Вода — признанный целитель, способный свести на «нет» самые разные недомогания. Существует множество уникальных целебных ванн с различными добавками, но по-своему эффективно и массажное воздействие на тело струями воды.
Одна из наиболее простых техник – ручной гидромассаж не уступает по своей результативности процедурам, проводимым в специальных ваннах с джакузи. Как действует мощная струя воды, контактируя с поверхностью человеческого тела?
Во-первых, способствует повышению тонуса тканей и мышц. Во-вторых, давно доказано, что гидромассаж, как и бесхитростный контрастный душ, усиливает микроциркуляцию крови в тканях, а, следовательно, способствует и более полноценному обмену веществ в них, а также более интенсивной регенерации клеток.
Ткани во время гидромассажа расслабляются, мышечное напряжение проходит, всевозможные спазмы (если они имеют место) тоже просто растворяются под воздействием упругих струй воды.
Салонные методы и их домашние аналоги
В SPA-салонах ручной гидромассаж, который еще называют обычно делают следующим образом: пациент погружается в ванну с водой, причем она может быть оснащена комплексом джакузи. Сначала с его помощью проводится общий мягкий массаж по всему телу, в направлении от ступней ног к пояснице и плечам.
Он выступает в роли своеобразной подготовки тела к более активному воздействию водяных струй. Затем специалист салона опускает в воду конец шланга, из которого под давлением подается струя воды. Этой струей он водит по телу пациента или его отдельным участкам. Движения происходят либо опять по схеме «вверх-вниз», либо по круговой траектории.
Что при этом чувствует пациент? Успокоение, расслабление, умиротворение. Сеанс ручного гидромассажа в среднем продолжается 10-15 минут, но иногда может оказаться и более долгим. Все зависит от медицинских показаний.
После того, как подача воды в шланг будет прекращена, не стоит сразу же покидать ванну. Желательно полежать в ней еще несколько минут и насладиться необыкновенным состоянием душевного и физического равновесия. По этому принципу можно проводить ручной гидромассаж и в домашних условиях.
Просто нужно открутить насадку с душа, и тогда получится струя, давление воды в которой можно регулировать самостоятельно. Можно принимать гидромассаж не только лежа в ванне, но и стоя в вертикальном положении. Однако последний способ противопоказан тем, кто страдает нарушениями опорно-двигательного аппарата и заболеваниями позвоночника. Им все-таки лучше занимать горизонтальное положение.
От каких проблем помогает избавиться ручной гидромассаж? Список показаний
Гидромассаж, проводимый ручным способом, как и похудение с помощью воды, наиболее полно помогает восстановить водный баланс в тканях, что, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии кожи.
Он хорош как антицеллюлитное средство, хотя, например многим женщинам больше нравится, как действуют эфирные масла цитрусовых против целлюлита или специальные растирания с другими натуральными и эфирными маслами. Вот еще небольшой перечень недомоганий и заболеваний, с которыми позволяет справиться ручной гидромассаж:
- Постоянная физическая слабость, переутомление, синдром хронической усталости.
- Косметические рельефные дефекты кожи – целлюлит, следы от ожогов, рубцы.
- Нарушение функций опорно-двигательного аппарата.
- Бессонница.
- Дряблость мышц и кожи.
- Проблемы с кишечником (в частности, хронические запоры).
- Застои крови и лимфы, отечность (в частности, отеки конечностей).
- Детоксикация организма – ручной гидромассаж способствует быстрому выведению токсинов и шлаков.
- Проблемы с периферической нервной системой.
- Ожирение, избыточный вес.
Подводный массаж душем: противопоказания и ограничения
К сожалению, далеко не каждый из нас сможет насладиться процедурами ручного гидромассажа уже в силу того, что они ограничиваются целым рядом противопоказаний. Так, например, нельзя подвергать подобному воздействию свое тело людям, страдающим онкологическими заболеваниями в любом виде.
Строгий запрет введен и для тех, у кого гипертоническая болезнь III степени либо ишемическая болезнь сердца II-III степени. Вообще любые сбои в работе сердечнососудистой системы – это уже серьезный повод для отказа от ручного гидромассажа – в их числе инфаркт миокарда и тромбофлебиты. В остальных случаях требуется разрешение лечащего врача. Наконец, не рекомендуется делать такой массаж при мочекаменной болезни, кожных инфекциях и обострении любых инфекционных заболеваний.
