В чем же вред белковой диеты? Не так давно, многие, наверняка, помнят, какими популярными были (и сейчас есть) такие методы похудения, как Кремлевская диета и диета Аткинсона.
Эстрадные звезды, политики, известные телеведущие с задором рассказывали по телевизору и в Интернете, как с помощью этих диет им удалось достичь отличных результатов. Но, со временем, ажиотаж поутих, и многие начали задумываться, что, возможно, белковые диеты не такой уж хороший способ похудеть.
Придерживаясь этого метода похудения много людей, начав ощущать тревожные признаки, задались вопросом: «Вредна ли белковая диета?». На сегодня точно уже известно, что ответом на данный вопрос будет — да, безусловно, вредна.
Питания одной белковой пищей тянут за собой весьма разнообразные последствия. С одной стороны, человек определенно сбрасывает вес, а с другой стороны – «приобретает» серьезного рода последствия для своего здоровья, какие, возможно, останутся с ним надолго.
Например, известно, что белковое питание не предусматривает употребление клетчатки, а от этого, в первую очередь, страдает кишечник. Поскольку в меню отсутствует клетчатка, в человека очень быстро развивается бактериоз, появляются запоры, возникают мышечные слабости и головные боли.
Также, белковая диета может повлечь и более тяжелые последствия, к примеру, развитие кетоацероза (нарушения обмена углеводов), и даже, рака кишечника. Это объясняется тем, что при распаде белков в организме образовываются продукты, которые дают большую нагрузку на печень и почки, с которой они могут далеко не всегда справиться.
Кроме этого, если женщина будет исключительно употреблять белковую пищу, то это может крайне негативно сказаться на ее репродуктивной системе. При переработке белка возникает азот, который накапливается в женских половых путях, что, в последствии, может привести к нарушению процесса оплодотворения и неспособности женщиной зачать ребенка. Так, к примеру, проведенные на мышах эксперименты показали, что из самок, которые питались исключительно белковой пищей, забеременели только 3%.
Также, не стоит забывать, что основное количество минеральных веществ и витаминов человек получает из злаков, фруктов и овощей, то есть, из пищи, не предусмотренной к употреблению в белковой диете.
Напоследок, можно добавить, что человек имеет длинный кишечник (как и все травоядные млекопитающие). Переваривание мяса ведет к образованию токсинов, которые накапливаются в кишечнике человека, и постепенно отравляют его организм. Именно поэтому, мясные (белковые) продукты могут лишь дополнять полноценный, сбалансированный рацион человека, но, они НЕ ДОЛЖНЫ быть основой питания человека.
