В наше время все убыстряющегося развития прогресса человечества, отсутствия необходимости каждый день думать о добыче куска хлеба насущного, встает остро проблема долголетия. Жизнь хороша и хочется жить дольше. Известна поговорка, что человек копает себе могилу ножом и вилкой.
Да уж, сейчас мы может себе позволить поесть практически всё. Но при этом мы мало двигаемся, ведь телевизор и компьютер занимают всё наше свободное время. Шлаки скапливаются в организме, мы становимся медлительными, болезненными. Ребята, но ведь давно придуман способ ощущать себя всегда здоровым. И это, главное, дешево. Просто раз в неделю поголодать!
Это не сложно. Завтракаешь, обедаешь, пропускаешь ужин и завтрак и опять обедаешь! И 24 часа голодания уже набежало. А еще при этом нужно пить водичку (2 литра), можно выжать туда лимончик и добавить 1/3 чайной ложки мёда на стакан, и вкусно, и не заметишь, как срок есть подошёл. И так каждую неделю.
Единственная трудность на пути к достижению радостного восклицания: «Я всегда здоров!» – это обязательное голодание раз в неделю. И ещё, первая еда после голодания должна быть натуральной (исключая семечки, косточки, орехи и бобовые), или же, если вы не едите сырую пищу, то жиденькая манная или овсяная кашка (без масла). А потом, через 2 часа, ешьте всё, что угодно, но постарайтесь в умеренных количествах.
Иногда при таком 24-х часовом голодании вы будете ощущать себя немного некомфортно. Будут чуть-чуть побаливать те места, где у вас есть проблемы. Можно облегчить себе голодание, и за день до его проведения не есть мясо. И если у вас получилось голодать раз в неделю по 24 часа целый месяц, а вам хочется больших результатов, то можно перейти на 36 часовое голодание с утра и до утра следующего дня.
Продолжительность больше – эффект лучше. Как утверждал натуропат Поль Брэгг, главное в этом голодном деле, соблюдать постоянство и ни в коем случае не пропускать одного дня голодания раз в неделю. И очень важно постараться есть побольше салатов из свежих овощей, да и не забывать про фрукты. Вообще по настоящим правилам стремиться съедать из всей еды 60% натуральной пищи. И по мере возможности не использовать сахар, заменяя его медом, кишмишом, сладкими фруктами.
Вообще-то тот сахар, который мы привыкли использовать, то есть рафинированный – это белая смерть. И все продукты, куда его добавляют – тоже становятся вредными. Из жиров можно использовать сливочное масло, все остальные жиры желательно исключить. Ну, а про всякие продукты, содержащие различные химические добавки вы и сами знаете, что их лучше не использовать. И ещё, уважайте себя, выкидывайте вчерашнюю еду, толку от неё нет, один вред.
Хочется сказать про воду. По Надежде Семеновой сырую воду необходимо пить обязательно. В ней содержится кремний, необходимый для нормальной работы нашего организма. И желательно, всей жидкости в день выпивать порядка 2-х литров, ведь мы же более чем на 90% состоим из воды, значит необходимо пополнять её запасы.
Конечно, естественно, что толстые при голодании похудеют. Но ещё важнее то, что и худые могут потолстеть.. У них организм очистится, будет лучше усваивать пищу, и вся худоба исчезнет. А для этого стоит постараться, правда, мои худенькие девчонки и худые мальчишки. И помните дорогие мои, что голод-то не тетка, а родная мать.
