Мы почти не задумываемся над тем, какую важную роль в нашей жизни играет обычная вода. И дело даже не в том, что наш организм почти полностью состоит из воды. Вода непосредственно влияет на наше самочувствие и внешний вид.
Правильный водный баланс в организме позволяет обуздать даже самые пышные формы. Ведь при недостатке воды в организме замедляются обменные процессы, что способствует появлению избыточного веса. Современный человек почти отвык от использования чистой родниковой воды как напитка.
Мы зачастую пьём различные минеральные воды. Правильно ли это? Что это дает нашему организму. Какими будут последствия? Кому и какую минеральную воду стоит пить? Давайте разберемся.
Минеральные воды подразделяются на питьевые и бальнеологические.
Бальнеологические воды используются как средство для наружного применения в бальнеотерапии. Поскольку их нельзя пить то мы их рассматривать не будем. Питьевые минеральные воды бывают лечебными, лечебно-столовыми и столовыми.
Критерием для их классификации является степень минерализации. Другими словами – количество граммов биологически активных компонентов на 1 кубический дециметр воды определяет степень ее минерализации.
Самая высокая степень минерализации у лечебных минеральных вод. Не вдаваясь в их подробную медицинскую классификацию, сразу подчеркнем – лечебные минеральные воды можно пить только по назначению врача и в строго определенных количествах.
Лечебные минеральные воды мы тоже подробно рассматривать не будем. В различных торговых точках нашей страны сегодня предлагается широкий ассортимент лечебно-столовых минеральных вод. Их продажа зачастую подкреплена широкомасштабными рекламными кампаниями.
Лечебно-столовые минеральные воды подразделяются на гидрокарбонатные, сульфатные, хлоридные, магниевые и другие.
Первые три разновидности из перечисленных чаще других встречаются в свободной розничной продаже. Их то мы и рассмотрим.
Гидрокарбонатные минеральные воды обладают свойством снижать кислотность желудка и нормализовать работу кишечника. Они улучшают обмен веществ и способствуют усвоению макро- и микроэлементов. Их очень часто используют в своем рационе спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни.
Сульфатные минеральные воды отлично подходят для тех, кто страдает ожирением или диабетом. Они обладают желчегонными свойствами и способствуют уменьшению застоя желчи. Также они благотворно влияют на холестериновый и белковый обмен в организме.
Хлоридсодержащие минеральные воды показаны к употреблению людям, страдающим нарушениями деятельности кишечника или гастритом. Эта разновидность лечебно-столовых минеральных вод способна повышать желчеотделение, улучшать внутреннюю секрецию желудка и стимулировать деятельность поджелудочной железы.
Следует помнить, что потребление лечебно-столовой минеральной воды здоровыми людьми допускается без ограничений лишь непродолжительный период либо же нерегулярно. Это разновидность минеральных вод чаще всего применяется в комплексном лечении ряда заболеваний или для их профилактики.
Единственным видом минеральных вод, которые вполне пригодны для ежедневного употребления здоровыми людьми, являются столовые. Их основное назначение ничем не отличается от назначения обычной родниковой воды – утоление жажды.
И напоследок одна важная рекомендация. Даже в сильную жару не стоит пить чрезмерно охлажденную воду. И дело тут не в опасности простудного заболевания. Употребление слишком холодной воды неизбежно приводит к стремительному замедлению обмена веществ, а в следствие – к набору лишнего веса. Пейте и оставайтесь стройными и здоровыми.
