Чтобы обрести стройное и красивое тело, представительницы прекрасного пола используют многие методы. При этом наиболее популярным является способ, где применяются аромамасла для похудения.
Ведь такие средства обеспечивают результат, который ошеломляет. Почему стоит выбрать эфирные масла для похудения? Для снижения веса следует предпочесть именно эфирные масла, потому что они обладают широким спектром действия:
- избавление от стресса. Известно, что многие люди, находясь в нервном напряжении, «заедают» его сладкими, мучными и жирными блюдами. Вследствие этого масса тела резко увеличивается. Тогда как ароматические масла расслабляют организм. Они быстро избавляют его от стресса, поэтому человеку нет необходимости его «заедать». А значит, лишние килограммы не будут набраны.
- нормализация работы организма. Если у женщины нарушен обмен веществ, то даже диетическое питание будет приводить к набору массы. Ароматические масла нормализуют работу организма. Поэтому пища переваривается быстро, а жиры не откладываются на проблемных зонах.
- обеспечение качественного похудения. С помощью аромамасел женщина сможет не только полностью избавиться от лишних килограммов, но и обретет красивое тело. Ведь они обеспечивают косметологический эффект — приводят кожу в тонус, повышают ее эластичность, предотвращают появление растяжек и целлюлита.
Кроме того, эфирные масла способствуют выведению из организма лишней жидкости, шлаков и ослабляют чувство голода.
Какие эфирные масла выбрать?
Для похудения подходят далеко не все ароматические масла. К их выбору нужно подходить с особой внимательностью.
Так, для снятия стресса и напряжения следует использовать масла:
- бергамота;
- иланг-иланга;
- розы;
- лаванды;
- апельсина;
- жасмина.
Для предотвращения голода, ускорения обмена веществ и выведения шлаков применяются такие аромамасла:
- имбирное;
- грейпфрутовое;
- кипарисовое;
- кардамоновое;
- герани;
- розмариновое;
- сладкого укропа.
Чтобы сделать свое тело красивым и идеальным, во время похудения нужно использовать масла:
- жасмина;
- лимона;
- пачули;
- чайного дерева;
- черного перца;
- мандарина;
- ветивера;
- аниса.
Как использовать аромамасла для похудения?
Применять эфирные масла для похудения необходимо комплексно. Тогда этот метод снижения веса вам обязательно поможет. Если почитать многочисленные отзывы представительниц прекрасного пола, которые уже успели привести себя в форму с помощью этого способа, то станет ясно, что они ежедневно делали массаж. Для него необходимо использовать базовое масло — миндальное или оливковое.
Оно берется в количестве 15-20 мл. Туда добавляется по 1 капле 2-х из вышеперечисленных эфирных масел для снятия стресса. Все это тщательно перемешивается. Далее вводится по 2 капли аромамасла имбиря, лимона, аниса и сладкого укропа. Все это вновь перемешивается и с помощью готового состава делается массаж всего тела. Необходимо чтобы масла впитались как можно лучше в кожу. Не стоит торопиться их смывать. Лучше оставить их на теле на 5-7 часов.
Отлично похудению помогает ароматическая ванна, которая должна приниматься ежедневно. Необходимо, чтобы концентрация масел в воде была высокой. Сначала готовится базовая смесь. Для нее требуется взять по 8 капель масел лаванды, лимона, грейпфрута, можжевельника, лимона, бергамота и розмарина.
Все это тщательно перемешивается. Затем туда добавляется по 2-3 капли еще 5 любых эфирных масел, берите их на свое усмотрение. Но желательно заменять их другими время от времени. Полученный состав требуется разделить на 5 частей, одну из которых нужно развести в небольшом количестве кефира. Данную смесь необходимо в последующем растворить в воде и вылить в ванну.
Важно перед приемом ванны принять душ. Во время него требуется пройтись по всему телу жесткой щеткой. Это позволит улучшить впитывание эфирных масел. Наряду с массажем и ванными требуется 2-3 раза в неделю применять скрабы с содержанием аромамасел.
Пользоваться ими достаточно просто. Потребуется тщательно натереть скрабом всю кожу тела. Особое внимание требуется уделять проблемным местам — животу, бедрам, ягодицам. С помощью такой процедуры улучшится микроциркуляция и повысится выработка коллагена, а результат — сияющая, упругая, подтянутая и идеальная кожа.
Чтобы приготовить скраб требуется взять оставшуюся после заваривания молотого кофе гущу и добавить в нее 10 капель эфирного масла черного перца, жасмина, аниса или чайного дерева. Все это перемешивается, потому как необходимо получить однородную массу.
Вместо кофейной гущи можно использовать перемолотые в блендере орехи и овсяные хлопья. В них добавляются те же самые масла. Готовый скраб втирайте в кожу, пока не устанут ваши руки. Затем его потребуется смыть прохладной водой — до 40°С. После чего важно нанести на кожу крем для тела, но предварительно добавьте в него по 4 капли грейпфрутового и лимонного масла.
В течение дня рекомендуется делать ингаляции. Они помогут снизить аппетит и поспособствуют быстрому сжиганию жиров. Необходимо взять специальный испаритель, добавить в него по 5 капель следующих масел: грейпфрутовое, лимонное, розмариновое и апельсиновое. Затем подышите над ним в течение 5-10 минут. Если такого прибора у вас не окажется, то можно нанести по 1-2 капли перечисленных масел на чистый носовой платок и подержать его 5-7 минут возле носа.
Дополнительно требуется делать компрессы для похудения. Для них берется горячая вода в количестве 300 мл и 30 капель различных эфирных масел. Все это смешивается, а затем в готовую смесь окунается чистая хлопчатобумажная ткань и прикладывается к проблемным местам на 20 минут. Делать такие компрессы требуется ежедневно 1 раз в день.
Дополнительные рекомендации
Чтобы улучшить эффект от использования этого способа похудения, следует придерживаться следующих советов:
- приобретайте масла только в проверенных местах, ведь от этого будет зависеть их качество. Обязательно обращайте внимание на баночки, в которых они находятся. Они должны быть изготовлены из темного стекла. На этикетке должен быть указан срок годности, а также дата производства;
- перед применением эфирных масел проверяйте их на натуральность. Возьмите белую бумагу, нанесите на нее каплю аромасредства и оставьте на 1-2 часа высыхать. Если по истечении этого времени на ней не останется никакого следа, то масло чистое и высококачественное;
- всегда придерживайтесь указанных дозировок. Некоторые женщины желают как можно скорее обрести стройность и используют для ванн, скрабов и массажа больше масла, чем рекомендовано. Делать этого не следует, поскольку такой подход может вызвать сильные раздражения на коже;
- перед использованием эфирных масел обязательно нужно удостовериться, что у вас нет на них аллергии. Необходимо нанести на запястье одну капельку аромасредства и оставить на 12 часов. Если по истечении этого времени у вас не будет сыпи и зуда, то можно смело начинать худеть по этому методу.
Важно понимать, что эффект от использования эфирных масел будет замечен только при комплексном подходе. При этом рекомендуется во время похудения употреблять больше жидкости, овощей и фруктов.
Отлично, если вы решите заняться спортом или будете делать хотя бы утреннюю зарядку в течение 15 минут. Все это позволит добиться скорейшего и отличного результата. вы избавитесь от лишнего веса, обретете стройное и красивое тело.
