Видов массажа существует превеликое множество. Сейчас чуть ли не каждый салон красоты, фитнес-зал имеют в своем штате массажиста.
А газеты объявлений пестрят сообщениями об услугах «квалифицированных врачей-массажистов», готовых привести вас к идеальной форме за каких-нибудь 10-20 сеансов. Так ли это? И какие виды массажа действительно гарантируют результат «без последствий».
Попробуем присмотреться к самым «модным и продвинутым» техникам современного массажа и разобраться, что к чему…
К косметическому массажу, цель которого – помочь нам справиться с теми или иными внешними недостатками фигуры, мы прибегаем часто. Хотя удовольствие такие процедуры приносят редко, обычно являются болезненными и неприятными, оставляют после себя синяки. Вспоминается известная фраза: «Красота требует жертв». Но является ли она аксиомой, так ли уж необходимо проходить через «муки ада»?
Например, «баночный», или вакуумный массаж.
Как ясно из названия, массаж делается специальными пластиковыми банками. Сначала тело или отдельные проблемные зоны покрываются разогретым маслом, разминаются. Затем в банку на 1-2 секунды помещается зажженная спичка, в следствие чего выгорает весь кислород.
Банку быстро прикладывают к телу, и она «присасывается» благодаря образовавшемуся вакууму. Массажист передвигает банку по телу – в этом и заключается баночный массаж. Его популярность, несмотря на болезненность процедуры, объясняется чуть ли не моментальным эффектом.
Кожа становится лучше, но… через короткое время все возвращается на «круги своя». Но такой массаж противопоказан женщинам, чья сосудистая система уязвима и требует нежного к себе отношения, а баночный массаж для нее – как шоковая терапия, приводящая к хрупкости сосудов и гематомам.
Прекрасный внешний вид – это не сколько соответствие мировым стандартам и нормам, это то состояние души и тела. Когда женщина будто светится изнутри спокойствием и умиротворением. Одним из способов достичь душевной красоты и равновесия –SPA-массаж.
Воздействие его распространяется на мышечную и нервную систему. А приставка «био» говорит о привлечении в качестве «подручных средств» различных натуральных, природных «материалов»: морские камни, льняные мешочки, наполненные травами.
Эти «предметы» нагреваются и теплыми выкладываются вдоль позвоночника. Во время этого массажа происходит глубокое расслабление мышц, снятие стрессов, улучшение самочувствия, внешнего вида.
Не менее распространен антицеллюлитный массаж – еще одна голгофа для современной женщины, на которой ей предстоит опять терпеть боль и страдание.
Основа такого массажа – грубое воздействие на проблемные зоны, … И все это на протяжении 20 сеансов.
Дает ли это эффект?
Все зависит от мастерства массажиста. Прежде всего, от того, насколько творчески он подходит к своей работе, к клиентке, умеет ли определить причину целлюлита.
Если ваш массажист пропангадирует универсальный подход, придерживается строго выбранной, одной и той же схемы массажа со всеми своими пациентками, то имеет смысл задуматься: а будет ли результат от такой процедуры?
SPA-массаж.
Его еще называют «психобиоструктуральным». Если вы «перезанимались» в спортивном зале, мышцы «гудят» и не хотят слушаться, пора остановиться и вспомнить о том, что фанатичность в любом случае ни к чему хорошему не приведет.
Часто бывает, что женщина, которая усиленно занимается своей фигурой, настолько включается в этот процесс, что это становится своеобразным пунктиком, мешающим нормальной жизни. Все мысли – об этом, стоит весу «замереть» на месте или ненавистные пару сантиметров никуда не деваются – все, начинается упадок сил, депрессивные настроения.
Конечно же, это перекос. И именно зацикленность может мешать успешному «шлифованию» фигуры, когда тело будто сопротивляется насилию.
Вот в этом случае нейроседативный массаж – это то, что нужно: ведь он позволит расслабиться, избавиться от навязчивости в идее самосовершенствования, негативных мыслей, стресса, депрессии.
