Самое ценное и незаменимое вещество на нашей планете — это вода. Оно же — самое полезное. Но если спросить у людей, что приносит наибольшую пользу организму, большинство из них, несомненно, задумаются и начнут перебирать в памяти овощи и фрукты. И частично они тоже будут правы. Фрукты — кладезь витаминов и минеральных веществ, а также — большинства других, незаменимых для здоровья, элементов.
А в сочетании с водой, при условии правильного выбора, приготовления и употребления, — это просто «мега-бомба»: быстрое и эффективное укрепление всего организма, профилактика заболеваний, насыщение каждой клетки полным комплексом жизненно важных веществ, активизация обменных процессов, наполнение тела энергией! Об одном из таких рецептов и поговорим. Вода с лимоном — вот о чем идет речь.
Чем полезна вода с лимоном?
Рассмотрим, чем же так полезен натуральный лимонад (а этот напиток вполне может называться лимонадом)! Речь пойдет о 8 причинах, по которым стоит пить воду с лимоном утром натощак, а также о том, как приготовить воду с лимоном. Напишите, ниже, пьете ли вы лимонную воду.
Почему полезно пить воду с лимоном утром натощак
О пользе воды для организма можно говорить часами, мы уже говорили о том, чем полезна вода для организма и как начать пить больше воды. А сегодня уделим вниманием пользе воды с лимоном.
1. Это средство позволяет очистить организм. Основным «мусором» в нашем теле являются токсины и шлаки. Но, нельзя оставлять без внимания и вредоносные микроорганизмы, а также — паразитов. Вода с лимонным соком помогает избавиться от всего этого.
Токсины— побочный продукт жизнедеятельности нашего организма и распада питательных веществ в нем. Они могут поступать и снаружи. Это — токсичные, то есть — опасные, вредные для здоровья, яды. Для борьбы с ними у нас есть биологические механизмы, работающие эффективно и слаженно.
Но иногда концентрация токсинов такова, что природные фильтры (главный из них — печень) просто не справляются с ними. Это очень опасно для здоровья и жизни. И тут вода, и разведенный в ней свежий лимонный сок, приходят на помощь. Вода помогает печени и почкам вывести токсичные яды из организма, уменьшить их концентрацию. Лимонный сок, в свою очередь, способствует нейтрализации ядовитых элементов.
Шлаки.Достаточный уровень воды, подкисленной соком лимона, позволяет улучшить перистальтику кишечника. Результат — шлаки быстрее двигаются к выходу и покидают организм, не задерживаясь в нем и не нарушая нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Вирусы, бактерии, паразиты. Вода не способна причинить им вреда. Но она повышает сопротивляемость организма, особенно — болезнетворным микробам. А в сочетании с соком лимона, она действенно укрепляем иммунную систему и угнетает размножение как вирусов, так и бактерий. Паразиты не переносят лимонный сок, поэтому и здесь он проявляет свой положительный эффект. Вот чем полезна вода с лимоном для организма. Итак, идем дальше.
2. Вода с лимоном натощак — это невероятная польза для почек и пищеварительного тракта. Она способствует их максимально слаженной работе. Стакан такой воды позволяет активизировать обменные процессы, пробуждая тело ото сна. Лимонная вода растворяет песок в почках и препятствует образованию камней в них. Употребление такой воды в течение дня — залог поддержания оптимального водно-солевого баланса, отличного пищеварения, легкости и энергичности.
3. Лимон плюс вода — мощное противовоспалительное средство. Его действие можно сравнить с эффектом от некоторых противовоспалительных фармацевтических препаратов. При этом, рассматриваемый напиток полностью натуральный и не имеет противопоказаний к употреблению (в рекомендованных пропорциях). Он рекомендован, в том числе, при воспалительных процессах в суставах!
4. «Лимонная вода» проявляет и обезболивающий эффект
Так, она способна устранять не только мышечные боли, и даже спазмы, а и ломоту в костях и суставах, головные боли, дискомфорт при болезненном менструальном цикле. Этому способствует уникальный состав лимона, который передает большинство своих свойств чистой питьевой воде.
5. Вода с разбавленным в ней соком лимона — против лишнего веса! Это ее свойство следует использовать большинству тех, кто желает похудеть. Без изнурительных, вредных для здоровья, диет, ежедневных посещений тренажерного зала или фитнес-центра, косметологических дорогостоящих процедур и тому подобного, вы можете без каких-либо усилий существенно уменьшить массу своего тела.
Секрет — в «лимонной воде». Лимонный сок — мощный «жиросжигатель». Он воздействует на жировые клетки как напрямую, так и при помощи ускорения обмена веществ. Кроме того, организм избавляется от шлаков, что существенно повышает эффективность работы пищеварительной системы: больше витаминов и минералов из пищи усваивается, калории и холестерин, прочий «мусор» — проходят мимо.
6. Натуральный лимонад — ваша естественная красота. Практически весь необходимый для кожи, волос, зубов витаминно-минеральный комплекс содержится в ней. И он идеально усваивается организмом. Чем полезна вода с лимоном для кожи: она делает ее чистой и бархатистой, убирает излишнее лоснение, устранят воспалительные процессы. При регулярном употреблении этой воды, зубы будут крепкими и белыми, волосы перестанут ломаться и выпадать, а ногти станут ровными и красивыми.
7. Лимон и вода — заряд бодрости и прекрасное расположение духа на весь предстоящий день. Витамины А, B, B1, B2, С, P (цитрин), E, D, а также — минералы бор, цинк, железо, калий, марганец, кальций, медь, натрий, фтор, которых в лимоне больше всего, благотворно влияют на состояние центральной нервной системы, что сразу же отражается и на самочувствии, психическом здоровье, настроении. Тело, насыщенное витаминами — бодрое и здоровое.
8. Положительное воздействие на весь организм. Нет ни единого органа или клетки в теле, на которые бы вода с лимонным соком не воздействовала положительно. Натуральный лимонад — это не только полезно, но и чрезвычайно вкусно. Оздоравливайтесь и наслаждайтесь.
Как правильно приготовить воду с лимоном и когда лучше употреблять?
Приготовление столь целебного напитка — элементарно простое. Достаточно одного лимона в день и трех стаканов воды. Лимон следует разделить на три части. Одна часть берется утром, натощак, выжимается в стакан воды (около 200 миллилитров) и выпивается. Это лучше делать сразу же после пробуждения. Так же следует поступать и в обед, перед едой, а также — вечером, перед трапезой. Но можно выпивать только один стакан воды с лимоном утром натощак. Польза воды с лимоном для организма очень велика.
Можно сделать дополнительно графин с «лимонной водой» и пить ее по желанию, независимо от времени суток и режима трапезы. Для этого просто необходимо взять половину лимона, порезать его на дольки, положить в графин (объем — 1,5-2 литра) и залить водой комнатной температуры.
Для улучшения вкусовых качеств разрешено добавить 2-3 ложки натурального пчелиного меда. При добавлении меда у нас скорее получиться медовая вода, которая также полезна для нашего организма. Воду с лимоном лучше пить именно утром натощак, далее — в течение дня, так как она даст организму первый толчок к пробуждению и эффективной работе!
Противопоказания к употреблению воды с лимоном!
Вода с лимоном, приготовленная в рекомендуемых пропорциях, не имеет противопоказаний к употреблению, возрастных или половых ограничений и так далее. Она разрешена абсолютно всем. Единственное, при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка, а также — при гастрите, следует уменьшить концентрацию сока в воде или на время отказаться от этого напитка.
