Всем известны успокоительные травы как способ восстановить равновесие и нормальное состояние нервной системы. В наше время такие травы часто используются и по показаниям врачей и просто как профилактика стрессов. Коме всем известных валерианы, мяты и пустырника можно употреблять в качестве успокаивающих средств еще многие травы и сборы.
Приведем некоторые менее известные травы с успокаивающими свойствами:
- Три части ромашки, 5 частей плодов тмина и примерно 2 части корня валерианы смешать, взять 2 столовые ложки смеси и залить 2 стаканами горячей воды. Настоять в течении получаса, процедить и остудить. Принимать по половине стакана два раза в день, лучше утром и перед сном.
- Готовят смесь из 15 г цветков боярышника, 15 г травы сушеницы, 15 г травы пустырника и 5 г ромашки. Одну столовую ложку этой смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 8 часов, можно оставить на ночь. Принимают после процеживания по 0,5 стакана 3 раза в день, лучше через час после еды. Этот рецепт хорошо помогает от нервных расстройств, головокружения и сердечной слабости.
- По 2 части листьев вахты трехлистной и мяты перечной, по 1 части хмеля (шишек) и корня валерианы. Две ст. ложки сырья на 2 стакана кипятка, настаивают пол часа, процеживают и принимают при бессоннице и повышенной раздражительности по 0,5 стакана утром и вечером.
- Готовят успокоительный чай: 25 г корней валерианы, 20 г листьев мяты, по пятьдесят грамм донника лекарственного, цветков боярышника и стеблей душицы. Две столовые ложки состава заливают 0,5 литрами кипятка и дают хорошо настояться. Принимать каждый день по половине стакана перед едой.
- Смешивают в пропорциях 1:1 тертую свеклу и мед и принимают как успокаивающее и слегка слабительное средство.
- Смешивают настойку боярышника и валерианы в равных количествах и принимают по 30-35 капель средства в воде перед сном. Действует как сердечное укрепляющее и успокоительное средство.
- Столовую ложку из сбора пижмы, душицы и календулы заливают стаканом очень горячей воды, настаивают в течение не менее часа и принимают по 0,5 стакана 3 раза в день. Лечение продолжают два-три месяца.
- Можно принимать успокаивающие ванны с липой, розмарином и полынью. Для их приготовления килограмм травы заливается четырьмя литрами холодной воды, ставится на слабый огонь и кипятится 5 минут. Настаивается 10 минут, отцеживается и выливается в набранную до половины ванну. Лучше принимать эти ванны перед сном раз в неделю.
Какие можно при беременности
Во время ожидания малыша часто возникает раздражительность и появляется тревожность. Перед употреблением любых успокаивающих средств, в том числе на основе трав, женщина обязательно должна проконсультироваться с врачом. Самыми простыми и безопасными способами успокоиться для беременной являются заваривания пустырника и валерианы по ½ чайной ложки каждого сырья в расчете на 1 стакан зеленого или черного чая. Для более приятного чаепития можно добавить в чашку немного сахара или меда. При беременности подходят для успокоения ромашка, мята и мелисса.
Медикаменты на основе трав
- Чтобы вылечить нервный срыв, существуют препараты, в состав которых входят целебные растения.
- Новопассит успокаивает нервы и снимает волнение. Он состоит из мелисы, валерьяны, бузины, растения боярышника, а также хмеля и зверобоя.
- Корвалол легко купить в аптеке. Таблетки способны снять спазм и успокоить нервы. Его выписывают людям с различной формой невроза, при бессоннице, нарушениях работы сердца и увеличении давления.
Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.
- По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
- Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.
- Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
- В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.
- Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.
Успокоительные ванны
Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.
Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.
Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.
Настойки
Кроме отваров и чаев из трав, можно приготовить настойку, которая нужна для успокоения нервов. Настойку можно приготовить на воде, чистом спирту или на водке. Есть несколько вариантов приготовления настоек.
- Первая настойка готовится из спирта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять смесь трав из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. корней валерьяны, 1 ч. л. ромашки и 1 ч. л. пиона. Все ингредиенты смешиваются, заливаются водкой или спиртом в количестве 300 мл. Напиток настаивают 10 дней в прохладном месте. После этого напиток процеживают и пьют перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день.
- Следующий рецепт — на воде. Сначала готовится смесь, в которую входит 5 шишек, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. душицы, 1 ст. л. ромашки. Все заливается кипятком, настаивается. Затем остывший настой процеживают и пьют на протяжении дня маленькими порциями в любое время. Он снимает стресс и налаживает сон.
- Следующий рецепт помогает нормализовать работу нервной системы. Смесь готовится из 2 ст. л. пустырника, 2 ст. л. корней валерьяны, 2 ст. л. пиона. Все смешать и залить 500 мл спирта и убрать бутылку в прохладное место. Напиток выдерживается 10 дней, и по истечении срока его можно принимать перед едой 3 раза в день.
Заключение
Лучше успокаивают нервы различные отвары, в состав которых входят успокаивающие травы. Человек может приготовить лечебный напиток сам или купить его в аптеке. Трава поможет успокоиться, снять нервное напряжение, наладить сон и поддерживать нервную систему в порядке. Растения не вредят человеческому организму, если употреблять их согласно правилам и условиям использования. Но желательно перед приемом проконсультироваться с врачом.
