У большинства женщин в жизни настает момент, когда в их организме происходят определенные изменения, которые становятся причиной появления целлюлита.
Одной из причин «апельсиновой корки» может быть генетическая предрасположенность, другой – изменение гормонального фона.
Основная особенность данного косметического дефекта – он может появиться как у зрелых, так и молодых женщин, худеньких или полненьких. Сегодня известно множество разнообразных методов, которые способствуют разглаживанию неровностей на коже.
При этом специалисты утверждают, что весьма эффективным решением этой проблемы является контрастный душ.
Свойства контрастного душа сложно переоценить.
Во-первых, он придает бодрость, во-вторых, с его помощью можно укрепить защитные функции организма, а также значительно улучшить кровообращение, что способствует выводу из организма токсинов, придавая коже упругость и подтянутость.
Во-вторых, контрастный душ тренирует весь организм, воздействуя на каждую клетку и сосуд, мышцу, усиливает обменные процессы, что способствует снижению веса.
Контрастный душ: правила принятия. Следует сразу оговорить, что нерегулярные обливания водой, никогда не принесут желаемых результатов. Если вы хотите, чтобы тело стало более подтянутым, а кожа стало более упругой, принимайте контрастный душ, однако соблюдая определенные правила.
Помните, что контрастный душ от целлюлита может негативно сказаться на вашем здоровье, если сразу же допустить резкие перепады температуры. Самый благоприятный исход в такой ситуации – это обыкновенная простуда, в худшем случае вы получите пневмонию.
Данная процедура требует постепенного приучения. Специалисты рекомендуют начинать с двух раз в день (утром и вечером). При этом помните, что утренний контрастный душ и вечерний существенно отличаются.
Цель вечернего душа – расслабление, поэтому он не должен быть сильно контрастным. Для этого завершать процедуру нужно не холодной, а теплой или прохладной струей воды.
Контрастный душ применим исключительно к телу, с волосами таким образом лучше не экспериментировать, поскольку они могут пострадать от этого.
Контрастный душ: как провести процедуру?
Прежде, чем приступить непосредственно к закалке организма, тщательно подготовьте его. Разогрейте сначала в теплой воде, а после в горячей воде. Далее понижайте температуру, при этом обрабатывайте струей участки тела, пораженные целлюлитом.
Начните обработку тела с бедра и внешней стороны голени, а затем плавно перейдите на внутреннюю. Повторите данное действие на другой ноге, после перейдите к животу и рукам. В среднем обработка всех поверхностей тела у вас должна занять не более минуты.
Повторять описанные действия 3 раза. Чтобы усилить эффект от антицеллюлитного душа и усилить кровообращение, нужно растирать кожу массажными движениями с помощью жесткой мочалки.
Как вариант приема контрастного душа может быть его совмещение с теплой ванной, однако далее также должен последовать массаж проблемных зон холодной или прохладной струей воды. Окончание процедуры должно включать в себя растирание кожи до того момента, как на ней появится легкое покраснение, добиться такого результата можно, используя жесткое полотенце.
После принятия контрастного душа по всем правилам, кожа будет активно впитывать все косметические средства, которые вы на нее наносите, поэтому среди них обязательно должны быть антицеллюлитные крема, лосьоны и т.д.
Душ шарко от целлюлита издавна практиковался в спа-салонах, однако сегодня данная процедура доступна и в домашних условиях, благодаря тому, что можно купить специальную душевую кабинку с многочисленными функциями.
Душ шарко – это превосходное действенное средство борьбы с целлюлитом.
Его суть в том, что происходит воздействие на кожу с определенного расстояния струей воды под большим напором, при этом холодная и горячая вода чередуются.
Стоит отметить, что существуют противопоказания для приема контрастного душа. Процедура недопустима при простудных и воспалительных заболеваниях.
Будьте осторожны, если у вас есть заболевания сосудов, сердца, поскольку холодная вода может стать причиной возникновения спазмов, что приведет к неблагоприятному исходу. Контрастный душ нельзя принимать непосредственно перед выходом на улицу, процедура допустима минимум за час до выхода.
Подытожим: контрастный душ укрепляет здоровье, делая кожу красивой, эластичной и упругой.
