Что мы знаем о вегето-сосудистой дистонии? Наверное, только то, что симптомы этого недуга мешают нашей повседневной жизни. Но, далеко не каждый знает, что это — и не болезнь вовсе, а просто симптом, возникающий на фоне сбоя в одной из систем организма.
Причин проявиться у ВСД предостаточно, вот почему так много людей и страдают из-за ее не самых приятных симптомов. А все из-за чего? Конечно же, из-за нашего безумного ритма жизни, и проблем, которые могут навалиться в любой момент.
Началом недуга могут стать постоянные переживания, в результате чего наша нервная система не может справляться со своей работой. То есть, по сути, если произошел сбой в нервной или сердечно-сосудистой системе, то первые симптомы ВСД не заставят себя долго ждать. Проявлений у нее настолько много, что определяется она только методом исключения других, более сложных, заболеваний.
Несмотря на свой огромный список симптомов, ВСД протекает достаточно ровно, без резкого ухудшения состояния и каких-либо осложнений.
Симптомы с легкостью регулируются, благодаря чему можно поддерживать общее состояние организма, и для достижения этой цели можно обойтись без медикаментозного лечения. Следует обратиться именно к народным средствам, так как лечение будет долгим, а нам необходимо выбрать наиболее безопасный метод.
Вегето-сосусистая дистония (ВСД) — что поможет?
Для устранения нежелательных симптомов, а также нормализации работы нервной системы, необходимо принимать средства на основе лечебных растений!
- Валериана. Да, на первый взгляд, это слишком просто. Но не стоит недооценивать это растение, ведь оно является не только временным успокоительным средством, как мы привыкли думать. Регулярное употребление отвара из корня валерианы нормализует давление, что избавит вас от постоянных головных болей.
- Пустырник. Именно это растение способно превзойти популярную валериану. Регулирует работу нервной системы, тем самым устраняя любые ее сбои, не говоря уже о его успокоительном действии. Наиболее известен своим свойством нормализации сна.
- Боярышник — лучшее средство для людей, страдающих высоким давлением. Именно отвар из плодов боярышника способен избавить от приступов паники, головных болей и напряжения в теле. Противопоказан людям с низким давлением.
- Мята перечная является успокоительным средством, при чем, она еще и стабилизирует пульс. Ее можно добавлять в уже готовый чай, который вы пьете по вечерам. Но увлекаться таким напитком не стоит, лучше употреблять его всего несколько раз в неделю.
- Корень женьшеня. Достать такой корень, может, будет несколько проблематично, поэтому если вы найдете настойку на корне, то избавиться от симптомов вам удастся очень быстро. Улучшает работу мозга и сердца, приводит тело в тонус, тем самым снимая общее напряжение.
- Родиола розовая не просто улучшает работу нервной системы, но еще и восстанавливает зрение и слух, которые могли ухудшиться на фоне заболевания. Обогащает организм энергией, поэтому для людей с хронической усталостью это просто находка.
- Левзея способствует очищению крови и быстрой выработке ее составляющих, а значит, это уменьшает шансы повышения давления. К органам вовремя поступает кровь, в связи с чем, каждая система работает как часы.
- Лимонник является настоящим кладезем энергии, так как повышает артериальное давление. Поэтому если ваше давление и так частенько повышается, то такое средство вам противопоказано. Больше подходит для людей, страдающих упадком сил и пониженным давлением.
- Свекла. Ее сок понижает давление, а также снимает головную боль. Но употреблять ее стоит в разумных количествах, так как она является еще и слабительным средством.
- Донник лекарственный. Снимает сильные головные боли, которые являются одним из первых симптомов ВСД. Оказывает успокаивающее действие, избавляет от приступов паники.
Все предложенные растения можно комбинировать, но только тщательно изучив действие каждого из них на организм. Не стоит употреблять одновременно средство понижающее, и повышающее давление, ведь это может привести к неожиданным его скачкам. И, конечно же, перед началом лечения «дарами природы» лучше проконсультироваться у специалиста, который посоветует вам средства, наиболее подходящие именно для вас.
Симптомы ВСД или вегето-сосудистой дистонии
Вегето-сосудистая дистония несет за собой целый ряд неприятных проявлений, которые обычно «атакуют» одновременно. Иногда достаточно сложно справиться даже с одним из них, а тут их сразу несколько. Поэтому необходимо с умом составить план лечения, комбинирую при этом только подходящие для вас средства, учитывая индивидуальные особенности организма. Итак, основные симптомы, благодаря которым можно поставить предварительный диагноз:
Быстрая утомляемость — один из первых симптомов, при котором наблюдается заметная вялость после кратковременной работы, появляется головокружение, на фоне которого хочется прилечь.
