Наверно, каждая из женщин замечала, что существуют такие продукты, которые ей хотелось бы кушать снова и снова.
Все дело в том, что от употребления такой еды вызывает ряд позитивных ощущений, поэтому просто невозможно остановиться. Среди таких продуктов оливки, орехи, авокадо, бананы, но на этом список не заканчивается.
Возникает вполне естественный вопрос: что так сильно действует при этом на человека? Все очень просто: находящиеся в этих продуктах соединения воздействуют на 5 гормонов молодости.
Итак, давайте разберемся, какие продукты питания являются самыми полезными для женщины, ее хорошего настроения, красоты, здоровья и фигуры.
Начнем с параметра, который для большинства представительниц прекрасного пола находится на первом месте – стройности тела. За этот параметр отвечает дегидроэпиандростерон. Благодаря ему поддерживается обмен веществ в организме, происходит активное деление клеток и организм постоянно находится в тонусе.
Если регулярно употреблять полезные продукты типа рыбы, оливок, авокадо, то можно не сомневаться, что в организме уровень дегидроэпиандростерона будет постоянно на нужном уровне.
Гормон счастья – мелатонин – обеспечивает всех отличным настроением.
Также он отвечает за нормальный сон. Каждому человеку нужен глубокий, здоровый сон, особенно для женщины, ведь только так можно быть всегда веселой, бодрой и хорошо выглядеть.
Этого можно добиться, употребляя полезные продукты с большим содержание углеводов. К таким продуктам относятся бананы, картофель в кожуре, макароны из твердых сортов пшеницы.
При этом очень важно учесть, что необходимо потреблять эти продукты самостоятельно или с овощами, поскольку жирные добавки приостанавливают выработку гормона счастья. Среди продуктов питания женщины обязательно должны быть птица, орехи, рыба.
Каждая женщина хочет любить и быть любимой, поэтому нужно поддерживать на должном уровне свою сексуальность. Сделать это можно с помощью гормона тестостерона.
Итак, самый нужный продукт для того, чтобы женщина всегда была сексуальной, является баранина, поскольку она считается отличным источником марганца, цинка, которые способствуют активной выработке тестостерона.
Но можно и другим способом добиться выработки этого гормона – достаточно активно заниматься спортом, танцами, фитнесом. Вы же не раз замечали, что такие женщины в глазах мужчины выглядят намного привлекательней, чем те, которые ничем не занимаются.
Соматотропин – отличный помощник в поддержании красоты и молодости.
Кроме того он отвечает за крепкие кости, плотность мышц, рост, что способствует поддержанию тела в тонусе. Это в свою очередь минимизирует вероятность появления жировых отложений.
Без этого гормона кожа обвисает, становится дряблой, активно проявляется целлюлит. Поэтому особое внимание следует уделить наличию на вашем столе белка. В рационе женщины должны присутствовать мясо, рыба, нежирные сыры, орехи, чечевица и творог.
Последним необходимым веществом для женщины являются эстрогены (женские половые гормоны), которые непосредственно влияют на репродуктивные функции женского организма и здоровье половых органов.
С этой точки зрения необычайно полезными для женского здоровья являются такие продукты: хмель, ревень, черный перец, соевые продукты. Благодаря им кожа женщины может длительное время быть гладкой и здоровой, волосы густыми и шелковистыми. А ногти крепкими.
