Встретить человека, у которого никогда в жизни не понижалось или не повышалось давление невозможно. Каждый день от окружающих мы слышим о проблемах с давлением.
Родственники и коллеги время от времени жалуются на плохое самочувствие. Существует только две проблемы с давлением: гипотония и гипертония.
Какое давление опаснее, повышенное и пониженное?
Пониженное давление считается абсолютно безобидной болезнью, но это заблуждение. Несмотря на то, что гипотония не так распространена, как гипертония она приносит организму гораздо больше проблем. Самой большей опасностью такого давления считается обморок. Следует отметить, что для снижения давления было разработано множество средств, в то время, как для его поднятия ничего не придумано.
Люди, страдающие таким заболеванием, должны питаться по-особому. Если у вас пониженное давление то вам необходимо в течение дня часто, но понемногу принимать пищу.
В рационе гипотоников обязательно должны присутствовать такие продукты, как соленые помидоры, огурцы, селедка и сыр. Кроме этого вам не нужно ограничивать себя в употреблении соленых блюд, которые оказывают такую огромную помощь гипотоникам.
Помощь заключается в связывании воды в организме и увеличении объема циркулирующей крови, что в свою очередь приводит к повышению давления. Можно добавить к своему списку полезных продуктов копченые блюда, рыбу жирных сортов и мясо, консервы и острые блюда.
Организму необходимы пряные блюда, которые способствуют стимуляции деятельности желез внутренней секреции, тем самым сужают сосуды и, хоть и не значительно, но повышают давление.
Полезные специи и приправы:
- красный перец;
- корица;
- черный перец;
- имбирь;
- горчица;
- куркума;
- гвоздика;
- ванилин;
- корень хрена;
- кардамон.
Людям с повышенным давлением нужно сдерживать свою страсть к сладкому, в то время, как люди с пониженным давлением, наоборот, не должны себя сдерживать. Гипотоники, если им не дать кофе или сладкое будут разбиты. Ни для кого не секрет, что кофе вреден для организма, поэтому нужно заменять его другими тонизирующими продуктами на основе кофеина.
Пониженное давление сопровождается снижением уровня сахара в крови, поэтому не следует удивляться, что помимо кофе гипотоникам очень хочется сладкого. В рационе людей с пониженным давлением обязательно должны быть зеленые, красные и оранжевые фрукты.
Научитесь слушать свой организм, и он вам обязательно подскажет, что ему необходимо. Как видите, необязательно принимать таблетки, чтобы помочь своему организму, достаточно добавить в свой рацион полезные продукты.
