Желаем мы того или нет, но погода сейчас не способствует бодрому настроению и активности организма. А вот чему она способствует, так это распространению простудных заболеваний и гриппа. О простых и эффективных средствах профилактики и лечения этих недугов я неоднократно писала.
Но начинать надо с укрепления иммунитета. Кто это ещё не сделал, советую заняться немедленно, если вам дорого ваше здоровье и здоровье ваших близких. Предлагаю несколько достаточно простых, но эффективных рецептов народных средств повышения иммунитета:
Целебный иммуностимулирующий сбор трав. Взять в равных пропорциях корень лопуха, элеутерококка, одуванчика, лист крапивы, цветки ромашки лекарственной и календулы. Всё смешать и тщательно перемешать. 1 столовую ложку приготовленного сбора залить 1 стаканом крутого кипятка, томить на малом огне 5 минут. Затем настаивать в течение 1 часа. Процедить. Принимать по половине стакана тёплого настоя 3 раза в день за полчаса до еды. Рекомендую добавить мёд по вкусу.
Отвар шиповника и девясила для укрепления иммунитета. Взять 1 часть корня девясила и 2 части сухих плодов шиповника. Измельчить, смешать и тщательно перемешать. 1 столовую ложку целебной смеси залить 1 стаканом кипятка и держать на малом огне в течение 4 минут. Затем настаивать в течение 2,5-3 часов. Процедить. Принимать по половине стакана 2 раза в день за полчаса до еды.
Настой ягод рябины красной для повышения иммунитета. Взять 2 столовые ложки сушеных ягод рябины и залить 2 стаканами крутого кипятка. Настаивать в течение 20-30 минут. Процедить. Принимать тёплый настой по половине стакана, добавив мёд, 3 раза в день до еды.
Целебный настой для повышения иммунитета. Взять в равных частях измельчённые плоды шиповника, траву чабреца и траву крапивы. Хорошо перемешайте. 2 столовые ложки приготовленного сбора засыпьте в термос и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте в течение 1 часа. Пейте горячим с мёдом 3 раза в день по половине стакана за полчаса до еды.
Как приготовить витаминный чаи для укрепления иммунитета?
Витамины играют огромную роль в повышении иммунитета. Самый простой способ обеспечить организм необходимыми витаминами, регулярно пить поливитаминные чаи. Это не только полезно, но и вкусно. Приведу несколько рецептов целебных поливитаминных чаёв. Чай необходимо готовить только в стеклянной или эмалированной посуде. Употреблять желательно свежеприготовленный чай. Хранить его можно не более 2 дней в тёмном прохладном месте.
Взять по 3 части плодов шиповника, моркови и листа крапивы двудомной и 1 часть ягод смородины или рябины, всё тщательно перемешать. 4 столовые ложки полученной смеси залить 2 стаканами кипятка и держать укутав, можно заварить в термосе, в течение 1 часа. Процедить. Пить по половине стакана 3–4 раза в день в течение месяца.
Взять по 1 части плодов шиповника и черноплодной рябины и 3 части сахара. Плоды шиповника и рябины растереть в ступке, добавить сахар, тщательно перемешать и хранить в плотно закрытой посуде. 1 столову ложку приготовленной смеси заварить стаканом кипятка и настаивать в течение 2 часов. Пить настой тёплым несколько раз (3-5) в день на протяжении 1–2 месяцев.
Взять в равных частях плоды шиповника и плоды рябины, тщательно перемешать. 1 столовую ложку этой витаминной смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить в течение 10 минут, затем настаивать в течение 4–5 часов. Процедить и выпить в 2–3 приема. Принимать это чай в течение 1–3 месяцев.
Взять 3 части плодов шиповника, 1 часть плодов малины и 2 части листа крапивы двудомной. Плоды шиповника измельчить в ступке, смешать с остальными компонентами и всё тщательно перемешать. 1 столовую ложку приготовленной витаминной смеси залить 2 стаканами кипятка, посуду плотно закрыть и настаивать в течение 15 минут. Принимать по 1 стакану 2 раза в день в течение 3 месяцев.
