина у деток различны, и зависят от возрастной группы.
- Новорожденный ребенок может страдать анемией, из-за кровопотери в процессе родов, или проблем с выработкой красных кровяных телец.
- Недостаток гемоглобина – это распространенная проблема у малышей, которые рождены раньше положенного срока. Это связано с быстрым распадом эритроцитов, при этом костный мозг не до конца разит, поэтому не успевает вырабатывать белки достаточно быстро. Также причиной может являться гемолитическая болезнь, или внутриутробная инфекция.
- Также важную роль имеет рацион мамы в процессе беременности и вскармливания.
- Здоровый малыш может недополучать необходимые элементы железа с питанием, и поэтому к шести месячному возрасту уровень гемоглобина может существенно упасть.
У детей дошкольного возраста и школьников, причины несколько иные.
- Чаще всего это неправильное питание, дефицит фолиевой кислоты, недостаток витамина B12.
- Возможная причина – кровотечения. Особенно часто такое явления для первых месячных.
- Также причина может быть связана с недостаточной или избыточной физической нагрузкой, или приемом лекарств.
Основная опасность низкого гемоглобина – отставание в развитии, ухудшение внимания и памяти. Особенно это вредно для детей грудничкового возраста. Последствия могут быть необратимыми. Поэтому крайне важно при появлении первых признаков обратиться к врачу.
Малыш не может сказать вам, что слишком устает или плохо себя чувствует, поэтому если:
- Малыш бледный.
- У него сухая кожа, которая может шелушиться.
- Губы имеют синюшный оттенок.
- Малыш очень вялый и много спит.
- Отстает в физическом и психическом развитии.
- Плохо кушает.
Следует обратиться к врачу, сдайте необходимые анализы и займитесь выполнением предписаний доктора.
Чем опасен пониженный гемоглобин в крови?
Низкий гемоглобин достаточно неприятное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, но при этом, достаточно легко лечится. При лечении любого заболевания, следует понять причину его возникновения.
Следует правильно составлять свой рацион, и прислушиваться к вашему организму. Если изменение рациона и народные рецепты вам не помогли, то обратитесь за консультацией к специалисту. Основа профилактики – здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, отсутствие вредных привычек.
