После того, как прошли шумные, а главное длительные праздники, крайне сложно настроиться на работу.
Во-первых, важнее всего понять, что Ваш упадок сил и тоска по прошедшим праздникам, явление временное и абсолютно объяснимое. Любой более-менее уважаемый психолог скажет Вам, что это не что иное, как симптомы праздничной депрессии.
А раз это выяснено, то необходимо понимать, что и методики борьбы против этого вида депрессии так же существуют. И ненужно бояться, что Вам для этого придется идти к врачам, все дело в Вас самих. Чем раньше Вы признаете, что Новый год наступил, тем быстрее избавитесь от депрессии.
Необходимо почаще вспоминать то, как Вы готовились к праздникам, как дари и получали подарки, какие желания загадывали и какие позитивные эмоции получали при всем этом. в психологии это называется «методом отождествления», думая о испытанном счастье, мы преумножаем его и привносим в свою действительность.
Ну и что, что новогодняя ночь прошла?
Это же не конец получаемым подаркам, веселью и хорошему настроению. Когда Вам выпадет шанс встретить того единственного, влюбиться и отправиться с ним на Адриатику?
А может в предстоящем году Вы сможете начать собственный бизнес и стать по-настоящему независимой деловой женщиной? Поэтому «закатываем рукава» и начинаем жить дальше радуясь каждому новому дню.
Кроме того, помимо рекомендаций психологов, стоит так же прислушаться и к тому, что говорят диетологи. Они то наверняка в курсе, что Ты в новогоднюю ночь ну уж точно не ограничилась одним бокалом шампанского или же 100 граммами салатика. Поэтому они настоятельно советуют в начале года активно приналечь на углеводы, злаковые, фрукты-овощи и кефир. А так же вместо черного чая, хотя бы пару недель, пить исключительно зеленый чай.
К диетологам присоединяются косметологи, хотя советы последних, намного более приятны организму, измученному праздниками. Они настоятельно рекомендуют убирать набранные килограммы накладыванием всевозможных грязевых и глиняных «масок», антицеллюлитных обертываний, пилинг и солевых ванн.
А так же вновь заняться за физические упражнения для мышц живота и попки, что бы сделать их крепкими и упругими. В качестве наиболее приятных советов от них, является необходимость посещения саун или же настоящих «русских бань», где в обязательном порядке необходимо париться с вениками.
Кроме того, нужно четко помнить и осознавать, что совсем скоро 8-е марта, а привести себя после продолжительных новогодних и рождественских праздников за неделю, ни у кого не получиться.
