Чем только ни пользуются женщины, чтобы стать стройнее. Мучительные диеты, разнообразные обертывания, физические нагрузки, голодание… Сегодня нашли новую панацею. Это пищевая сода. Как принимать соду для похудения?
Многие верят, что недорогой чудодейственный продукт способен за несколько дней избавить от надоевших килограммов, подтянуть кожу, сделать ее бархатистой, упругой. Правда ли, что применение соды для похудения – волшебное средство, помогающее без дополнительных усилий приобрести идеальную фигуру?
Сода – это гидрокарбонат натрия NaHCO3, известный также как бикарбонат натрия или двууглекислый натрий. О том, что этот продукт широко применяется в кулинарии как разрыхлитель, знает каждая хозяйка. Многие пользуются содой для избавления от изжоги: она нейтрализует избыточную кислотность.
Водным раствором полощут горло при воспалениях: бикарбонат натрия – хороший антисептик. Некоторые также слышали, что содовым раствором можно лечить небольшие ожоги.
А еще сода входит в состав многих жидкостей для тушения пожаров: она оттесняет от пламени кислород, помогая тем самым снизить интенсивность горения. При помощи двууглекислого натрия производят резину, дубят кожу, изготавливают пенопласты, фтористые реактивы. Продукт поистине универсальный. Но вот насколько применение пищевой соды помогает похудеть, и помогает ли?
Отзывы на эту тему самые разные. Одни дамы уверены, что употреблять соду для похудения полезно и эффективно: она быстро сжигает удручающие килограммы. Другие считают, что употребление соды – пустая трата времени: таким способом стать стройнее невозможно.
Третьи жалуются, что гидрокарбонат натрия навредил их здоровью, привел к развитию гастрита и язвы. Кому верить? Как пользоваться содой для похудения, не повредив при этом своему здоровью? Постараемся ответить на эти вопросы.
Осторожно: двууглекислый натрий может быть опасным
Натрия гидрокарбонат – это мелкий кристаллический порошок белого цвета. Употреблять соду, чтобы похудеть, нужно с большой осторожностью. Химики предупреждают:
- попадание бикарбоната натрия на слизистые вызывает очень сильное раздражение;
- вдыхание воздуха, загрязненного парами соды, может привести к воспалению дыхательных путей, аллергии;
- постоянное применение соды в качестве растворов для питья (например, для устранения изжоги или в составе домашних газировок) может привести к образованию язвочек на пищеводе, в желудке и кишечнике;
- использование соды в качестве скраба может повредить кожу: острые кристаллы способны нанести глубокие царапины.
Кроме этого, сода, как и любое химическое вещество, может вызвать самые разные аллергические реакции. Вот почему прежде, чем начать пользоваться содой для похудения, нужно в обязательном порядке посоветоваться с врачом. В то же самое время грамотное дозирование соды в растворах, правильное использование порошка в виде скраба могут быть безопасными и принести пользу.
Важно знать: совершенно необязательно пить соду. С ее помощью можно худеть менее экстремальным способом. Вот несколько простых рецептов. Они рекомендуют, как употреблять соду правильно.
Как правильно принимать содовые ванны?
Содовые ванны помогут привести тело в надлежащий вид. Однако стоит помнить: бикарбонат натрия – не основное, а вспомогательное средство для похудения.
Растворенный в воде, он помогает:
- ускорить лимфоток. В здоровом организме и при нормальном весе образование лимфы и ее отток сбалансированы. Кровеносная система питает клетки, лимфа собирает и выводит отработанные вещества из организма. При избыточном весе, при целлюлите клетки сжимаются рубцовыми перегородками, лимфа застаивается, это вызывает отечность. Содовые ванны активируют ток лимфы, помогают вывести из организма вредные вещества.
- Избавиться от жировых отложений. Усиленный лимфоток помогает жиру быстрее расщепляться, процесс похудения проходит эффективнее.
- Сделать кожу привлекательной. Содовый раствор снимает кожные воспаления, очищает кожу, делает ее бархатистой. Однако избыточно насыщенный бикарбонатом натрия раствор может пересушить кожу.
- Нормализовать нервную систему. Ванны – замечательное средство для релаксации. Они успокаивают нервы, расслабляют мышцы, снимают усталость.
Учитывая вышесказанное, нужно тщательно подбирать правильную концентрацию раствора для ванны. Как правильно принимать ванну? Температура воды должна быть 38° – 40°С. На 200 л воды (это объем стандартной ванны) рекомендуется брать 250-300 г соды.
Процедура не должна длиться больше получаса, а принимать такие ванны врачи рекомендуют не чаще, чем через день. Вытираться после ванны не стоит: нужно просто слегка промокнуть тело очень мягким полотенцем. Сода, впитываясь в кожу, будет действовать даже после окончания процедуры.
Чтобы быстро похудеть при помощи соды, нужно не только принимать ванны, но и следить за своим питанием, давать своему организму разумные физические нагрузки. Если вы проводите свои дни, сидя на диване или за рабочим столом, объедаетесь тортами или другими неполезными продуктами, сода окажется бессильной.
