Магнитные бури(Метеозависимость), перепады атмосферного давления, смена температур — все это может неблагоприятно сказываться на здоровье. При наличии заболеваний сердечнососудистой и кровеносной систем, органов дыхания, центральной нервной системы и других часто наблюдаются ухудшение состояния, обострения.
Приспособленность организма к изменениям биоритмов у таких людей очень мала. Чем дальше на север, тем интенсивнее возмущенность магнитного поля во время магнитных бурь, и тем сильнее их влияние. Единственным выходом в случаях чувствительности к геофизическим изменениям является увеличение резервных сил организма, укрепление здоровья. Немаловажную роль играет физкультура, сбалансированный режим работы и отдыха, правильное питание.
При наличии сердечно-сосудистых заболеваний во время магнитных бурь пейте настойку валерианы, пустырника, пиона. В связи с увеличением свертывающего потенциала крови и усиления функции тромбоцитов используйте чеснок, аспирин в микродозах, никотиновую кислоту. Процессы окисления во время магнитных бурь ускоряются, поэтому необходимо компенсировать их приемом антиоксидантных препаратов — глютаминовой, аскорбиновой кислотами, бета-каротина, селена.
Упражнения при метеозависимости.
Попробуйте выполнять комплекс упражнений йоги, которые можно использовать непосредственно во время магнитных бурь:
- Стоя, ноги вместе, руки вытянуты перед собой на высоте плеч, ладони сложены вместе, пальцы вытянуты вперед. Развести руки в стороны — выдох, вернуться в исходное положение — вдох. Повторить упражнение 10 раз.
- Стоя, ноги вместе, ладони на груди, тыльной стороной наружу, пальцы переплетены в замок, локти в стороны. Вытянуть руки вперед, выворачивая сплетенные ладони тыльной стороной внутрь — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Повторить 3 раза.
- Стоя, ноги вместе, ладони на груди, тыльной стороной наружу, пальцы переплетены в замок, локти в стороны. Вытягивать руки так же, как в предыдущем упражнении, но не вперед, а под углом 45 градусов к шее — 1 раз, затем сделать то же самое, но подняв руки вверх над головой — 1 раз.
Повторить второе и третье упражнения друг за другом 6 раз (3 раза второе, 1 раз третье—и так 6 раз).
