На улице холодно, и хотя многие из нас с успехом переживают такую погоду, остаются те, кто в такие дни обязательно подхватит простуду: насморк, кашель, возможно, и заболевание горла.
Мы хотим предложить вам несколько народных рецептов на этот случай. Эти домашние рецепты помогут вам встать на ноги!
- Обязательно лягте в постель и проведите в ней хотя бы два-три дня (желательно неделю).
- Регулярно принимайте витамин С – 4-10 г в день: он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы.
- Не ешьте тяжёлую мясную пищу. Предпочтение лучше отдать молочным продуктам: кефиру и простокваше. В них содержатся вещества, способствующие выработке антител к микробам. Очень полезен и питателен куриный бульон, который также смягчает горло, чем облегчает дыхание.
- Пейте побольше жидкости – не менее 2 л в день: жидкость поможет вывести из организма продукты интоксикации. Лучше всего пить теплое молоко, горячий чай, настой плодов шиповника или морс из ягод клюквы.
- Почаще умывайтесь и мойте руки.
- Смените традиционные носовые тканевые платки на одноразовые бумажные.
- Ежедневно принимайте тёплый душ: ведь борьба с инфекцией активизирует обмен веществ, и на коже образуется больше конечных продуктов обмена – шлаков, которые обязательно нужно смывать.
- Не спешите сбивать температуру сразу же, так как температура тела в пределах 38°С помогает организму бороться с инфекцией
При простудных заболеваниях:
- 1 столовую ложку цветков бузины сибирской всыпьте в 1/2 л воды, кипятите 10 минут, процедите и при необходимости полощите горло.
- Смешайте равные количества чеснока и мёда, принимайте по 1 столовой ложке несколько раз в день, запивая водой. Обязательно примите это средство перед сном.
- Если простудное заболевание сопровождается насморком, для его быстрого лечения проведите «соленый душ» для вашего носа. Дважды в день в стакане кипяченой воды растворяйте 1/2 чайной ложки соли и при помощи маленькой клизмы промывайте этим составом носовые ходы по очереди. Голову назад не запрокидывайте, так как вода из носа должна выливаться обратно. Такой метод позволит вам избавиться от насморка за два дня вместо недели или двух.
- Другой метод лечения насморка — на сковороде нагреть 1 столовую ложку крупной соли, высыпать аккуратно на ткань и свернуть в мешочек для прикладывания к носовым пазухам. Соль долго удерживает тепло и этим помогает выведению слизи из пазух.
При гриппе, ангине
- Залейте 2 столовых ложки плодов кизила 1,5 стаканами горячей воды, поварите на слабом огне в течение 30 минут в закрытой посуде, затем, не охлаждая, процедите. Пейте по 1/ 2 стакана 3 раза в день.
- Боль в горле можно снять или облегчить при помощи полосканий следующими травами: шалфеем, ромашкой или фиалкой трехцветной. 1 столовую ложку травы залейте 1 стаканом горячей воды и настаивайте от 15 до 20 минут. А в течение дня не менее 4 раз прополощите горло этим отваром.
- Вместо трав можно использовать настойку эвкалипта. 1 чайную ложку настойки добавьте в стакан теплой воды, этим составом очень эффективно лечится боль в горле.
При ангине, простуде и кашле
- Смешайте сок половинки лимона с 1 столовой ложкой мёда. Пейте эту смесь каждый час. Лимон является отхаркивающим, а мёд – смягчающим средством при воспалении слизистых оболочек.
- Не подавляйте кашель таблетками, так как вместе с ним выходит болезнетворная слизь, при влажном кашле пейте подорожник или корень солодки, способствующие отхаркиванию.
- Также отхаркиванию поможет свежевыжатый сок редьки. Для его приготовления 1 столовую ложку сока черной редьки смешайте с 2 столовыми ложками меда. Этот сок нужно принимать внутрь не менее 3 раз в день по 1 столовой ложке.
Чтобы грипп прошел без осложнений, не обрекайте себя во все дни болезни к постели. Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция лёгких и бронхов, в них могут начаться застойные явления.
Инфекция обычно «спускается» по дыхательным путям сверху вниз – и получить и бронхит, и воспаление лёгких значительно проще тем, кто переносит заболевание в лежачем состоянии.
