Потеющие, дурно пахнущие ноги всегда считались признаком неряшливости и нечистоплотности. Хотя с такой неприятностью время от времени сталкивается практически каждый.
Но, если для одних это редкая досадная случайность, то другие вынуждены вести с потливостью ступней ежедневную упорную борьбу. Особенно проблема обостряется в холодное время года, когда приходится носить максимально закрытую обувь.
Почему это происходит? И что делать, если потеют ноги?
Причины чрезмерного потоотделения ног, как и гипергидроза подмышек, различны. Это могут быть заболевания эндокринной системы или сосудов, грибковые инфекции, сахарный диабет, факторы наследственности. Чаще всему виной лишь некачественные туфли, ношение синтетических носков, несвоевременная гигиена. Как бы то ни было, эффективным оружием при часто потеющих ногах являются народные средства.
1. Кора дуба. Прекрасным помощником в решении столь деликатного вопроса издавна считается дубовая кора, которую несложно приобрести в аптеке. 5 ст. ложек сухого сырья заливается 1 литром воды и доводится до кипения. После чего огонь выключается, а отвар настаивается в течение 2 часов и процеживается. Полученной жидкостью регулярно по утрам моются или протираются ноги, а вечером делаются получасовые ванночки. Но важно не забывать, что приготовленный настой хранится не более суток, а процедуры повторяются не менее месяца.
2. Шалфей лекарственный. Это растение с выраженными антимикробными свойствами. А микробы, как известно, точнее продукты их жизнедеятельности, – это первопричина отвратительного запаха пота.
Итак, потеют ноги? Вот что надо делать: на 1 стакан воды берутся 2–3 свежие веточки или 20 г. высушенной травы и кипятятся в эмалированной посуде 10 минут. Ванны для потеющих ног с отваром шалфея полезно делать 2 раза в день: утром и вечером. После чего положительный результат не заставит себя долго ждать.
3. Листья подорожника. По аналогии с шалфеем используется обыкновенный подорожник – мощный природный антисептик и усилитель регенерации тканей. Кроме того, его свежими листьями можно обернуть чисто вымытые ступни, наложить повязку и оставить на ночь. Такой метод избавляет не только от потливости, но и от мозолей, ран, натоптышей и трещин. Измельченные листики, вставленные между пальцев, помогут сохранить свежесть ног в течение дня.
4. Борная кислота. Купить ее можно в аптеке. Однако для детей до 14 лет она неприменима. Водный или спиртовой раствор борной кислоты используется для протирания кожи ступней и пальцев. Также, если потеют ноги, сухим средством присыпают проблемные участки перед тем, как надеть носки.
5. Паста Теймурова. Данный препарат обладает охлаждающим, противовоспалительным, антисептическим, дезодорирующим и подсушивающим свойствами. В ситуациях, когда потеют ноги, он наносится он на чистую и сухую кожу ног до 3-х раз в день тонким слоем. Что делать дальше? Надеть носки из хлопчатобумажной ткани и заниматься привычными делами. Улучшения заметны уже после недельного применения пасты. Стабильный результат достигается через месяц.
6. Паста Лассара. Еще одно популярное средство от гипергидроза, благодаря входящим в его состав цинку и салициловой кислоте. На ноги при повышенной потливости наносить пасту Лассара можно от 2 до 6 раз в день в течение месяца. Такая мазь просто необходима в каждой домашней аптечке, потому как имеет широкий спектр действия, помогая, в том числе, от ран и ожогов. Однако тем, кто испытывает повышенную сухость кожи, она не рекомендуется.
7. Гигиенические прокладки. Женские предметы гигиены, конечно же, не излечивают потливость, но прекрасно помогают избавиться от влажности и запаха ног. Подходящие по размеру качественные прокладки просто вклеиваются в обувь. Они впитывают в себя влагу и маскируют запах. Ноги остаются сухими и не пахнут. Главное, следить за тем, чтобы прокладки оставались на месте, дабы лишний раз не оконфузиться. Этого не произойдет при выборе изделий с широкими клейкими лентами.
Что делать, если потеют ноги: общие рекомендации и правила гигиены?
Чтобы ноги не потели, их надо мыть как можно чаще, используя антибактериальное или хозяйственное мыло. Полезно каждый день применять контрастный душ. Когда же ступни приходится обмывать не под проточной водой, а в тазу, в воду лучше добавлять одно из следующих средств:
- морскую соль;
- марганцовку;
- щепотку пищевой соды;
- несколько капель яблочного уксуса.
Нельзя надевать носки или обувь на влажные ноги. Сначала их стоит тщательно вытереть специально предназначенным полотенцем из натурального материала. Затем на чистые сухие ступни можно нанести косметические антиперспиранты, дезодорирующие продукты и даже тальк или детскую присыпку.
Необходимо избегать как перегрева, так и переохлаждения ног. Обувь приобретать по размеру, не узкую, качественную и удобную. Мыть ее важно не только снаружи, но и внутри. Закрытые туфли, кроссовки и сапоги хорошенько просушивать после каждого использования на солнце или батарее.
Стоит навсегда отказаться от синтетических носков. В них кожа не дышит, оттого и больше потеет. Но даже хлопчатобумажные носочки и колготки нужно ежедневно стирать и как следует прополаскивать. В регулярном мытье нуждаются и домашние тапочки, которые у каждого члена семьи должны быть строго свои. И не надо забывать о чистоте ножных полотенец, которые после стирки хорошо бы проглаживать.
Если в домашних условиях от потливости ног не удается избавиться, необходимо обратиться к традиционной медицине, посетив дерматолога и терапевта. Ведь гипергидроз ног может оказаться симптомом какого-либо опасного заболевания или часто встречающегося, к сожалению, грибка стопы. В таких случаях нужно будет, прежде всего, лечить болезнь или инфекцию.
Немедленно обращаться к врачу следует, когда к чрезмерно образующемуся поту и неприятному запаху добавляются другие неприятные симптомы — такие как зуд, покраснения, трещины, гнойники или язвы. К счастью, в большинстве случаев в борьбе с потеющими ногами народных средств и правильной гигиены оказывается вполне достаточно. Главное, не лениться и вовремя принимать меры!
