Голодание уже на протяжении длительного времени пользуется популярностью, как среди знаменитостей, так среди и обычного населения.
Такая практика начала обширно распространяться в середине прошлого века и пришла в европейские страны из Тибета, где монахи использовали этот способ как очищение тела от всех земных негативных явлений. Действительно, голодание может сыграть очень хорошую службу уставшему и перегруженному организму.
Но такую практику нельзя использовать слишком часто, чтобы не навредить. В первую очередь голодание не рекомендуется людям, которые страдают такими заболеваниями, как язва, гастрит или дискенезия желочно — выводящих путей.
Поэтому перед тем, как заняться такой сложной процедурой, необходимо посетить терапевта, который обязательно подскажет, как голодать правильно. Практику голодания не рекомендуется повторять чаще, чем раз в полгода, так как хоть эта процедура и очищается организм от вредных веществ, устраняет зашлакованность, но вместе с вредными веществами идет потеря и необходимых для жизнедеятельности веществ.
В результате выведения из организма вредных веществ, спустя некоторое время можно наблюдать улучшение качества кожи, здорового оттенка лица, а так же некую приятную легкость в теле. Но, как и у многих процедур, неправильный процесс голодная может повлечь за собой очень неприятные и болезненные последствия. Например, серьезное выпадение волос, ломкость ногтей, желудочные боли, упадок сил и развитие гипотонии.
Для того чтобы избежать таких последствий, необходимо правильно подготовиться к такому мероприятию. Накануне в медленном темпе обязательно снижать количество принимаемой пищи, больше пить жидкости, желательно без сахара.
Очень важно и правильно выходить из процесса голодания. Ни в коем случае не рекомендуется сразу же начинать употреблять тяжелую пищу, так как пищеварительная система не сможет единовременно включиться в процесс.
Поэтому в случае переедания, могут возникнуть такие побочные эффекты, как расстройство желудка, рвота и впоследствии обезвоживание организма. В случае непрекращающихся побочных эффектов в течение суток, необходимо срочно обратиться к врачу.
