В процессе жизни мы накапливаем огромное количество шлаков, токсинов и прочих продуктов распада, большая часть которых оседает в клетках печени и на слизистой кишечника. Поэтому неудивительно, что возникают проблемы с избыточным весом и каловыми завалами в кишечнике.
А это чревато ухудшением самочувствия, появлением головных болей, нарушениями в работе всех органов пищеварения и повышенным газообразованием. Поэтому следует периодически проводить детоксикацию организма, в которой отлично помогают проверенные временем природные средства.
Как вывести из организма накопленные шлаки и токсины?
Эти простые рецепты помогут вам избавиться от шлаков, нормализовать вес, всегда быть в форме и поддерживать организм в активном и работоспособном состоянии круглый год.
Корица и яблоко. Комбинация этих продуктов эффективно нормализует обменные процессы и очищает пищеварительный тракт от всего ненужного и ядовитого. Положите в стеклянную посуду одно яблоко, нарезанное тонкими ломтиками, добавьте чайную ложку корицы (для этих целей лучше использовать коричную палочку, измельченную в порошок с помощью кофемолки) и залейте 0,5 л кипятка (вода должна быть родниковая или колодезная). После охлаждения разделите полученную жидкость на 5 приемов в течение дня.
Клетчатка. В аптеке можно приобрести клетчатку из злаков, а также из тыквы, льняного семени, расторопши. Данное средство действенно чистит печень и почки от шлаков, токсинов и канцерогенных соединений, а также выводит из кишечника продукты распада и каловые камни. Клетчатка расторопши нормализует функцию печени, очищая ее клетки от ядов.
Клетчатку из пшеницы принимают по столовой ложке 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды, запивая чистой родниковой водой. Остальные виды клетчатки следует употреблять согласно инструкции на упаковке. Курс очищения занимает приблизительно месяц. Клетчатка расторопши нормализует функцию печени, очищая ее клетки от ядов.
Лимон, имбирь и мед. Это сочетание не только очищает ЖКТ, но и укрепляет стенки сосудов, а также насыщает организм полезными фитонутриентами и улучшает работоспособность. 30 мл свежевыжатого лимонного сока вливают в стакан теплой очищенной воды, добавляют щепотку сухого молотого имбиря и чайную ложку пчелиного меда (горного, лесного, верескового, цветочного, липового). Полученную жидкость пьют натощак по утрам приблизительно за полчаса до завтрака.
Сельдерей. Сок этого корнеплода содержит целый комплекс витаминов, антиоксидантов и минеральных составляющих. Регулярное включение в рацион сока, зелени и корня улучшает состояние организма при аллергии, воспалительных процессах, ОРВИ и ОРЗ, заболеваниях щитовидной железы, снижении иммунитета и проблемах в мочеполовой системе.
Сок сельдерея не только освобождает кишечник от шлаков, но и очищает кровь от токсинов, а также нейтрализует ядовитые вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, и избыток кислот. Принимать сок следует за 30 минут до еды в количестве 15-30 мл. Сок следует готовить непосредственно перед употреблением.
Имбирь. Отвар корня улучшает пищеварение, активизирует метаболизм, способствует укреплению иммунной системы и похудению, а также тонизирует организм и насыщает его питательными веществами. Столовую ложку очищенного и мелко нарезанного имбиря залить литром горячей питьевой воды и проварить в эмалированной или специальной стеклянной посуде под крышкой около 10 минут на слабом огне, процедить.
В полученный отвар добавить половину чайной ложки свежемолотой корицы и 60 мл сиропа шиповника (продается в аптеке). Напиток имеет приятный пряный вкус и аромат. Принимать по 1/3 стакана 5 раз в день за 30 минут до еды.