Снижение выносливости — человек не способен выполнять привычный объем работы, при чем, появляется такое чувство достаточно резко; это своеобразный сигнал о том, что с организмом что-то не так.
Повышенная сонливость или наоборот — бессонница; особенность в том, что на протяжении дня вы можете чувствовать упадок сил и сильнейшую сонливость, но возможности поспать в средине рабочего дня у вас нет, а вот когда придет время ложиться спать, то вы уже не уснете, хотя и будет ощущаться сильная усталость.
Перепады настроения без адекватной причины — можно расстроиться из-за плохой погоды или разлитого кофе.
Резкие скачки давления — это довольно опасный симптом, поэтому в таком случае, всегда нужно контролировать ситуацию препаратами для нормализации работы сердца.
Головокружения и головные боли — данный симптом зависит непосредственно от артериального давления.
Нехватка воздуха в закрытом помещении — возникает чувство, что вы не можете вдохнуть полной грудью или вовсе задыхаетесь.
Приближение к депрессивному состоянию — заметная апатия по отношению к вещам, которые являлись важными в жизни.
Конечно, все симптомы могут и не проявиться, но большая их часть нагрянет в одно время, что будет для вас не самой приятной неожиданностью. По началу, можно спасаться некоторыми медикаментами, но это только до момента определения диагноза. Дальше дело за народными средствами, которые спустя какое-то время дадут свой результат.
Основные причины ВСД
У каждого из нас организм работает в своем темпе, и имеет индивидуальные особенности, поэтому и причины у каждого могут быть свои. Мы выделяем лишь наиболее распространенные, которые могут стать виновниками появления вегето-сосудистой дистонии:
- Неодновременное развитие разных систем организма; встречается у подростков, так как в это время каждый организм растет со своей скоростью.
- Период гормональных изменений во время беременности.
- Хроническая усталость на фоне переутомления и недосыпания.
- Истощение организма в результате недостаточного питания или временного отсутствия сна.
- Переживание постоянных стрессовых ситуаций; хроническое чувство страха и опасности.
- Индивидуальные особенности психотипа.
- Постоянное нахождение в статичном состоянии, или наоборот — повышенная активность.
- Сбои в приеме пищи: недостаток или переизбыток.
- Нарушение сна в следствие злоупотребления кофеином или под влиянием других факторов.
- Ведение нездорового образа жизни, в ходе которого употребляются недопустимые количества алкоголя и табака.
Одна погрешность не приведет к ВСД, но если ваша жизнь насыщенна хотя бы половиной таких факторов, то болезнь неизбежна. И если симптомы совпадают, то лучше обратиться к врачу с подозрением на этот недуг.
Лечение вегето-сосудистой дистонии
Процесс лечения вегето-сосудистой дистонии может занять довольно длительное время, но облегчение общего состояния обычно наступает уже через неделю. Медикаментозное лечение включается только как вспомогательное средство для временного устранения симптомов.
Что нужно делать, чтобы избавиться от ВСД?
- По возможности нужно избегать факторов, которые могут привести ваш организм в состояние стресса.
- Найти правильное соотношение между работой и отдыхом. Специалисты советуют отводить минимум 8 часов для сна.
- Умеренная физическая нагрузка, при которой вы будете чувствовать легкую усталость, но не переутомление. Пульс не должен превышать допустимые нормы.
- Питание, насыщенное нужным количеством витаминов. Большая часть нашего рациона должна состоять из овощей и фруктов в любое время года, а в сезон необходимо по максимуму пополнить свой организм необходимыми веществами.
- Массаж головы, шеи верхней части спины. Приводит в норму кровообращение и снимает болевой синдром.
- Посещение психотерапевта для поддержания психологического здоровья, а также устранения уже существующих проблем.
- Закаливание на протяжении года. Укрепляет не только физическое здоровье, но и психологическое.
Совмещение народных средств, с такими простыми правилами, поможет побороть ВСД.
Профилактика
Лучшей профилактикой послужит избегание стрессовых ситуаций, и игнорирование незначительных проблем. Вспомогательными средствами могут послужить здоровый образ жизни, в котором будет место и для спорта, и для сбалансированного питания. А главное, должен быть здоровый сон не зависимо от жизненных ситуаций.
Сон — это своеобразное лекарство, ведь именно во время сна мы восстанавливаемся, когда болеем. Не смотря на огромный список симптомов вегето-сосудистой дистонии, сама болезнь не так страшна, как кажется.
Какое лечение бы вы не выбрали, оно окажет действенный эффект в борьбе с недугом. Но только нетрадиционная медицина способна не только безопасно излечить беспокоящий вас недуг, но еще и дополнительно укрепить организм, пополнив его нужными веществами.
