Если вас тоже посещало это чувство, то вы относитесь к тем 35% населения всего земного шара, которые хоть раз в жизни ощущали, как дергается глаз. На самом деле, речь идет даже не о глазе, а о веке. Именно его мышцы сокращаются чрезмерно часто и резко, без какой-либо синхронности. И это имеет под собой вполне конкретный фундамент. Причин может быть несколько, они совершенно разные, и о них мы поговорим дальше.
Согласно исследований, проводившихся несколько лет назад, спонтанное сокращение мышц век (так называемый «глазной тик») с периодической регулярностью испытывает почти 1% людей. Оказывается, проблема довольно сильно распространена.
И со временем она только усиливает свою актуальность, ведь в игру вступает все больше провоцирующих современных факторов (стрессы, экология, переутомление). Бывает и такое, что глаз раскраснелся и болит. В таких случаях также важно знать что делать. Но мы более подробно поговорим именно о том, почему дергается глаз или веко.
Ведь это действительно можно назвать проблемой, как косметической (ведь когда у собеседника постоянно наблюдается неестественное сокращение век, то это не очень приятно и привычно выглядит со стороны), так и физиологической (с этим чувством трудно свыкнуться и самому, это доставляет существенный дискомфорт).
И хотя само по себе дерганье глаз не является опасным для жизни, оно может значительно повлиять на ее качество, в негативном плане, а также — указывать на вполне конкретные расстройства в организме, на которые следует обратить особое внимание. О них — прямо сейчас.
Дергается глаз — причины
1. Проблемы с центральной нервной системой. Сюда можно отнести как ее заболевания (синдром Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла и другие), так и просто нервное перенапряжение, которое, в частности, может быть вытекающим и из физического переутомления. Ведь организм — это единое целое, слаженная система, сбой в одном участке которой непременно ведет к другим расстройствам.
2. Недосыпание, бессонница. Сильно истощает организм. Выбивает нервную систему из нормальной «рабочей колеи». Да, кстати, следует отметить, что именно расстройства ЦНС являются первопричиной более, чем 90% случаев, когда дергается глаз. Исключив провоцирующие факторы, в данном случае — недостаток сна, можно решить проблему, если она не обрела хронический характер или не перешла на новый, более сложный, уровень.
3. Перенапряжение глаз. При интенсивной работе за компьютером, к примеру, за сложными станками, требующими усиленной концентрации внимания, при длительном просмотре телевизионных передач и так далее, тоже часто наблюдается глазной тик. Это все из-за усталости зрительных органов и переутомления нервной системы.
4. Витамины и минералы. Недостаток в организме полезных веществ: витаминов и минералов (микро- и макроэлементов). Тоже весьма распространенная причина. Определенные элементы крайне важны для поддержания оптимального физиологического и функционального состояния организма.
В данном случае мы рассматриваем состояние мышц, мышечный тонус, и нервную возбудимость, проводимость импульсов. Здесь самыми важными являются такие витамины, как: С, D, Е, группы В. Минералы, особенно жизненно важные для мышц и нервов: магний, цинк, железо, фосфор, кальций, калий, йод. Также глазной тик иногда может наблюдаться при остром дефиците белка и кислоты «Омега-3».
5. Физические травмы. Вполне могут быть источником такой проблемы. При этом, к таким последствиям может привести как банальный удар в область глаза, или даже лица, так и сотрясение мозга. Подергивание век может быть вызвано, в данном случае, и соответствующей реакцией мышечной ткани на травму, и состоянием нервной системы, как результат (может иметь место травматизация нервных волокон).
6. Стресс. Особенно, если речь идет о хроническом стрессе. Сильное нервное напряжение в течение длительного периода времени ведет к неизбежным расстройствам в работе всей нервной системы. Последствиями могут быть как периодическое, так и хроническое, регулярное подергивание век.
7. Генетическая предрасположенность. Есть и такая вероятность. И, как показывают последние исследования в этой области, она довольно высока. Если родители имели проблемы с глазным тиком, то шанс на то, что с ними же столкнутся и их дети, рано или поздно, очень сильно возрастает.
8. Инфекционные заболевания. Причем, это могут быть недуги не только офтальмологического характера, а и ангина, грипп и им подобные. Ведь, настолько бы хорошо не были знакомы современной науке различные патогенные микроорганизмы, влияние их деятельности на человеческий организм до конца еще далеко не изучено.
9. Постоянное раздражение слизистой оболочки глаз и конъюнктивы. Это может быть как влияние прямых солнечных лучей, химических веществ, твердых микроскопических частиц (пыли) или более крупных (песка) и так далее. Даже если просто часто и сильно тереть глаза руками, они могут чесаться, краснеть, а сами веки могут дергаться. Это самые распространенные причины, из-за которых может наблюдаться обсуждаемое физическое состояние глаз и век. Мы выяснили, если дергается глаз, причины, что делать — осталось разобрать!
