Астено-невротический синдром (астено-вегетативный синдром, синдром хронической усталости, астения) — состояние, при котором организм не может адекватно реагировать на постоянно возникающие стрессовые ситуации. Это происходит из-за истощения нервной системы.
Можно сказать, что астено-невротический синдром — болезнь современного общества. Наша жизнь подчиняется бешеным ритмам, человек хочет успеть все и сразу, зачастую не оставляя времени на сон и отдых. Также сейчас, с внедрением и развитием мобильной связи, компьютеров на человека обрушивается нескончаемый поток информации, с которым нервная система не в состоянии справиться.
Болезнь эта может возникнуть в любом возрасте, у молодых из-за трудностей на работе, в семейных отношениях, у пожилых — из-за потери близких, в силу накопления возрастных изменений в нервной системе и во всем организме в целом.
Астено-невротический синдром чаще возникает у женщин, что связано, в первую очередь с тем, что современные женщины взваливают на себя слишком много обязанностей, стремясь самоутвердиться. Нервная система мужчин в этом плане более устойчива. Более подвержены люди, работающие в условиях, где нужно быстро принимать решения, на которых возложена большая ответственность, также имеет значение работа с токсическими веществами, посменная работа, когда нарушается нормальный для организма цикл день-ночь.
Поначалу человек способен более или менее справляться с признаками усталости и раздражительности, но, с течением времени, патология накапливается, что может привести к развитию психического заболевания, слабоумия, болезней внутренних органов.
Как проявляется астено-невротический синдром: следите за симптомами?
Люди с астено-невротическим синдромом имеют массу жалоб:
- снижение работоспособности;
- утомляемость;
- вязкость мышления (трудно переключиться с одного действия на другое);
- раздражительность;
- капризность;
- постоянные смены настроения;
- нарушения сна (человек либо не может заснуть, либо часто просыпается, не чувствует себя отдохнувшим даже после нормального сна);
- резкая смена настроения;
- возникновение фобий (страх без причины);
- нарушение памяти.
Так как при астено-невротическом синдроме поражается в первую очередь вегетативная нервная система, которая иннервирует все системы органов, поэтому будут наблюдаться:
- головные боли;
- потливость ладоней, стоп;
- тремор век, пальцев рук;
- учащение сердцебиения, колющие боли в области сердца, неустойчивость артериального давления;
- чувство нехватки воздуха, ощущение «комка» в горле;
- пищеварительные расстройства: тошнота, неприятные ощущения в животе, нарушение стула;
- мышечные боли;
- сексуальные расстройства.
Тактика лечения при астено-невротическом синдроме.
При возникновении симптомов заболевания следует обратиться к врачу, так как они могут быть первым признаком серьезных болезней внутренних органов, которые врач должен исключить, назначив соответствующее обследование. Но чаще всего объективно никаких изменений не выявляется, что еще больше раздражает больных.
Лечение астено-невротического синдрома направлено на причину заболевания и ускорение восполнения запасов нервной системы, а процесс этот длительный и требует, в первую очередь, желания самого пациента выздороветь. Начинают лечение с немедикаментозных мероприятий:
1. Пересмотреть свой режим дня: выделить время для работы, обязательно предусмотреть короткие перерывы (на 10-15 минут) для отдыха, обеденный перерыв. Рабочий день — не более 8 часов. На сон отвести не менее 8-9 часов. Обязательны выходные дни.
2. Постараться устранить любые источники стресса: наладить отношения в семье, сменить место работы.
3. Дозированные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе, выезд с семьей к речке, в лес.
4. Полноценное питание.
5. Отказ от вредных привычек.
Хороший эффект имеют:
- массаж вдоль позвоночника;
- иглорефлексотерапия;
- дарсонвализация волосистой части головы;
- плавание;
- лечебная физкультура;
- электросон;
- лечебные ванны с отварами трав.
Фитотерапия.
Лечение травами (фитотерапия) при астено-невротическом синдроме назначается в зависимости от преобладающих симптомов:
1. Для поднятия настроения, стимуляции работы центральной нервной системы:
- адаптогены (настойка женьшеня, элеутерококка по 25 капель 3 раза в сутки до еды);
- некрепкий кофе (не более 2 чашек в день при отсутствии патологии сердца и сосудов, нормальном уровне артериального давления);
- настойка родиолы розовой (по 10 капель 3 раза в день);
- лимонник китайский: 10 г. высушенных плодов залить стаканом кипятка, настоять 2-3 часа, принимать по 1 ст.л. 3 раза в сутки.
2. Для снятия повышенной раздражительности, успокаивающие:
- настойки валерианы, пустырника по 20-30 капель 3 раза в день;
- сладкий чай с добавлением мяты, мелиссы, меда.
Медикаментозная терапия.
При неэффективности вышеуказанной терапии либо в тяжелых случаях астено-невротического синдрома назначают медикаментозное лечение:
- антидепрессанты (амитриптиллин, ладисан);
- успокаивающие (грандаксин, адаптол);
- снотворные (сомнол, зопиклон);
- ноотропы для поддержания функций нервной системы (ноотропил, пирацетам, олатропил);
- сосудистые препараты для улучшения кровоснабжения (сермион, танакан);
- витаминно-минеральные комплексы (нейромультивит, неуробекс).
Психологическая помощь.
Психотерапия — одно из важнейших направлений в лечении астено-невротического синдрома, хотя большинство людей, особенно старшего возраста, агрессивно настроены в отношении посещения психолога и психотерапевта. Врач составит индивидуальный план психологической помощи, это может быть:
- индивидуальная психотерапия: беседы с больным, при которых врач подбирает нужные слова, мотивируя больного на устранение существующих проблем, нормализацию образа жизни, подсказывает правильные решения, дает советы;
- групповые занятия: иногда человек, выслушивая других больных, понимает ничтожность своих проблем, переоценивает жизненные позиции, некоторым людям публичное высказывание своих переживаний приносит значительное облегчение;
- аутотренинг (самовнушение): доктор научит, как правильно самостоятельно расслабляться, снимать стресс, какие слова при этом повторять, чтобы приобрести уверенность в себе.
