Вы устали? У вас был трудный, напряженный день на работе и вы очень устали. А может вы устали от генеральной уборки, большой стирки, мытья окон или других домашних дел. Или, готовясь к встрече гостей вы много потрудились и очень устали, а ведь предстоит ещё и принимать гостей.
Что делать и можно ли быстро снять усталость, вернуть себе бодрость и хорошее настроение?
Конечно можно и даже нужно! Причём на это потребуется совсем немного времени. И так. Уединитесь в отдельной комнате и растянитесь на постели или диване, а может даже просто на ковре на полу. Подложите под голову маленькую плоскую подушку, а под колени свернутое одеяло. Закройте глаза, а на веки положите кусочки ваты, смоченные слабым настоем чая или отваром ромашки.
Руки вытяните вдоль тела, ладонями касайтесь бедер, локти должны находиться на постели. Старайтесь ни о чем не думать, ни о работе, ни о домашних делах, ни о подругах – ни о чём. Расслабьтесь и вслушивайтесь лишь в то, что происходит с вами.
А происходить должно вот что – вы даете себе такую установку: одна за другой становятся тяжелыми, непослушными ступни обеих ног, колени, руки, плечи и так далее. Расслабиться должны все мышцы. В таком состоянии оставайтесь 15—20 минут. Всё это время должна быть открыта форточка, а ещё лучше — распахнуто окно.
Отдохнули? Теперь возвращайтесь к своим делам. А проходя мимо зеркала, взгляните на себя, улыбнитесь себе, вы увидите, как заблестели ваши глаза. А самое главное, вы получили прилив новых сил.
Народное общеукрепляющее средство на основе мёда и лимона.
Это народное обшукрепляющее средство стимулирует работу сердца, органов пищеварения и дыхания, хорошо укрепляет весь организм. Рекомендуется взрослым и детям для укрепления организма. Приготовление общеукрепляющего средства. Взять по 1 стакану цветочного мёда и свежевыжатого сока лимона. Всё смешать и очень тщательно перемешать.
Хранить в стеклянной посуде с крышкой. Применение общеукрепляющего средства: взрослым принимать по одной столовой ложке два раза в день за 15-20 минут до еды, а детям по одной десертной ложке принимать так же.
