Хруст в каком-либо из суставов является распространенным и на первый взгляд ничего не значащим явлением. На самом деле такой хруст является предпосылкой к развитию различных болезней, например, артроза или артрита, поэтому не стоит его игнорировать.
Причины хруста многочисленны и разнообразны, выделим основные из них
- низкая физическая активность
- болезнь печени
- болезнь желчного пузыря
- болезнь почек, как правило, это почечная недостаточность
- травмы
- нарушения в биомеханике
Хруст сустава в конечном счете может привести к развитию воспалительного процесса.
Неблагоприятные симптомы в случае хруста сустава.
Как правило, коленный сустав начинает хрустеть во время приседания либо наклона. Если Вы заметили у себя такое явление – заострите Ваше внимание и на состоянии кожи в районе коленного сустава. Если кожа сухая и грубая – это тревожный знак. Можно с уверенностью сказать, что Ваш организм испытывает острый недостаток витаминов. Кроме того, высока вероятность отложения солей.
Иногда случается, что колени постоянно отекают ближе к вечеру в случае нагрузки на них на протяжении дня. Это означает, что Ваши мышцы ослабли, и хрящ сустава постепенно становится тоньше и теряет свою эластичность.
Симптомы неполадок с суставом могут проявляться также в возникновении внезапной острой боли во время подъем либо спуска по ступенькам.
Лечение хруста коленного сустава средствами народной медицины
Прежде всего, включите в свой график регулярное посещение сауны и занятия йогой. Сухой и горячий пар в сауне пойдет на пользу Вашему коленному суставу, а йога не только вылечит больной сустав, но и благотворно повлияет на общее состояние организма.
Народная медицина также может предложить разнообразные процедуры, направленные на устранение симптомов и последствий хруста в коленном суставе. Ниже приведены некоторые из таких процедур.
Лечение с помощью пшеничных отрубей и молока: Возьмите небольшое количество отрубей пшеницы. Залейте их небольшим количеством молока так, чтобы отруби могли впитать все молоко, и при этом масса получилась густой. Полученную массу нанесите на проблемный сустав.
Затем накройте ее сверху пергаментом либо специальной бумагой для компресса, после чего укутайте место компресса теплым шарфом либо платком. Данную смесь следует оставить на колене на один час. По истечению этого срока смойте массу из отрубей и молока теплой водой и намажьте колено жирным кремом.
Лечебный компресс от хруста в коленях из растительного масла и сока апельсина либо лимона. Возьмите пять ложек растительного масла, добавьте в него столовую ложку сока апельсина либо лимона, тщательно перемешайте ингредиенты. В полученную массу окуните сложенный в несколько раз бинт, Когда он пропитается смесью, положите его на проблемное колено, этот компресс оставьте на один час. Через час уберите бинт, а сустав обмотайте теплым шарфом на ночь.
Лечебные ванны от хруста в коленях. Лечебная ванна в случае проблем с коленным суставом ничем не отличается от самого обыкновенного приема ванны. Просто погрузитесь в теплую воду и поваляйтесь минут 15-20. После этой процедуры хорошенько разотрите коленный сустав, а затем вотрите в него питательный крем.
Лечебные примочки от хруста в коленях: Возьмите литр воды, растворите в ней одну столовую ложку соды. В полученном растворе смочите салфетку, а затем положите ее на колено и оставьте на 15-20 минут. После этого уберите салфетку, а коленный сустав смажьте жирным кремом, желательно с витамином А. Крем можно заменить любым теплым растительным маслом. Такой компресс следует делать ежедневно на протяжении семи дней перед сном.
Лечебная физкультура для хрустящего коленного сустава
Лечебная физкультура требует регулярных занятий. Поэтому очень важно каждый день уделять ей время.
- Упражнение 1. Утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, сделайте упражнение «ножницы» и «велосипед». Достаточно будет сделать всего по 8-10 махов.
- Упражнение 2. Также, не вставая с кровати, согните одну ногу в колене и прижмите ее к грудной клетке, после этого распрямите ногу. Повторите это 5 раз, затем поменяйте ногу на другую.
- Упражнение 3. Присядьте на стул, руки опустите на колени и быстро потрясите суставами колен в течение 20 секунд.
- Упражнение 4. Следующее упражнение снова со стулом. Руками обопритесь на края стула, затем слегка отклонитесь назад и приподнимите ноги над полом, после чего выпрямите их в коленях и сделайте упражнение «велосипед». Достаточно сделать 8-10 махов.
- Упражнение 5. Придерживаясь за спинку стула, сделайте 10 приседаний, при этом на 1-2 секунды замирайте в позе сидя.
- Упражнение 6. По-прежнему держась за спинку стула, сделайте по 6 круговых движений коленями в направлении вправо и влево. Во время этого упражнения Ваши колени должны быть немного согнутыми и сомкнутыми.
