Одной таблетки недостаточно, чтобы победить приступ мигрен
и. Пересмотри свой образ жизни.
Мигрень чаще всего не связана ни с каким другим недугом, поэтому заниматься ее лечением нужно прицельно. Жизни она, конечно, не угрожает, но портит ее изрядно.
О каком свидании речь, если голову стянул металлический обруч боли, а любой звук напоминает удар молота? От любимых лакомств тошнит. Есть ли от этого спасение?
Нет цейтнотам!
К сожалению, медицина до сих пор не установила причину возникновения приступов мигрени. Есть предположение, что виновником страдания является ген, передающийся по материнской линии.
Для мигрени типичны приступы пульсирующей боли в одной половине головы, тошнота, головокружение, повышенная чувствительность к свету и звукам.
Стресс, как известно, также негативно влияет на сосуды головного мозга. От постоянных авралов мозги буквально «закипают». Организму нужен отдых, и он начинает сам принимать за тебя решение и на время просто-напросто «выключает» из жизни.
Срочно к врачу
С головной болью лучше всего обращаться к цефалгологу. Этот врач-невролог специализируется на диагностике и лечении различных форм головной боли. При готовься к длительной беседе с доктором.
Осмотр покажет, нет ли напряжения в области шейных мышц. для более точной диагностики назначается дуплексное сканирование сосудов головного мозга. Обследование сосудов выявляет патологии (гематомы, аневризмы, склонность к спазму).
Давно замечено, что мигрень не приходит и не уходит в гордом одиночестве. Она связана с гормональными нарушениями, дискинезией желчных путей и нервными перегрузками. Поэтому не удивляйся, если после такого диагноза тебе посоветуют заняться йогой или регулярно проходить сеансы релаксации.
К этому SPA- списку можно добавить массаж лица и шеи, гимнастику для шейного отдела позвоночника, иглоукалывание. Если ты больше доверяешь таблеткам, врач назначит тебе обезболивающие.
Эфирные масла лаванды, мяты и розмарина оказывают болеутоляющее действие. Подбери самый комфортный для себя запах, вдыхай его и втирай в виски.
Ставим защиту
Доказано, что в 29% случаев атаку мигрени провоцирует голод. Доктора советуют понаблюдать за своими пищевыми приоритетами.
Неврологи составили перечень продуктов — провокаторов возникновения мигрени. К ним относятся маринады, кетчупы, горчица, сыр, печенка, шпинат, цитрусовые, бананы, бобовые, орехи, лук, шоколад, сметана, йогурт, чипсы, кофе и красное вино. Ешь продукты, богатые железом: постное мясо, листовые овощи, рыбу, яйца.
В начальной стадии снять приступ мигрени поможет сон.
Хорошо помогают ножные ванночки — опусти ноги выше щиколотки в воду с теплой водой, постепенно добавляй кипяток. Посиди так минут десять, а потом отправляйся в постель.
Болевые ощущения можно регулировать. Займи удобное положение, установи спокойное дыхание. При выдохе издавай звук, который наиболее ярко ассоциируется с образом данной боли. Это может быть стон, писк, шипение и т.д.
Главное — представь, что со звуком боль мелкими порциями покидает тело. Практика самовнушения и саморегуляции поможет тебе изменить «образ» боли, и ты сможешь победить мигрень!
Если лекарства не помогают
Пациентам, у которых стягивающиеся мимические мышцы бровей давят на тройничный нерв, провоцируя сильную мигрень, иногда помогают инъекции ботокса. Парализуя нервные клетки, отвечающие за далекую линию боли, яд на время купирует мигрень.
Если мигрень невозможно усмирить лекарствами, требуется хирургическое вмешательство. Сделав разрез в складке века, врач удаляет мимические мышцы под бровями, именно в них у каждого пятого больного локализуются атаки мигрени.
