Похудание — это подвиг, решившись на который женщина идет на определенные жертвы.
Однако решившись худеть, необходимо совершенно четко представлять себе, что же необходимо Вашему организму для полноценного и главное комфортного существования.
На 1 килограмм веса, необходимо, что бы организм получал 1 грамм белка, так же суточный рацион должен содержать 200-300 грамм углеводов, 50-70 грамм жиров и примерно 20 грамм клетчатки.
Помимо этого, организм должен получать необходимые ему витамины и микроэлементы.
И безусловно, количество необходимых калорий в сутки определяется интенсивностью образа жизни, а так же природного обмена веществ у каждого человека в отдельности.
В голову любой женщины, борется с лишним весом и старается сохранить стройность собственной фигуры, закрадывается «крамольная» мысль о том, что было бы хорошо жить без ограничений себя в еде, а так же не изнурять свое тело постоянными физическими нагрузками.
Вместо всего этого просто наслаждаться жизнью, и по собственному желанию регулировать собственный вес и наблюдать за тем, как лишние килограммы просто по желанию таяли бы на талии.
В качестве альтернативы, к постоянным и изнурительным диетам и посещениям фитнес-залов, сейчас SPA-центры предлагают всевозможные виды массажей, которые направлены на похудение.
Тут представлены и расслабляющие массажи, и антицеллюлитные с использованием всевозможных эфирных масел, а так же целебных свойств некоторых минералов, а так же лечебных грязей. На сегодняшний день существует великое множество массажей, все они безусловно приятны и каждый их этих видов по своему полезен.
Но увидев в каком-то журнале, объявление о том, что возможно быстро и надолго похудеть от массажа, втайне этого желая, многие женщины поддаются на эти уловки.
Однако любой дипломированный специалист по массажу скажет Вам, что похудеть от массажа не возможно.
При всем желании, сильные руки профессионального массажиста не смогут разбить жировые складки на спине и боках, как полагают большинство из женщин.
Массаж является всего лишь одним из комплексов по похудению, который способствует улучшению общего состояния кожи, а так же общему оздоровлению организма.
Так же, правильно выполненный массаж способствует увеличению кровообращения в тканях организма, что в свою очередь влияет на уровень обмена веществ. А именно повышение обмена веще ств, способствует более интенсивному сжиганию жировых клеток в организме.
