Солнечный ожог – это термический ожог, чрезмерное ультрафиолетовое излучение вредно для кожи. Важно помнить, что угроза возникновения рака кожи и здоровья организма важнее, чем разница цвета кожи в несколько тонов.
Дерматологи убедительно рекомендуют не загорать под прямыми солнечными лучами, лежать под навесом и пользоваться кремами с фильтром SPF 30 или выше, в зависимости от типа пигментации кожи.
Причины солнечных ожогов
Причиной солнечных ожогов являются прямые солнечные лучи, ожог возникает в случае:
- длительного пребывания на солнце,
- если у вас светлый тип кожи,
- пребывание на солнце в пиковые часы активности солнечных лучей,
- если кожа слишком сухая и не увлажнена кремом с фильтром SPF.
Продолжительность пребывания на солнце, тип кожи, качество крема, выбор пляжа и состояние воздуха в регионе – все это влияет на возможность ожога и его степень. При различных степенях ожога нужны разные методы лечения.
Что делать, чтобы избежать солнечного ожога?
Лучшая профилактика – ограничить процесс загара 10 минутами. Если вы собираетесь на длительную прогулку – защитите свое тело от негативного влияния ультрафиолета.
Как узнать степень ожога?
Если кожа покраснела после пребывания на солнце, кожа отечная, зудит и жжет – у вас ожог первой степени. Если на коже появились пузыри – у вас вторая степень ожога. И тогда уже нужен врач.
Симптомы ожога чувствуются не сразу. Может кружиться голова, но в целом вы не почувствуете дискомфорт на протяжении 4-6 часов.
Что делать при ожогах первой степени?
Первая степень – зуд, отек, болевые ощущения. Находясь на солнце полчаса без должной защиты, вы можете получить подобный ожог. Иногда ожог получают и после 15 мин под лучами в зените. Если вы чувствуете, что перегрелись, у вас головокружение – отойдите в прохладное место в тень. Но лучше – пойти домой или в номер и принять холодный душ.
Медики рекомендуют прикладывать влажное полотенце на крупные сосуды шеи и паха, чтобы охладить организм. После душа нужно осторожно промокнуть кожу полотенцем или сухой бумажной салфеткой – чтобы не порвать ткани, которые могли сильно пострадать.
Пока на теле есть влажность после душа – воспользуйтесь водорастворимым гелем с алоэ вера. Можно использовать тримистин, пантестин, мирамистин. Если кожа болит, рекомендуется принять нестероидные противовоспалительные и обезболивающие (парацетамол или ибупрофен). Перед приемом медикаментов необходимо проконсультироваться с врачом.
Что делать при ожогах второй степени?
Если появились небольшие волдыри, однако вы не чувствуете сильного дискомфорта – можно наложить стерильные повязки, смоченные не спиртовыми антисептиками, такими как бетадин, хлоргексидин, декасан, октенисепт или антисептическими водорастворимыми гелями. Касаться пузырей или протыкать их самостоятельно не стоит.
Если пузыри в диаметре больше 1 см – обязательно стоит обратиться к врачу за консультацией, проблема может быть связана с индивидуальными характеристиками вашей кожи.
Чего нельзя делать при ожогах?
Не смазывайте кожу сметаной, маслом, спиртом или любой смесью из народных рецептов. Вы рискуете ухудшить состояние кожи. Большинство веществ из народных средств, содержат жир, который перекроет поры кожи и не позволит ей остыть и быстро восстановиться.
Жирные кремы, мази и пантенол – не следует использовать в первые часы ожога. Эти средства рекомендованы для быстрого восстановления кожи после того как ожог пройдет.
Пейте много воды
Во время пребывания на солнце желательно пить много чистой негазированной воды. Можно пить горячий или охлажденный чай. Это поможет восстановить баланс влаги в организме, а горячий чай помогает быстро утолить жажду, поэтому он так популярен в средиземноморских странах.