Что делать, если дергается глаз?
Здесь можно дать несколько простых, но действенных, рекомендаций.
Первая рекомендация
Все и всегда имеет причинно-следственную связь. И если вы столкнулись с глазным тиком, постарайтесь выяснить, из-за чего это произошло. В этом вам стильно поможет информация, изложенная выше, в которой и описаны самые главные причины данного явления. После этого нужно постараться максимально исключить воздействие тех или иных провоцирующих факторов, имеющих место.
Например: замечаете, что глаза так себя ведут после многочасового просмотра кинофильмов по телевизору — смотрите его поменьше или вообще не включайте; катаетесь на мотоцикле, «ловите» глазами много пыли и после этого они не находят себе места — одевайте специальные очки; слишком часто нервничаете — избегайте стрессовых ситуаций или подберите для себя седативные препараты, и так далее, и тому подобное.
Вторая рекомендация
Обратиться за квалифицированной помощью в специализированное медицинское заведение. Это может быть как частная клиника, так и государственная. В некоторых случаях, особенно — связанных с травмами или инфекционными заболеваниями, это следует делать как можно раньше.
Но даже в таком случае 100% гарантии того, что вам помогут избавиться от этого синдрома — нет. Да, действительно: это может пройти само по себе, это можно вылечить, но следует быть готовыми и к тому, что с этим придется жить постоянно, периодически ощущая подергивание глаз, чаще всего — при обострении провоцирующих факторов.
Третья рекомендация
Попытаться решить проблему самостоятельно: в домашних условиях. Это тоже возможно. Но ответственность за такое решение будет лежать полностью на вас, так как в случае, когда нужно было обращаться за медицинской помощью, вы начнете лечиться дома, могут возникнуть осложнения. Но это бывает крайне редко. То есть, следует предварительно оценить ситуацию, и если можно попробовать силы народной медицины, почему бы этого не сделать?
Народные средства на страже здоровья
Что она предлагает? Оптимальное решение — отвары (чаи) из целебных трав и их сборов. Приведем несколько самых простых, безопасных и эффективных.
Чай из мяты. Она содержит в себе массу витаминов и минеральных веществ, а еще — эфирные масла. Очень благотворно влияет на состояние всей нервной системы, успокаивает ее. Чай из мяты рекомендован при глазном тике.
Чай из мелиссы. Имеет практически аналогичные свойства, отличается только по вкусу и аромату, а также — концентрации в своем составе некоторых эфирных ароматических масел.
Отвар из валерианы. Имеет более выраженное седативное воздействие на ЦНС. Может справиться даже с сильным стрессом. Рекомендован в качестве как основного, та и вспомогательного средства при глазном тике.
Сбор трав. Сбор из мяты (или мелиссы), шишек хмеля, корня валерианы. Пропорции равные. Действует как общеукрепляющее средство, положительно сказывается на деятельности нервной системы.
Сбор из трав: лаванда, мелисса, зверобой. Также очень хорошо справляется с нервными расстройствами. Пропорции: равные.
Заваривать травы и сборы, приведенные выше, следует, как обычный чай: уложить в чайник, залить водой, довести до кипения, настоять 5 минут. Или же залить кипятком и настаивать около 10 минут. Можно добавлять мед по вкусу. Он насытит организм недостающими полезными веществами. Употреблять: 2-4 раза в течение дня по половине стакана.
Ароматерапия. Можно практиковать и ароматерапию. В аптеках продаются масла из лаванды, мяты, розовое масло и другие, полезные для нервов и всего тела. Проще и действеннее всего добавлять их в воду во время приема ванной. Но можно капать масла в аромалампу, чтобы комната наполнялась приятным ароматом.
Зарядка для глаз. Особенно актуальна при их постоянном перенапряжении. Что следует делать! Каждые 2 часа давать им отдыхать, после чего проводить процедуры: водить ими вверх-вниз, влево-вправо (по 10 раз), интенсивно моргать (15-20 секунд), переводить взгляд на предметы, расположенные далеко — потом те, которые находятся рядом.
Не стоит забывать и про полноценный сон, рациональное питание, исключение вредных привычек и так далее!
К какому врачу следует обратиться? Как правило, сразу проблему изучает терапевт. Он, скорее всего, направит вас к офтальмологу, который также может заручиться поддержкой невропатолога, психолога (психиатра). Зависимо от причины недуга могут быть подключены и другие специалисты.
