О чем мечтает каждая женщина? Подольше оставаться молодой и красивой. И притормозить ход времени – под силу любой из нас.
Красота – отличный компаньон. Красивой, ухоженной женщине легче не только устроить личную жизнь, но и даже, как утверждают психологи, получить хорошую работу. Красота обезоруживает,, располагает окружающих к общению, а уж что она творит с мужчинами…
Вот почему многие женщины так болезненно воспринимают появление морщин и других проявлений возрастных изменений. Но что толку переживать и впадать в уныние? Депрессивный настрой только усугубляет проблему. Гораздо эффективнее активно принимать меры, а прежде разобраться в механизмах старения.
Почему стареем?
Время, агрессивная среда, неправильное питание, вредные привычки, стрессы, недосыпание… Да, да, это все верно. Все эти факторы негативно влияют на то, насколько свежо мы выглядим, какого цвета наша кожа и сколько на ней морщин. Но, если заглянуть в проблему поглубже, окажется, что дело не во внешних факторах, а в том, как наше тело реагирует на раздражители.
Со временем снижается его способность противостоять вредному воздействию извне. И организм начинает стареть. Процесс стартует с 30 лет, тогда появляются первые признаки старения. Вас расстраивают первые морщинки на лице, но гораздо грустнее то, что старение происходит на клеточном уровне. Мы становимся более чувствительны и к стрессам, и к болезням.
Негативное воздействие сильнее, последствия острее и продолжительнее. Изучив процесс старения досконально, ученые пришли к выводу, что происходит это из-за снижения коэнзима Q10 в клетках.
Энергия плюс.
Коэнзим Q10, или убихинон, был открыт в 1955 году. Открытие оказалось настолько грандиозным, что спустя два десятка лет удостоилась Нобелевской премии мира в области химии. Сначала предполагалось, что коэнзима Q10 будет применен в лечении сердечно-сосудистых заболеваний (в сердечной мышце его вдвое больше, чем в других органах и тканях). Но не тут-то было.
В организме человека убихинон присутствует во всех клетках ( от лат. Ubique – «везде», «повсюду»), потому и влияние его распространяется на все органы и системы. Убихинон относится к витаминоподобным веществам, так как синтезируется в организме. Что касается его функций, то коэнзима Q10 отвечает за два важнейших процесса: выработку энергии в клетках и антиоксидантное действие.
Именно поэтому с возрастом человек становится менее активным (ведь снижается количество убихинона в клетках, а значит, и производство энергии). Именно поэтому появляются морщины, снижается тонус и эластичность кожи (с уменьшением коэнзима Q10 ограничивается способность клеток избавляться от вредных свободных радикалов).
На сегодняшний день убихинон относится к самым мощным антиоксидантам в косметологии, замедляющим старение кожи, ведь от него зависит срок жизни клетки.
Хотите сохранить молодость и красоту – позаботьтесь о том, чтобы ваше тело не страдало от его дефицита.
Пытаться прожить дольше — отличная цель, но эти дополнительные годы мало что значат, если вы не чувствуете себя здоровым и энергичным.
Так почему бы не попытаться помочь своему телу вести себя моложе вашего хронологического возраста, выполнив несколько основных шагов на пути к долголетию?
Посмотрите, какие изменения вам следует внести сегодня, чтобы через месяцы или годы ваше тело функционировало более молодым и упругим.
Помочь своему телу оставаться молодым и не страдать от дефицита убихинона можно в том числе и довольно банальным способом – не заставлять свой организм работать в состоянии постоянного аврала.
Чем меньше у клеток поле для деятельности, тем ниже потребность в коэнзиме Q10, которого и так с возрастом становится все меньше.
Что можно сделать?
Например, можно бросить курить, пересмотреть свою систему питания, заняться спортом. Звучит скучно, но тем не менее это работает!
Желательно, насколько это возможно, сократить образование в клетках кожи свободных радикалов. Как известно, они активно образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому стоит задуматься об отказе от посещения солярия и о разумном загаре.
Защитить свою кожу от вредного воздействия солнца, можно (и нужно!) с помощью солнцезащитных косметических средств.
Как применять?
Косметика с коэнзимом Q10 не требует особо сложной схемы применения. Пользоваться ее стоит так же, как любой другой. Вот только одно «но»: убихинон уязвим перед теплом и солнцем. Поэтому оградите свой заветный тюбик от перегревания.
Косметические средства с убихиноном прекрасно дополняют друг друга, не стоит бояться «передоза», комбинируя их, это невозможно.
Наоборот, можно усилить эффект, используя косметические средства с этим ингредиентом, серией: Дневной и ночной кремы, лосьоны для тела, для снятия макияжа и т.д. Не вызывает опасений и длительное применение средств. Коэнзим Q10, входящий в состав косметических средств, не подавляет естественную его выработку клетками кожи, не вызывает привыкания.
А главное, эти средства помогут вам если не остановить время, то существенно замедлить его разрушающий ход.
Коэнзим Q10 равно молодость.
Итак, разобрались: чем больше в организме коэнзима Q10, тем меньше наш биологический возраст. И если с годами его меньше синтезируется, то нам стоит позаботиться пополнением запасов. Попасть в организм убихинон может двумя способами: его можно принять во внутрь или нанести на кожу снаружи.
Что касается диетологии, то, безусловно, есть немало продуктов, обогащенных коэнзимами Q10.
В меню красоты стоит включить следующее: мясо, рыбу (особенно сардины), яйца, шпинат, брокколи, проростки пшеницы, бобовые, рисовые отруби, гречневую крупу, орехи. «Волшебный элемент» можно съесть не только вместе с вкусным блюдом, но и в форме биологически активных добавок.
Поступление убихинона в организм положительно влияет на внутренние органы. А вот внешнего эффекта можно добиться, применяя косметические средства с коэнзимом Q10. Кстати, обратите внимание на то, что действие кремов не моментальное.
Чтобы увидеть результат, следует пользоваться ими в течение как минимум месяца-двух. Это происходит из-за того, что, чтобы эффект омоложения стал явным, количество коэнзима Q10 в клетках должно достигнуть необходимого, нормального уровня, то есть сначала восполняется дефицит вещества, затем появляются приятные бонусы в виде внешних улучшений.
А после отказа от применения этих кремов эффект падает постепенно в течение 3-4 недель. А вот эффект, полученный после того, остается навсегда!
