Не каждая женщина знает об удивительных свойствах лайма для похудения. На наших кухнях едва ли встретишь этот маленький зеленый фрукт.
Вот лимон — близкий родственник лайма — более привычен для отечественного потребителя, а многие к тому же предполагают, что лимон и лайм — одно и то же. На самом деле отличия заключается не только в общей массе и цветовом окрасе, но и в химическом составе. Как следствие, лайм может оказывать иное влияние на организм.
Например, лайм считается отличным помощником в борьбе с лишними килограммами не только благодаря такому же большому, как и в лимоне, содержанию витамина С, но и другим входящим в состав компонентам.
В некоторых случаях сок лайма является более полезным, нежели агрессивный лимонный, в особенности для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так что знаменитая лимонная диета все же уступает лаймовой с точки зрения полезности и эффективности
Химический состав лайма
Этот маленький по размеру фрукт на самом деле содержит огромное количество различных витаминов, микроэлементов и других веществ, полезных для здоровья человека. Регулярно употребляя лайм, вы окажете неоценимую услугу своему организму. Особую ценность лайму придает наличие в его составе следующих веществ:
Витамин С — отличный жиросжигатель, который также поддерживает иммунитет и пресекает на корню болезнетворные вирусы. К актуальным проблемам современной медицины относится недостаток витамина С в организме каждого из нас. Включение лайма в свой рацион поднимет общий жизненный тонус, улучшит состояние волос и ногтей, работу внутренних органов и, конечно, ускорит процесс похудения;
Витамины A и группы B — витамины красоты, незаменимые для поддержания женской красоты. Если регулярно употреблять лайм, то можно смело отказываться от фармакологических препаратов, содержащих эти витамины. Стройная фигура, роскошные сильные волосы и чистая, ровная кожа — результат воздействия витаминов A и группы В;
Микроэлементы (калий, кальций, железо, фосфор, пектин, тиамин), входящие в химический состав лайма, помогут поддерживать работу организма в целом и внутренних органов в частности в период потери веса. Если придерживаться строгой диеты и не подпитывать организм полезными микроэлементами, то можно вместе с весом лишиться здоровья и красоты, а также приобрести ряд заболеваний.
Полезные свойства лайма для похудения
Лишний вес — это, как правило, последствие неправильно питания, плохого функционирование желудочно-кишечного тракта либо других заболеваний. Сок лайма насыщает организм витаминами и микроэлементами, способными упорядочить работу внутренних органов. Результат слаженной работы организма, хорошего обмена веществ — стройное подтянутое тело.
Витамин С усиливает процессы сжигания подкожных жиров – кстати, по этому принципу работает и клюква для похудения. Эфирные масла восстанавливают процесс пищеварения. Кроме того сок лайма способствует очищению кишечника.
Несмотря на то, что сок лайма усиливает выработку желудочного сока и тем самым усиливает аппетит, при нормальной работе пищеварительной системы еда способствует насыщению организма питательными веществами, а не отложению жирового слоя «на боках». Сок лайма обладает мочегонным действием, вследствие чего из организма выходит вся лишняя жидкость, а вместе с нею — и ненужные вещества, соли, шлаки, болезнетворные бактерии.
Как принимать лайм для похудения?
Для того чтобы сбросить лишний вес, достаточно иметь в холодильнике свежий лайм. Готовиться чудодейственное средство из него очень просто! Нужно подготовить стакан чистой теплой воды, отжать в него сок одного лайма и размешать. Такой напиток нужно выпивать по два стакана в день за 20 минут до еды.
Напиток на основе лайма с добавлением имбиря и грейпфрута оказывает еще более мощное действие на лишние килограммы, так как каждый из этих продуктов способствует нормализации пищеварения и сжиганию жиров. В приготовленный из тертого имбиря сироп добавляются сок лайма и грейпфрута. Такую кисло-горькую смесь нужно принимать также перед едой.
Уже через неделю употребления лайма результат станет заметен невооруженным глазом! Во время похудения с помощью этого фрукта не обязательно изводить организм голодовками, достаточно пересмотреть свой рацион. Исключите жареное, сократите потребление мучного, соленого и сладкого. Питайтесь часто, но небольшими порциями.
Если вы поставили себе цель добиться значительных результатов в короткие сроки, то без спортивной нагрузки — не обойтись. В любое удобное для вас время: с утра либо во второй половине дня — уделите 15 минут упражнениям.
Примите во внимание: пить воду до тренировок не стоит — это может вызвать боли в области селезенки. Процесс похудения должен быть поступательным, без резких скачков в весе. Лайм поможет расстаться с лишними килограммами без вреда здоровью, без необходимости садиться на голодные диеты. Оставайтесь здоровыми и стройными!