Ванны с содой для похудения
Двууглекислый натрий можно использовать как единственную составляющую для ванны, а можно компоновать его с другими добавками. Их лучше обсудить с врачом, потому что масла, соли и т. п. средства для ванн по-разному действуют на кожу разных людей.
- Простейшая ванна с содой. Как правильно ее приготовить и принять? Растворить в горячей воде около 300 г порошка, погрузиться в воду так, чтобы сердце не находилось под водой, спокойно полежать 20-30 минут. Потом промокнуть тело, выпить травяного чаю. Мате, семена гуараны, имбирь, листья одуванчиков, подорожник сделают такой чай вкусным и полезным. Пить его, естественно, нужно без сахара. Сластены могут добавить в горячий настой ложечку меда.
- Ванна с содой и морской солью. Худеть в воде, насыщенной этими веществами, очень приятно. Можно почувствовать, как расслабляются мышцы, ускоряется кровообращение, кожа становится гладкой, бархатистой. Во время процедуры снимается негативная энергетика. Ток лимфы активизируется, отработанные вещества из организма выводятся в воду. Женщины, регулярно принимающие содово-солевые ванны, утверждают, что за один сеанс можно похудеть на 1,5 кг. Процесс похудения пойдет быстрее, если подобную процедуру проводить после тренировки или пешей прогулки.
- Содово-солевые ванны с эфирными маслами. Как правильно их принимать? Готовятся они так же, только в воду после растворения натрия и морской соли добавляют 5-8 капель эфирных масел. Хорошо сжигают накопившийся жир масла укропа, перечной мяты, эвкалипта. Худеть можно при помощи кардамонового, мятного или перечного масла. Чтобы избавиться не только от килограммов, но и от целлюлита, в воду можно добавлять масла мирры, розмарина, лаванды, пачули. Попутно с избавлением от шлаков и килограммов масла помогут успокоить нервную систему. Вытяжки из лимона и других цитрусовых, можжевельника, розмарина ускорят лимфообмен.
Как выбирать масла? Сода с маслом герани, лимона, сандала больше подходит для жирной кожи. Для сухой полезнее масло розы или жасмина. Когда вес уменьшится, на теле могут остаться растяжки или «лишняя» кожа. Препятствовать процессу образования растяжек помогают масла майорана, шалфея, ромашки римской. Добавленные в содовую ванну, они не только изгоняют лишние килограммы, но и тонизируют кожу, делают ее более упругой и гладкой.
Другое применение соды для потери веса
Что делать тем, кто по состоянию здоровья ванны принимать не может? Таким людям рекомендуется обливать горячей водой с растворенной в ней содой проблемные места. Чтобы похудеть, соду можно пить. Но нужно помнить: содовая может нарушить кислотность в желудке. Пища начнет плохо усваиваться, что в результате приведет к развитию язвы, гастрита. Поэтому, занимаясь приготовлением питьевого раствора, следует тщательно соблюдать пропорции.
Раствор соды должен быть очень слабым: всего несколько крупинок порошка разводят в стакане воды, подкисленной лимонным соком. Лимон для этого использовать обязательно: он нейтрализует соду. Важно: несмотря на положительные отзывы некоторых худеющих, врачи пить соду запрещают категорически. Поэтому для сохранения собственного здоровья лучше использовать ее для наружного применения.
Кроме содовых ванн и обливаний можно из натрия двууглекислого делать скраб. Порошок наносится на спонж и легко втирается в проблемные места. Не стоит сильно надавливать при таком массаже: острые кристаллики могут расцарапать кожу.
Не рекомендуются натриевые скрабы и для сухой кожи: он высушит ее еще больше. Прежде чем начать худеть с помощью соды, рекомендуется убедиться, что отсутствуют противопоказания для такого метода. А их немало. Категорически запрещается принимать горячие содовые ванны:
- людям с больным сердцем.
- Всем страдающих от добро- или злокачественных опухолей.
- Лицам с болезнями пищеварительной системы.
- Диабетикам.
- Беременным.
- Детям.
Альтернативное мнение
Мнения специалистов о том, насколько эффективно похудение при помощи соды, расходятся. Часть из них считает, что применение двууглекислого натрия для ванн помогает расщеплению жира, ускорению лимфообмена, очищению организма от шлаков. Отзывы других свидетельствуют об обратном.
Часть врачей утверждает, что потеря веса во время приема ванны действительно может составить 1-2 кг. Но, как считают приверженцы этой теории, во время процедуры теряется не жир, а влага. Именно поэтому после ванны рекомендуется пить травяные составы и спать под теплым одеялом. Тем не менее, вес (но не количество жировой ткани) принимающего ванну уменьшается.
Стоит ли худеть, используя бикарбонат натрия? Может быть, лучше упорядочить свое питание, начать больше ходить пешком и делать гимнастику? На этот вопрос каждый ищет свой ответ. Важно помнить одно: начинать курс похудения без совета с врачом опасно для здоровья.