И все дальнейшие дела и заботы, в том числе и работа над своим телом, дадутся женщине с легкостью и удовольствием!
Традиционный массаж.
Применяется скорее не в косметических, а в общеоздоровительных целях. В идеале такой массаж должен привести в норму мышечную систему человека, устранить такие «последствия» нашего малоподвижного образа жизни, как сутулость, все возможные искривления позвоночника.
После проведения сеансов такого массажа женщина должна просто «расцвести»: ровная спинка, отсутствие «застоя» в мышцах, легкость и хорошее настроение.
Но здесь опять-таки важно определить для себя: а готовы ли вы терпеть боль? И должно ли быть больно, вот что важно!
В последнее десятилетие появилась новая школа массажа, предлагающая совершенно иную концепцию этого вида искусства, главный принцип которой гласит: «Болезненный – значит неправильный массаж!»
Испанская школа.
Основатель испанской школы массажа – профессор Энрике Кастеллс Гарсия. Его система сегодня считается одной из самых прогрессивных, а школы испанского массажа открываются по всему миру.
Если традиционный массаж основан на четкой последовательности действий специалиста, делающего массаж, то Энрике Гарсия настаивает: нет универсальных схем, необходимость тех или иных движений рук зависят от индивидуальных особенностей человека, его конкретных проблем, жалоб, конституции тела и наследственности.
Если традиционный массаж включает в себя разминание, растирание, жесткое надавливание, то испанский массаж их отрицает – только поглаживания!
Более того, доктор Энрике утверждает, что клиенту не должно быть больно, дискомфортно, поэтому после его массажа не остается синяков, болей в мышцах.
Если мять или бить по мышцам, то эффект может быть только один: они напрягаются, оттого потом и болят. Необходимо же, наоборот, чтобы тело было максимально расслабленно, . Неужто все это возможно путем массажа? Оказывается, да, и вот почему.
Часто лишний вес, «засевшие» в области бедер, живота и ягодиц запасы никуда не хотят двигаться, даже если вы посадите себя на хлеб и воду.
А бывает: женщина проводит все свое время в фитнес-центре, методично «отрабатывая» зону за зоной, а эти «вредные» зоны никуда не деваются, доводя спортсменку до отчаяния. Скорее всего, дело вовсе не в количестве калорий.
Загвоздка может быть в том, как бежит по телу женщины кровь, куда она поступает в недостаточных количествах, куда и вовсе не доходит, есть ли застой в лимфатической системе. Это может обнаружиться на сеансе массажа, и, вооружившись вашими индивидуальными «погрешностями», специалист выстроит схему массажа для вас и подберет необходимый именно вам вид.
Если «сбои» происходят на мышечном уровне, то необходим хиромассаж, а если «виновата» лимфатическая и кровеносная системы – массаж на них, гемолимфодренаж. А может, прийти к идеальной фигуре вам мешают стрессы, нервозность, зацикленность на этом процессе? И для этих бед подберется соответствующий массаж.
Хиромассаж.
«Хиро» — значит «рука», но это не означает, что только этот вид массажа исполняется в ручную.
Он назван так потому, что массажист как бы вручную обрабатывает каждую мышцу, лепит руками тело женщины. Это своеобразная «пластика без скальпеля». Хиромассаж воздействует только на мышечную систему и состоит из нежных поглаживаний, разглаживаний отдельно взятых мышц, особенно тех из них, что по тем или иным причинам (актуальным именно для вас) зажаты, не задействованы, дряблы…
Высшим пилотажем считается хиромассаж в 4 руки. Сие действо напоминает настоящее шоу: в комнате приглушен свет, тихо играет расслабляющая музыка, пахнет эфирными маслами. И два массажиста синхронно исполняют массаж тела. Ощущения удивительные, каждая клеточка тела «поет и играет», и вся эта музыка складывается в стройный оркестр.
В результате хиромассажа , стимулируется питание мышц, что способствует выводу токсинов из организма и установлению общего психологического и биологического равновесия, улучшаются процессы кислородного обмена в коже.
