Всем приветик. Оказывается , можно худеть и при помощи специй. Это не означает, что нужно есть сами специи, их просто необходимо добавлять в вашу диету, и процесс похудения ускорится. И сегодня я вам предложу несколько рецептиков. И так, поехали…
Худеем с острым перцем.
Для похудения полезны все виды острого перца: красный, чёрный, белый. Перец помогает скорейшему перевариванию пищи и ускоряет процессы метаболизма, причём мгновенно, именно поэтому, съев что-то перчёное, мы чувствуем жар внутри.
Как использовать? Перец сочетается с любыми блюдами: мясными, рыбными, овощами. Главное – не переперчить. Иначе можно навредить желудку.
Диетический рецепт: Лимонно – медовый напиток с перцем. Выжмите сок из 8 лимонов. Добавьте в него 2 ст. ложки меда и 2 ч. Ложки жгучего красного перца. Разведите это всё в стакане воды. Получившийся коктейль пейте в течение дня небольшими порциями. Он не только поможет похудеть, но и выведет вредные вещества из организма. Такой коктейль часто используют для проведения разгрузочных дней, но пить его дольше одного дня не рекомендуется.
Худеем с корицей.
Эта пряность способна снижать уровень глюкозы в крови. А именно переизбыток глюкозы чаще всего является причиной лишних килограммов.
Как использовать? Корицу можно добавлять в кофе, посыпать ею каши с фруктами, диетическую выпечку и всевозможные малокалорийные десерты.
Диетический рецепт: Яблоки, запечённые с корицей. Возьмите несколько яблок и аккуратно ножом вырежьте из них сердцевину, но так, чтобы не повредить дно яблок. Творог смешайте со сметаной и добавьте корицу. Заполните этой начинкой яблочки и запекайте их.
Худеем с куркумой.
Куркуму считают женской специей. Она очень широко применяется в косметологии и полезна для похудения. В этой пряности содержится уникальное вещество – куркумин, который предотвращает рост жировых тканей, поэтому куркуму успешно применяется в лечении ожирения. Эта специя нормализует обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость и таким образом помогает снизить вес.
Как использовать? Ею сдабривают мясные, рыбные, рисовые и овощные блюда. Куркуму добавляют в маринады для рыбы, в тесто для пирожков с овощной начинкой. Если вы вынуждены приготовить что-то жирное, то добавьте в блюдо куркуму. Она поможет жирам лучше усвоиться, а значит, не даст им отложиться на ваших боках. Но имейте в виду: куркума – приправа с довольно сильным ароматом. Поэтому добавляйте не больше одной четвёртой чайной ложки из расчёта на 4 порции.
Диетический рецепт: Печёный картофель с куркумой. Очистите 4 картофелины и порежьте кружочками. Выложите в форму для запекания Смешайте в мисочке 3 ст. ложки маложирной сметаны, немного соли, 1 ч. ложку куркумы и 2 выдавленных зубчика чеснока. Залейте соусом картошечку и запеките.
Худеем с имбирем.
Он ускоряет обмен веществ, а значит, помогает похудеть. Корень имбиря сейчас можно купить практически в любом продуктовом магазине или на рынке. Только не покупайте большие корни. У имбиря ярко выраженный вкус и запах, поэтому для приготовления блюд его надо совсем чуть – чуть.
Как использовать? В салаты его добавляют тертым, в супы и вторые блюда – порезанным и обжаренным на небольшом количестве растительного масла. Имбирь отлично сочетается практически с любыми продуктами, но особенно – с морепродуктами, фруктами, блюдами из яиц. Добавляя имбирь в чай, вы получите отличный тонизирующий напиток, который поможет избавиться от лишнего веса.
Диетический рецепт: Отрежьте от корня небольшой кусочек – граммов 20. Очистите его от кожицы. Порежьте тонкими ломтиками и положите в только что заваренный зеленый или черный чай. Туда же положите пару листочков мелиссы или мяты немного лимона и меда.
Ну вот на сегодня и всё. Теперь вы можете добавлять в еду специи и худеть. Так же хочу порекомендовать вам почитать статью «Творожно-фруктовый разгрузочный день». А я с вами прщаюсь и как всегда желаю вам вкусно покушать и при этом потерять лишние килограммы.
